Valaki, aki küzd a krónikus puffadás ismerős lesz azzal, milyen kellemetlen, nyomasztó lehet.
a gyomor fáj, a farmer nem illeszkedik megfelelően, lassúnak érzi magát.,
de nem vagy egyedül. Úgy tűnik, hogy sok ember szenved tőle-méretétől és fitneszétől függetlenül.
személyi edző (PT) Elena Arathimos megosztotta képeit a “dagadt baba” – ról, amelyet három “trigger” ételre hibáztat.
elmagyarázza az Instagram-on:”az első fényképet Reggel, edzés után készítették, jó megvilágítás & nincs reggeli (még). A második fotó a legtöbb nappal azután, hogy a legtöbb ételt eszem. A dagadt baba valódi!, Nagyon szerencsés voltam, és még soha nem volt probléma az élelmiszer-intoleranciával, amíg körülbelül egy évvel ezelőtt, tehát ez 34 év jóság, amit magától értetődőnek vettem.”
Elena tanácsot kért követőitől a krónikus puffadás kezelésére, eltekintve a tojás, a tej és a cukor kivágásától-amely szerinte kiváltja a kellemetlenséget.
azt mondja, hogy minden nap probiotikumokat szed, és hogy csak egy bizonyos vegán fehérje márkája lehet, mert a többiek puffadást okoznak.
‘ Ha bármelyikőtök szenved ettől, nem vagy egyedül!, Próbálok Aktív lenni a legtöbb napon, enni viszonylag egészséges, hogy a vitaminok, kap a nyolc óra alvás, igyon sok vizet, és még mindig a rossz nap. Mindent megteszek, hogy a végére járjak ennek.
” azt is folyamatosan frissíteni, amit találok segít tartani a dagadt baba ellenőrzés alatt. És remélhetőleg én is tudok segíteni néhányuknak! Hűha! Képzelje el, hogy egy lapos hassal járkál, miután eszik! Nem kell változtatni a ruhát, hogy befogadja a dagadt! És ember, néha fájdalmas is!,”
Elena sok követője javasolta egy gasztroenterológus, homeopátiás orvos vagy allergológus látogatását, hogy megtudja, érzékeny-e bizonyos élelmiszercsoportokra. Mások azt javasolták, hogy az alacsony FODMAP étrend (rövid láncú szénhidrátok) lehet A válasz.
sok nő válaszol a posztra, azt mondják, hogy ugyanazt a kérdést szenvedik. Posztját két nap alatt közel 7000 ember szerette, és több ezren kommentálták saját élményeiket.,
míg egyesek rámutattak, hogy Elena dagadása nem olyan nagy, mint mások szenvedtek, ennek ellenére azt mutatja, hogy ez egy olyan kérdés, amely minden fitneszszintű és testméretű nőt érinthet.
Amikor a szó a krónikus puffadás, azonban talán az egyik Elena követője van a legjobb tanács:
‘, Mint egy egészségügyi szakember, azt lehet mondani, hogy ez a legjobb tanács: Menj orvoshoz, hogy tesztet, majd megmondja, mi a probléma, akkor hivatkozhat egy dietetikus,’ írnak.,
” a naturopathia nem tudomány … gyógyszer és táplálkozás. By the way, néha az intolerancia nem mutat szignifikánsan a vérvizsgálatokban…egy élelmiszer-napló segíthet azonosítani, hogy mit evett, amikor betegnek érezte magát, és mit kell elkerülnie az evést.”
tehát ha puffadásban is szenved, akkor a legjobb megoldás az lehet, ha először élelmiszer-naplót vezet: nézze meg, mely ételek indítják el önt, majd forduljon orvoshoz ezzel a bizonyítékkal. Kövesse nyomon az étkezés idejét és a puffadás eseményeit is, és talán jegyezze meg, milyen jól érzi magát egyébként a napokon.,
Több: Anya tortája a lánya első születésnapjára kissé rossznak tűnik
több: hajlandó lenne 80 fontot fizetni egy PT-ért, hogy segítsen gyermekének fogyni?
A javítás
a napi életmód E-mail Metro.co.uk.
Tudjon meg többet
