Good Mood

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat, amelyek segítenek megőrizni ezt a tartalmat. (Teljes közzététel)

Ha a sült broccolini új neked, akkor egy élvezet! Olvassa el alább, hogy megtudja, mi a broccolini (néha bébi brokkoli), milyen íze van, hogyan kell szakács broccolini a sütőben.,

be kell vallanom, egy kicsit megijedtem a broccolini főzésével, mielőtt először megpróbáltam elkészíteni. Ez egyike azoknak a köreteknek, amiket az éttermekben kapsz, és lenyűgöznek, mert úgy néz ki, minden divatos. Kiderült, hogy valójában ez a legegyszerűbb dolog. És azt tapasztaltam, hogy nem sokban különbözik a pörkölt zöldségek más fajtáitól.

megmutatom az egyszerű módszeremet a broccolini szakácsának a sütőben történő főzésére-a legnehezebb rész a várakozás lesz. 😉 Mindössze 5 perc előkészítéssel, ígérem, ez az egyszerű pörkölt broccolini recept olyan egyszerű,hogy soha többé nem fog megfélemlíteni.,

mi az a Broccolini?

a friss brokkoli a brokkolihoz, a karfiolhoz és a káposztához szorosan kapcsolódó zöldség. Annak ellenére, hogy hasonlít a brokkoli rabe-ra, nem szorosan kapcsolódnak egymáshoz.

néha Bébi brokkolinak hívják, de technikailag teljesen különálló zöldség – nem csak fiatal brokkoli!

a brokkoli valójában egy kereszt a brokkoli és a kínai brokkoli (gai lan) között. Keresztbeporzással fejlesztették ki, és nem genetikailag módosított .

Broccolini hasonlít a brokkolira, de vékonyabb, lágyabb szárakkal és kisebb virágokkal rendelkezik., Ez is több édes, enyhe és lágy ízű.

tud sült Broccolini?

abszolút, akkor sült broccolini a sütőben! Szerintem ez az egyik legjobb módja a broccolini szakácsának, mivel többnyire kézzel történik.

olívaolaj szitálása után a broccolini sütése a sütőben szép, finom, a legcsodálatosabb ropogós virágokkal. Egy finom köret a kedvenc fehérje!

Hogyan Szakács Broccolini A Sütőben

Ez itt az idő a legfontosabb dolog–, hogy a szakács broccolini!, A szakács szakács, hogy sok azonos módon, hogy azt főzni brokkoli, de pörkölés ez kézzel le a kedvencem. Csak 3 egyszerű lépés:

1. vágja le. Vágja le körülbelül 1-2 cm-re a broccolini szárától.

tipp: ha a darabok nagyok vagy egyenetlenek, szeletelje hosszirányban a száron. Az egységes darabok biztosítják, hogy hasonló sebességgel szakácszanak.

1. szezon it. Rendezzük el a broccolini-t egy rétegben a serpenyőben. Szitálás olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk. Dobd össze a broccolini-t, hogy az összes darabot olívaolajjal bevonja.,
2. Sütjük a broccolini-t a sütőben, amíg meg nem puhul, a virágok ropogósak.

tipp: a sütési idő a szárak és a virágok méretétől függően változik. Kezdje ellenőrizni őket néhány percenként 10 perc múlva a sütőben.

hogyan kell enni Broccolini

mind a brokkolini szárai, mind virágai ehetőek. A brokkolival ellentétben a szárak sokkal lágyabbak és enyhébbek.

broccolinit villával és késsel is megennéd, hasonlóan ahhoz, ahogy sült spárgát eszel.,

hol lehet megvásárolni Broccolini

megtalálja broccolini a termék részben a bolt. Általában kis tálcákba csomagolva, műanyag csomagolásba csomagolva látom, de néha gumiszalaggal kötött csomóként értékesítik őket.

Look van broccolini, hogy a szilárd, világos zöld szárak, szűk virágokkal. Kerülje el, ha sárga, barna vagy sántít.

mikor van a Broccolini a szezonban?

a Broccolini egész évben elérhető, de csúcsszezonja október-április.

kalória Broccolini

az egészséges broccolini recept egyik adagja 127 kalóriát tartalmaz., Ennek egy része az olívaolajból származik, ami kötelező!

tud sütő pörkölt Broccolini előre?

a broccolini-t használó receptek előre elkészíthetők, de közvetlenül a tálalás előtt jobb. Csak 20 perc Teljes, nem takarít meg sok időt csinál ez idő előtt.

tipp: ha előre akarsz készülni, akkor a broccolini-T előre vághatod, hogy a tálalás előtt csak annyit kell tenned, hogy dobd el olívaolajjal és sült, hogy ez a köret gyorsan összeálljon.

meg tudja fagyasztani a Broccolini-t?

igen, lehet., A broccolini fagyasztása hasonló lenne más zöldségek fagyasztásához.

néhány percig rövid ideig forrásban lévő vízben kell elfehéríteni, hogy csökkentse az enzimaktivitást, amely lebonthatja a fagyasztó ízét és textúráját. Ezután hideg vízbe merüljön, szárítsa meg, majd fagyassza be ziploc zsákokban.

ha ezzel a módszerrel lefagyasztja a broccolini-t, akkor fagyasztva sütheti, ha olívaolajban dobja, és a szokásos módon pörköli. Néhány percet vesz igénybe.

mi megy a Broccolinivel?

a sült broccolini tökéletes oldalt nyújt minden fehérje számára!, Íme néhány ötlet:

• ropogós csirkecomb – ezek ugyanolyan gyorsak, mint a broccolini, így mindkettőt könnyen elkészítheti. Ha akarod, akkor is egymás mellett készítheted őket a sütőben. A csirkecombok 400 fokban működnének a sült broccolini mellett. (Ha a csirkecomb nem a te dolgod, akkor más csirke receptek is ugyanúgy mennek.)
• Filet Mignon-a tökéletes díszes étkezés, minimális erőfeszítéssel. Ez a kombináció a rendszeres étrendhez burgonyapürével, vagy az alacsony szénhidráttartalmú karfiol pürével is jár.
• megfojtott sertéshús – tiszta kényelmi étel!, Először kezdje el a sertésbordát, ha egyszerre szeretné őket elvégezni.
• Pan Seared laposhal-ez jól működik, mert körülbelül ugyanannyi időt vesz igénybe a hal főzése a tűzhelyen, miközben a broccolini a sütőben szakácskodik. Ráadásul a broccolini finom, a halhoz tartozó citromos vajmártással.
• Pesto Salmon-csak 4 egyszerű összetevők, szuper gyors, hogy.,

több egészséges Növényi Recept

Ha tetszik ez a könnyen pörkölt broccolini recept, akkor is tetszik néhány ilyen keto növényi köret recept:

• Sautéed retek – ha hiányzik a burgonya, meg kell próbálnia a pirított retek!
• Déli sült káposzta-elég kiadós egy főételhez, ez a pirított káposzta étel ízesítéssel van ellátva.
• sütő pörkölt zöldbab – ez a könnyű vacsora oldalán kész egy megszórjuk parmezán sajt, így teljesen finom!,
• vegyes pörkölésű zöldségek-a pörkölt zöldségek könnyűek, egészségesek, és sokféleképpen használhatók! Itt van egy másik pörkölt zöldség recept.
• egész pörkölt karfiol-olyan növényi receptet keres, amely főétel lehet? Ez az! Annyi íz és könnyen elkészíthető is.

• lapos serpenyő – egy trükk a legjobb broccolini recepthez? Nem zsúfolod össze a serpenyőidet! Használjon XL lapos serpenyőt, vagy ossza fel a broccolini-t két edénybe.,
• Paring Knife – ez fokhagyma broccolini szüksége van egy gyors vágás pörkölés előtt, és ez paring kés megkönnyíti.
• Glass Meal Prep Containers-főzés broccolini sütőben egy nagyszerű módja annak, hogy étkezés prep. Tárolja egy üveg étkezés előkészítő tartályban fehérjével az egészséges ebédhez.