Fan-alakú és narancs-vörösesbarna színű, reishi gomba (Ganoderma lucidum az amerikai tudományos geekekek számára) egy ritka lelet a természetben, és általában fenn royalty, amikor először használják az ázsiai kultúrák több ezer évvel ezelőtt. (Cue a becenév.) Ma kereskedelmi forgalomban termesztik, és különféle formákban értékesítik, többek között teát, tinktúrákat, kapszulákat, sőt forró kakaót, szépségápolási termékeket és energiarudakat is., És nem, nem fogja megtalálni őket lógni a termék folyosón a teljes élelmiszerek-míg reishi gomba lehet enni friss, a fás textúra, keserű íz nem nagyon ízletes.
miért vannak hirtelen mindenhol? “A Reishi gombák kiválóan alkalmasak az immunrendszer és a májfunkció stimulálására, gyulladásgátló hatást fejtenek ki a szervezetben, sőt kimutatták, hogy csökkentik a tumor növekedését” – mondja Rachel Gargiulo, a tápláló Journey, a wellness center and organic café, A Columbia, MD tanúsított táplálkozási tanácsadója.,
valójában a reishi gombák teljes skáláját mutatják azoknak a tulajdonságoknak, amelyek a gyógyászati ” gombákat olyan buzzyvá teszik—adaptogén stressz-megnyugtatók és magas antioxidánsok, ezért régóta a keleti orvoslás egyik legfontosabb eleme. Nem csoda, hogy a wellness világában mindenki úgy tűnik, hogy most üdvözli ezt a királyt.
olvassa tovább, hogy megtudja, mit mond a tudomány a reishi gombák egészségügyi előnyeiről.,
a reishi gombák egészségügyi előnyei
míg a reishi gombák általában biztonságosak a legtöbb ember számára, ezek okozhatnak bizonyos mellékhatásokat—emésztő vagy más módon—, így meg kell konzultáljon orvosával, mielőtt azokat. (Ez kétszeresére nő, ha terhes, szoptat, műtét előtt áll, vagy bármilyen vérképzőszervi rendellenessége vagy magas/alacsony vérnyomása van.,)
Miután az MD megadja az összes egyértelmű, azonban sok módja van, hogy reishi ” shrooms potenciálisan fokozza az egészségre. Az alábbiakban 10 előnye, hogy kiderült, a tudósok—bár fontos megjegyezni, hogy sokan ezeket a tanulmányokat nem végzett emberek (vagy ha volt is, a minta mérete nagyon kicsi volt), több kutatás kell történnie, mielőtt ezek az elméletek véglegesen bizonyított.,
erősíthetik az immunrendszert
történelmileg a reishi gombákat immunrendszerfejlesztőként használták-még az ázsiai kultúrákban is immunstimulánsként használják HIV és rákos betegek számára. Úgy gondolják, hogy a gomba béta-glükánjai (komplex cukrok) stimulálják az immunrendszert a fertőzés megelőzése érdekében.
a Reishi gombák enyhíthetik a fáradtságot
a Reishi gombák adaptogének, növények, amelyek segítik a testet a stressz elleni küzdelemben., Egy vizsgálatban 132 beteg szenved ideggyengeség (olyan állapot jellemzi, fizikai és mentális kimerültség), fogyasztása egy vegyület található reishi gomba kimutatták, hogy javítja a fájdalom, fájdalom, ingerlékenység.
lehet, hogy szövetségesek a rák ellen
számos vizsgálatot végeztek a reishi gomba rákos sejtekre gyakorolt hatásáról. Az eredmények érdekesek voltak—egy kis tanulmány a Journal of Oncology megállapította, hogy a tumorok három rákos betegben csökkentek, akik reishi gombát szedtek., A kutatók úgy vélik, hogy a gombákban lévő béta-glükánok megakadályozhatják az új erek növekedését, ami kulcsfontosságú, mivel a rákos sejteknek állandó vérellátásra van szükségük a növekedéshez. A gombákban található triterpének (más néven illóolajok) szintén gátolhatják a daganatok kialakulását és metasztázisát. További kutatások szerint a gombák enyhíthetik a kemoterápia által kiváltott hányingert és javíthatják a sugárterápia hatékonyságát.,
Ez azt mondta, ha jelenleg is átesett, rák kezelése, győződjön meg róla, hogy ellenőrizze orvosával, mielőtt hozzá reishi gomba a rutin, mivel ezek kölcsönhatásba léphetnek a jegyzőkönyv.
a Reishi gomba csökkentheti a vérnyomást
a Reishi gombákban lévő vegyületek segíthetnek a magas vérnyomás sakkban tartásában, egy 2014-ben végzett patkányvizsgálat szerint. De ismét, ha jelenleg vérnyomáscsökkentő gyógyszert szed, konzultáljon orvosával, mielőtt reishi gombát szedne-a kombináció csökkentheti a vérnyomását veszélyes szintre.,
jó hatással lehetnek az agyra
az állatokon végzett kutatások azt mutatják, hogy a reishi gomba terápiás lehet neurodegeneratív rendellenességek, például Alzheimer-kór esetén, és képes lehet megvédeni az agyat a rohamoktól. Ennek megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.
allergiás harci potenciállal rendelkeznek
egyes tanulmányok kimutatták, hogy a reishi gomba antihisztamin hatású lehet, és javíthatja a szervezet oxigénellátását, ami kulcsfontosságú a krónikus és allergiás asztmában szenvedők számára.,
a Reishi gomba koleszterinszint-csökkentő vegyületeket tartalmaz
mind a triterpének, mind a béta—glükánok csökkenthetik az összkoleszterint és az LDL-t-általában “rossz koleszterinnek” nevezik.”
hasznos lehet a cukorbetegek számára
Reishi gomba egy kis kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban—valószínűleg egy glükózt termelő enzim gátlásával-csökkentette a vércukorszintet., Ráadásul, miután a vizsgálati alanyoknál észrevehetően csökkent vesefunkciót és alacsonyabb vércukorszintet tapasztaltak, a kutatók egy másik csoportja arra a következtetésre jutott, hogy a reishi gomba megakadályozhatja vagy megállíthatja a vese szövődményeit cukorbetegségben szenvedő betegeknél.
javíthatják a májfunkciót
Reishi gomba spórákat találtak, amelyek elősegítik a májsejtek regenerálódását egerekben, javítva a szerv azon képességét, hogy toxinokat szállítson ki a testből. Az egészséges máj kritikus lehet a fent említett egyéb egészségügyi előnyök támogatása szempontjából is, beleértve a vércukorszint és az allergiák kezelését.,
antioxidánsokban gazdagok
annak ellenére, hogy a másik beceneve “a halhatatlanság gombája”, a reishi gombák valójában nem fognak örökké élni. De vannak antioxidáns tulajdonságaik, amelyek csökkenthetik a betegség és a korai öregedés kockázatát—és soha nem lehet túl sok ilyen étel a diétánkban, igaz?
vannak-e kockázatok vagy mellékhatások a reishi gombák fogyasztására?
a reishi lehetséges mellékhatásai vagy allergiás reakciói közé tartozik a szájszárazság, a szájviszketés vagy a torok, az emésztési zavar vagy a véres széklet., Ha ezen hatások bármelyikét tapasztalja, akkor a legjobb, ha a jövőben elkerüli a reishi gombákat. Ha bármilyen gyógyszert szed, beszéljen orvosával a reishi szedése előtt – csak a biztonság érdekében.
eredetileg közzétett szeptember 5, 2018. Frissítve Szeptember 25, 2020.
Ó, Szia! Úgy nézel ki, mint aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvenc wellness márkáknak, valamint exkluzív Well+jó tartalmat. Iratkozzon fel a Well+ – ra, a wellness bennfentesek online közösségére, és azonnal oldja fel jutalmát.
