a terhesség egész ideje alatt dezorientáló bizonytalansági érzést vagy szédülést tapasztalhat, ami úgy érezheti magát, mintha elesne vagy elájulna. De ne aggódj, ez egy normális, meglehetősen gyakori tünete a terhesség, hogy lehet, a legtöbb esetben, elkerülni azáltal, hogy néhány okos lépést.
mikor kezdődik a szédülés általában a terhesség alatt?
sok nő szédülést tapasztal a 12.hét és a terhesség második trimeszterének első hetei között.,
a szédülés a terhesség gyakori korai jele?
a szédülés általában nem a terhesség egyik első jele, de korai terhesség tünete lehet, ha reggeli betegség miatt alacsony a vércukorszintje. Szédülhet, mint a terhesség jele, még egy kihagyott időszak előtt is, ha nem sokat eszik, mert émelygést érez, ami néha (de biztosan nem mindig) a fogantatás után néhány napon belül előfordulhat.
mi okozza a szédülést a terhesség alatt?
a terhesség korai szakaszában a szervezet felkészül arra, hogy egy helyett két test igényeit kielégítse., A szédülés valószínűleg több tényezőnek köszönhető:
- a szervezet még nem termel elegendő vért a gyorsan bővülő keringési rendszer feltöltéséhez.
- a progeszteron magas szintje az ereket is ellazíthatja és kiszélesítheti, növelve a baba véráramát, de lelassíthatja azt — ami csökkentheti a vérnyomást. Ez viszont csökkenti az agy véráramlását, néha a fejed forog.
- a növekvő méh nyomást gyakorolhat az erekre, különösen akkor, ha a hátán fekszik.,
- nem nevezik zsemle a sütőben a semmiért: a tested sok hőt termel most, ami azt jelenti, hogy túl sok időt tölt egy forró vagy fülledt szobában, hozzájárulhat a szédülés érzéseihez.
- ha a vércukorszintje csökken vagy kiszárad, nagyobb valószínűséggel szédül.
mit tehetek a szédüléssel, ha terhes vagyok?
ne feledje, hogy bármennyire is” normális ” szédülés, nem szabad figyelmen kívül hagyni. Tehát használja a józan ész: nincs vezetés, kidolgozás vagy kezelés semmit, ami potenciálisan okozhat kárt., Ha segítségre van szüksége, ne féljen kérdezni.,div>
ahhoz, Hogy ne egy szédülés, feküdj le, amint kezd szédülni, így nem esik, vagy elájul, majd felemelni a lábad, hogy növeli a vér áramlását az agyba.,
Ha ez nem lehetséges, ülj le és hajolj olyan messzire előre, amennyire csak tudsz, tedd a fejed a térded közé, ha tudsz, és lélegezz lassan és mélyen. Ha nincs hely, hogy feküdjön le, vagy üljön, térdeljen az egyik térdét, és hajlítsa előre, mintha kötözve a cipő, amíg a varázslat elmúlik.
megakadályozhatom a szédülést a terhesség alatt?
annak érdekében, hogy a szédülés az első helyen kezdődjön:
- lassan haladjon. Ne kelj fel túl gyorsan, amikor ülsz vagy fekszel, mivel ez a vérnyomás csökkenését okozhatja, szédülést kiváltva.
- hozza ki a legtöbbet a munchies., Győződjön meg róla, eszik egy egészséges, jól lekerekített diéta a terhesség alatt, egy mix fehérje és összetett szénhidrát (mint a teljes kiőrlésű kenyér vagy tészta) minden étkezés fenntartani a stabil vércukorszint.
- ünnep gyakran. Chow le több kis étkezés a nap folyamán, hogy megakadályozzák mártogatós a vércukorszintet, és készítsen egészséges terhesség snack veled egy gyors vércukorszint növelése. Jó lehetőségek: egy mini-doboz mazsola, egy darab gyümölcs vagy egy teljes kiőrlésű keksz.
- töltse fel a folyadékot. Győződjön meg róla, hogy elég vizet iszik, mivel a szédülés a kiszáradás jele is lehet., Naponta 12-13 pohár folyadékot, és még többet, ha meleg van, vagy éppen edz.
- ruha intelligens. Viseljen könnyen tisztítható rétegeket abban az esetben, ha túlmelegedésnek érzi magát, kerülje a szorosan illeszkedő ruhák, sálak vagy kalapok viselését.
- ne feküdj a hátadon. A második és harmadik trimeszterben a legjobb elkerülni a háton való alvást, mivel a növekvő méh nyomást gyakorolhat a vena cava-ra (a fő véna, amely vért visz vissza a szívbe az alsó testrészéből). Ez zavarhatja az optimális keringést, és szédülést okozhat.
- friss levegőt., Ha túl sok időt tölt egy fülledt, túlmelegedett beltéri térben (mint egy zsúfolt busz, iroda vagy üzlet), szédülést válthat ki, tehát mindaddig, amíg nem érzi magát túlságosan halványnak, próbáljon öt perces sétát tenni óránként vagy úgy-ami segíthet enyhíteni más terhességi tüneteket, mint például a székrekedés és a duzzanat is.
mikor fejeződik be a szédülés a terhesség alatt általában?
amint elkezdik, a szédítő varázslatok gyakran a terhesség többi részében is fennmaradhatnak. De a baba születése után le kell csökkenniük.
mikor kell orvoshoz fordulnom a szédülés terhesség alatt?,
néha a vashiány (vérszegénység) ájulást okozhat, mivel az oxigénszállító vérsejtek kimerültek. Tehát, ha valóban elájul, hívja orvosát, amilyen gyorsan csak lehet.
egyes nők azon tűnődhetnek, vajon a szédülés a vetélés tünete-e. Ne aggódjon: a szédülés nem a vetélés gyakori jele.
másoknak kérdéseik lehetnek arról, hogy a szédülés a preeclampsia tünete lehet-e. De ott sem kell aggódni., Az ájulás érzése nem a preeclampsia gyakori jele, amelyet a terhesség alatt a magas vérnyomás hirtelen megjelenése jellemez, míg a szédülést gyakran az ellenkező probléma okozza: alacsony vérnyomás.
a lényeg az, hogy ha a szédülés vagy a szédülés tartós, még akkor is, ha lépéseket tesz ezek kezelésére és megelőzésére, mondja el orvosának, hogyan érzi magát a következő látogatásakor.
