valaha volt útifű chips? Nos, van egy történet mögött sült útifű Chips recept!
amikor néhány évvel ezelőtt Floridába látogattunk, a híres Columbia étteremben vacsoráztunk, egy klasszikus kubai stílusú étteremben, Tampa Ybor City részén.
szerencsére az étterem gluténmentes menüvel rendelkezik a webhelyén. Kutattam tehát, hogy mit ehetek idő előtt, mint a híres 1905-ös saláta és a finom és színes útifű chips.,
gyermekeim megrendelték a kubai szendvicseket egy oldalsó rendű útifű chips-szel. Tetszett, hogy a chips egy egészséges alternatívája hasábburgonya.
megvan az ötlet, hogy egy jobb neked sült útifű chips recept élvezni otthon. Tudja, a Columbia étterem útifű chipsje sült. És csak sóval ízesítették őket.
nem csak az én házi útifű chips recept lenne egy egészséges alternatívája a burgonya chips egy párt, de létrehozása édes, valamint sós ízek biztosan egy tömeg pleaser!,
Vásárol, peeling, vágás a plantain fajtát is, hogy útifű chips
a Plantain fajtát is értékesítik a legtöbb szupermarketek, közelében található a banán.
ehhez a recepthez éretlen zöld plantaineket szeretne vásárolni, annál zöldebb, annál jobb. Ne aggódjon a gyomirtó héja hátsó foltjai miatt, mivel ez nem befolyásolja a húst.
a mandolin szeletelő a tökéletes kemencében sült útifű receptek szeletelő, mert vágja a plantains egyenletes, vékony szeletekre.
ellenkező esetben használjon éles szárító kést, és a szeleteket a lehető legvékonyabbá és egyenletesebbé tegye.,
minél vékonyabb a chip, annál ropogósabb lesz a plantain chips!
útifű táplálkozás teszi házi útifű chips egy fantasztikus snack!
bár a plantains úgy néz ki, mint a banán, egészen más, mert meg kell főzni, mielőtt megeszik.
ha nyersen eszed őket, rájössz, hogy a plantains meglehetősen keserű!
a plantains tápláló? Azt meghiszem! Plantains egy nagy forrása a rost és számos vitamin és ásványi anyagok, beleértve a B6, A-és C-vitamin, valamint a kálium.,
Tippek a sült útifű chipek készítéséhez
úgy találom, hogy a pergamenpapíron lévő zsetonok sütése a legjobban működik, mivel a papír elnyeli az extra olajat.
azonban, ha nincs a kamrában, az alumínium fólia használata a sütőlapra rendben van, és csökkenti a tisztítási időt.
ne égesse el őket! Ne felejtse el szorosan figyelni a gyomirtó szeleteket sütés közben, mivel ezek gyorsan égnek.
ízek: négy sült útifű chips ízkeveréket tartalmaztam a receptemben. Mindegyik természetesen gluténmentes, vegetáriánus és vegán.,
azonban nyugodtan kísérletezhet önmagában, amikor ízesíti ezt a sült plantains receptet. Néhány ötlet lehet előre elkészített barbecue dörzsölés, fűszerezés sók,és / vagy infúzióban olajok.
használhatja a házi taco fűszerezés receptjét is. Kifelé a gyógynövények és fűszerek és érezd jól magad!
csinál paleo? Ezek sós útifű chips receptek is egy jó készítésére paleo chips.
megy Tampa?, Ha többet szeretne megtudni a Columbia étterem Tampa, Florida, nézd meg:
● A Columbia étterem: ünnepli egy évszázados történelem, kultúra, és konyha
● a Columbia étterem spanyol szakácskönyv, és
● legkedveltebb receptek a Columbia étterem
keres több egyszerű, gluténmentes snack?,
Hagymás Sült Útifű Chipset:
- 2 zöld plantain
- 1 1/2 evőkanál olívaolaj
- 1/4 teáskanál fokhagyma por
- 1/4 teáskanál hagyma por
- 1/2 teáskanál só
- frissen őrölt bors ízlés szerint
A Fahéjas Cukor Sült Útifű Chipset:
- 2 zöld plantain
- 1 1/2 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál őrölt fahéj
- 1 teáskanál cukor vagy nincs kalória, cukor helyettesítő (szemcsés nem folyékony) mint Kanyarodás Édesítőszer
Utasítás
- melegítsük Elő a sütőt 400 fokra F.,
- húzza le a gyeplő éles késsel. Ezután szeletelje a plantainokat a lehető legvékonyabban Mandolin szeletelővel vagy késsel.
- egy tálban keverjük össze útifű szelet, olívaolaj, fűszerek. Óvatosan keverjük össze, hogy bevonjuk a gyomirtó chipeket.
- helyezze a pergamenpapírt egy sütilapra. Helyezzen egy réteg plantain-t a pergamenpapírra.
- helyezze a sütőlapot a sütőbe 16-20 percig. Fordítsa el a plantains-t 8 perc után.
- a sült útifű chipek akkor készülnek, amikor a szélek körül barnulni kezdenek. Vegye ki a sütőből, majd tálaljuk.,
- a sült útifű Chips legjobban meleg. Azt is hűtsük le a útifű chips egy sütőállvány bélelt papírtörlő, hogy felszívja az extra olajat, majd tálaljuk őket szobahőmérsékleten is. A Plantain chips körülbelül egy napig tart.
ajánlott termékek
Amazon partnerként és más affiliate programok tagjaként minősített vásárlásokból szerzek.,
-
Swerve Granular Sweetener
-
Mueller Premium Quality V-Pro Multi Blade Mandoline Slicer
Nutrition Information:
Yield:
6
Serving Size:
1/2 cup
Amount Per Serving:Calories: 501Total Fat: 14gSaturated Fat: 2gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 11gCholesterol: 0mgSodium: 464mgCarbohydrates: 102gFiber: 8gSugar: 46gProtein: 3g
Nutritional information is automatically calculated per the ingredients list., A kiszolgáló mérete nem lehet pontos. Kérjük, ellenőrizze újra a kívánt táplálkozási alkalmazást a legpontosabb információkért.
eredetileg 2014.január 16-án, 2016. január 26-án és 2017. szeptember 14-én jelent meg.
frissült új képekkel és információkkal.
