a rozmaring az egyik legszélesebb körben elismert gyógynövény. Európában, Ázsiában és Amerikában évszázadok óta használják számos betegség kezelésére. Manapság az orvosi kutatások számos ilyen egészségügyi állítást alátámasztottak.
a rozmaring tea ivása nagyszerű módja az immunrendszer egészségének fokozására: plusz finom! Rozmaring tea kínál egy kellemes fenyő ízű, aromás illat, amely élénkítő, fiatalító., Fedezze fel a rozmaring tea lenyűgöző ízeit, és tudjon meg többet az egészségügyi előnyeiről, mellékhatásairól, valamint a megfelelő főzési módszerekről.
mi a rozmaring Tea?
rozmaring tea a rosmaring növény Rosmarinus officinalis néven ismert leveleiből készül. A rozmaring növény a mediterrán térségben őshonos, örökzöld cserje. A rozmaring cserje tartozik a menta család, amely magában foglalja a levendula, kakukkfű, bazsalikom, zsálya., A leveleket rozmaring illóolaj, rozmaring kivonat és rozmaring tea készítésére használják.
a rozmaring tea gyógytea, vitaminokban, vasban és kalciumban gazdag. A gyógynövényt gyakran használják kulináris ételekben, illóolajok készítéséhez. A rozmaring egy évelő növény, így népszerű kerti növény. A teát rozmaringlevelekkel közvetlenül a kertből főzheti.
az ősi időkben a rozmaring teát mindenre használták, a hajhullástól az emésztőrendszeri betegségekig. Ma a kutatások azt mutatják, rozmaring tea jótékony hatással lehet az egészségre, ha együtt az egészséges táplálkozás, életmód.,
Ízprofil
a rozmaring tea természetesen koffeinmentes, és egész nap fogyasztható. Rozmaring tea kínál erős jegyzetek fenyő finom felhanggal citrom, menta. Ez a tea éles, illatos fenyőillattal is büszkélkedhet, amely élénkíti az érzékeket.
A rozmaring Tea egészségügyi előnyei
egyszerűsíti az emésztést
a rozmaring tea fogyasztása javíthatja a bél egészséges és boldogságát., Rosemary tea büszkélkedhet görcsoldó tulajdonságokkal, amelyek segítenek csökkenteni a gáz, puffadás. Ez a gyógytea az egészséges bélbaktériumokat is támogatja, és javítja a tápanyagok felszívódását.
a rozmaring tea karnozinsavat is tartalmaz, amely a bél mikroflórájának és jó baktériumainak egyensúlyát segíti elő. A rozmaring tea fogyasztása segíthet az emésztőrendszer helyreállításában betegség után, vagy javíthatja a gyomorpanaszokat (1). Az egészséges bél mikrobióma azt jelenti, hogy a szervezet segíthet a fertőzések könnyebb elhárításában, valamint segíthet a fogyás elősegítésében is, mivel a szervezet hatékonyabban dolgozza fel a zsírokat.,
segít kiküszöbölni a szabad gyököket
a rozmaring tea antioxidánsokban gazdag, amelyek segítenek az általános egészség javításában, valamint megakadályozzák a szabad gyökök által okozott károkat. A szabad gyökök olyan sejtek, amelyek pusztítást okoznak a szervezetben oxidatív stressz okozásával, amely a szervezet rozsda formája. Az oxidatív stressz összefüggésbe hozható súlyos betegségekkel, beleértve az Alzheimer-kórt, a korai öregedést és bizonyos ráktípusokat (2).
a rozmaring tea antioxidáns hatása elősegíti a szabad gyökök kiürülését és megakadályozza az oxidatív stressz kialakulását., Ezek az erős antioxidánsok többnyire tea polifenolokból és flavonoidokból állnak.
erősíti az immunrendszer egészségét
a rozmaring az antioxidánsok és vitaminok gazdag koncentrációjának köszönhetően fokozza az immunitást. A rozmaring tea nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely bizonyítottan erősíti az immunrendszer egészségét, és megakadályozza a baktériumok és vírusok által okozott betegségeket (3). A rozmaring tea magas a-vitamin -, magnézium -, kálium-és kalciumkoncentrációval is rendelkezik, hogy az immunrendszer csúcsszinten működjön.,
szabályozhatja a vércukorszintet és a szív egészségét
a rozmaring tea kámfént, luteolint és karnozolt tartalmaz, amelyek segítenek szabályozni a vércukorszintet és elősegítik a szív egészségét. A Journal of Ethnopharmacology-ban közzétett tanulmányban a kutatók megvizsgálták a rozmaring tea mechanizmusát a szív egészségére. A kutatók azt találták, hogy a rozmarinsav segít gátolni a lipidek peroxidációját nyulakban (4).
egy másik, 2017-ben közzétett tanulmány megállapította, hogy a rozmaring tea segíthet csökkenteni a magas vérnyomást., Az eredmények azt mutatták, hogy a rozmaring tea vérhígító hatású, segít a vérkeringés javításában és csökkenti a vérrögök és szívrohamok kockázatát (5).
elősegítheti a haj növekedését
a rozmaringolajat már régóta természetes gyógymódként említik az idő előtti hajhullás esetén, mint például az alopecia. A rozmaring tea fogyasztása ugyanazokat az előnyöket kínálhatja. A rozmaring tea segít növelni a vérkeringést, ami serkenti a szőrtüszőket és növeli a haj növekedését. A megnövekedett keringés létfontosságú tápanyagokat is biztosít a szőrtüszők számára, amelyek segítenek erősebb szálak kialakításában.,
akkor is használja rozmaring tea helyileg, mint egy haj öblítés vagy sampon, hogy növeljék a haj növekedését. A rozmaring haj öblítés segíthet, hogy megszüntesse a korpásodás, majd távolítsa el a termék felhalmozódását, amely mérjük le a hajat.
A rozmaring Tea mellékhatásai
allergiák
kerülje a rozmaring teát, ha allergiás a rozmaring növényre vagy egy másik növényre ugyanabban a családban. Az aszpirinre vagy szalicilátra allergiás emberek allergiásak lehetnek a rozmaring teára is., Óvatosan alkalmazza, és azonnal hagyja abba az alkalmazást, ha allergiás reakcióra utaló tüneteket észlel, beleértve az orrfolyást, a torok viszketését vagy a légzési nehézséget.
terhes nők
kérjen orvosi tanácsot a rozmaring tea használata előtt, ha terhes vagy szoptat. A rozmaring tea vegyületei menstruációt válthatnak ki, és fokozhatják a vetélés és a szövődmények kockázatát. A rozmaring tea méhvérzést is okozhat, ha nagy mennyiségben fogyasztják.,
görcsrohamok kockázata
a rozmaringlevél gyulladásgátló és antinociceptív tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek ronthatnak bizonyos állapotokat, beleértve az epilepsziát is. A gyógyteák fogyasztása előtt mindig beszéljen egészségügyi szakemberrel, ha gyógyszereket szed, vagy súlyos egészségügyi problémái vannak.,
, Hogyan készítsek Rozmaring Tea
Hozzávalók:
- 1 teáskanál rozmaring levelek (friss vagy szárított)
- 8-10 oz tavasszal vagy szűrt víz
- 1 teáskanál édesítőszer, mint a méz vagy cukor (OPCIONÁLIS)
Utasítás:
1. Gyorsan forraljuk fel a vizet egy serpenyővel a tűzhelyen vagy egy hőmérséklet-szabályozott vízforralóval. Vízforraló használata esetén állítsa a hőmérsékletet 200-212 F.
2-re. Adjunk hozzá rozmaring leveleket egy teaszűrőhöz, majd helyezzük egy teáscsészébe. Adjunk hozzá forró vizet.
3., Meredek a rozmaring tea 5-6 percig. Távolítsa el a szűrőt, majd dobja el a tealevelet.
4. Adjon hozzá édesítőszert, ha szükséges, élvezze!
lazítson rozmaring teával
Ez az illatos örökzöld gyógynövény finom teát készít, amely szintén egészséges. A már évszázadok óta használják, köszönhetően a természetes gyógyászati tulajdonságait, amelyek elősegítik az immunrendszer és az emésztés egészségét. Ma, ül vissza egy csésze rozmaring tea segíthet egyszerűsíteni az emésztést, és növeli a pihenést.
készítsen egy csésze teát friss rozmaringlevelekkel a kertből, vagy válasszon szárított laza teát., Bármelyiket is választja, akkor biztos, hogy kihasználják a pozitív hatások, finom ízét a gyógytea.
