a szociális szorongásos rendellenességet általában pszichoterápiával (néha “beszélgetés” terápiának), gyógyszeres kezeléssel vagy mindkettővel kezelik. Beszéljen orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával az Ön számára legjobb kezelésről. Ha az egészségügyi szolgáltató nem tud beterjesztést nyújtani, látogasson el a NIMH Help for Mental diseases weboldalra www.nimh.nih.gov/findhelp az erőforrások hasznos lehet.,
pszichoterápia
a kognitív viselkedési terápiának (CBT) nevezett pszichoterápia különösen hasznos a társadalmi szorongásos zavar kezelésére. A CBT különböző gondolkodásmódokat tanít, viselkedik és reagál azokra a helyzetekre, amelyek segítenek kevésbé szorongónak és félelmetesnek érezni magát. Segíthet a szociális készségek elsajátításában és gyakorlásában is. A csoportos formátumban szállított CBT különösen hasznos lehet. A pszichoterápiával kapcsolatos további információkért kérjük, látogasson el www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.
támogató csoportok
sok társadalmi szorongással rendelkező ember hasznosnak találja a támogató csoportokat is., Olyan emberek csoportjában, akik mindannyian társadalmi szorongásos rendellenességgel rendelkeznek, elfogulatlan, őszinte visszajelzést kaphat arról, hogy a csoport többi tagja hogyan lát téged. Így megtudhatod, hogy az ítélettel és az elutasítással kapcsolatos gondolataid nem igazak vagy torzultak. Azt is megtanulják, hogy mások a szociális szorongásos zavar megközelítés leküzdeni a félelem a társadalmi helyzetek.,
Gyógyszert
három típusú gyógyszereket használni, hogy segítsen kezelni a szociális szorongásos zavar:
- szorongás Elleni gyógyszerek
- Antidepresszánsok
- a Béta-blokkolók
szorongás Elleni gyógyszerek erős, majd elkezd dolgozni azonnal csökkenteni nyugtalan érzések; azonban ezek a gyógyszerek általában nem veszik hosszú ideig. Az emberek toleranciát építhetnek ki, ha hosszú ideig veszik őket, és nagyobb adagokra lehet szükségük, hogy ugyanazt a hatást érjék el. Néhány ember még függővé válhat tőlük., E problémák elkerülése érdekében az orvosok általában szorongásgátló gyógyszereket írnak elő rövid ideig, ez a gyakorlat különösen hasznos az idősebb felnőttek számára.
az antidepresszánsokat elsősorban a depresszió kezelésére használják, de hasznosak a társadalmi szorongásos zavar tüneteihez is. A szorongásgátló gyógyszerekkel ellentétben több hétig is eltarthat a munka megkezdése. Az antidepresszánsok mellékhatásokat is okozhatnak, például fejfájást, émelygést vagy alvászavart. Ezek a mellékhatások általában nem súlyosak a legtöbb ember számára, különösen akkor, ha az adag alacsonyan indul, és idővel lassan emelkedik., Beszéljen kezelőorvosával bármilyen mellékhatásról.
A béta-blokkolók olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek blokkolni a test szorongásának egyes fizikai tüneteit, például fokozott pulzusszámot, izzadást vagy remegést. Béta-blokkolók általában a gyógyszerek a választás a” teljesítmény szorongás ” típusú társadalmi szorongás.
kezelőorvosa együtt fog működni Önnel, hogy megtalálja a legjobb gyógyszert, adagot és a kezelés időtartamát. Sok szociális szorongásos betegségben szenvedő ember a legjobb eredményeket kapja a gyógyszeres kezelés, a CBT vagy más pszichoterápia kombinációjával.,
ne adja fel túl gyorsan a kezelést. Mind a pszichoterápia,mind a gyógyszeres kezelés eltarthat egy ideig. Az egészséges életmód segíthet a szorongás leküzdésében is. Győződjön meg róla, hogy elég alvás, testmozgás, enni az egészséges táplálkozás, és forduljon a család és a barátok, akik bíznak a támogatást.
ezekre és más mentális egészségügyi gyógyszerekre vonatkozó alapvető információért látogasson el www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. látogasson el a Food and Drug Administration honlapjára (www.fda.gov/) a figyelmeztetésekről, a betegek gyógyszereiről szóló útmutatókról vagy az újonnan jóváhagyott gyógyszerekről.,
További Információk
ahhoz, Hogy többet tudjon meg a szociális szorongásos zavar, látogasson el a:
Medline Plus (National Library of Medicine)
(En Español: http://medlineplus.gov/spanish)
további információ a feltételek, amelyek befolyásolják a mentális egészség, erőforrások, valamint a kutatás, látogasson el a NIMH honlapján (www.nimh.nih.gov).
a Megállapítás Segít
Mentális Egészségügyi Kezelés Lokátor
A Substance abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) rendelkezik, ez az online forrás megkeresése mentális egészségügyi kezelés létesítmények, valamint a programok., A viselkedési egészségügyi kezelési szolgáltatások Lokátorának Mental Health Treatment Locator szakasza felsorolja azokat a létesítményeket, amelyek mentális egészségügyi szolgáltatásokat nyújtanak mentális betegségben szenvedő személyek számára. Keressen egy létesítmény az állam findtreatment.samhsa.gov/. további források, látogasson el www.nimh.nih.gov/findhelp.
Reprints
Ez a kiadvány nyilvános, a NIMH engedélye nélkül reprodukálható vagy másolható. A NIMH mint forrás hivatkozását értékelik. Arra biztatjuk Önt, hogy reprodukálja és használja fel a közegészség javítására irányuló erőfeszítéseiben., A kormányzati anyagok helytelen használata azonban jogi vagy etikai aggályokat vethet fel, ezért kérjük, hogy használja ezeket az irányelveket:
- NIMH nem támogat vagy ajánl kereskedelmi termékeket, folyamatokat vagy szolgáltatásokat, kiadványainkat nem lehet hirdetési vagy jóváhagyási célokra használni.
- a NIMH nem nyújt konkrét orvosi tanácsot vagy kezelési ajánlásokat vagy áttételeket; anyagainkat nem lehet olyan módon használni, hogy megjelenjen az ilyen információk megadása.,
- NIMH kéri, hogy a nem szövetségi szervezetek ne módosítsák kiadványainkat olyan módon, amely veszélyezteti a kiadvány integritását és “márkáját” a kiadvány használatakor.
- a nem szövetségi kormányzati logók és weboldal linkek hozzáadása nem feltétlenül jelenti azt, hogy NIMH jóváhagyja a konkrét kereskedelmi termékeket vagy szolgáltatásokat, vagy orvosi kezeléseket vagy szolgáltatásokat.
- a publikációkban használt képek modellekből állnak, és csak illusztrációs célokra használják őket. Néhány kép használata korlátozott.,
Ha kérdései vannak ezek az iránymutatások, illetve használatát NIMH kiadványok, kérjük lépjen kapcsolatba a NIMH Információs Forrás Center 1-866-615-6464 vagy e-mail [email protected].
Országos Mentális Egészségügyi Intézet
Iroda a Tudomány, Politika, Tervezés, illetve a Kommunikációs
a Tudomány Írni, Nyomja meg a gombot, majd Terjesztése Ág
6001 Ügyvezető Boulevard
a Szoba 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
Telefon: 301-443-4513 vagy a
1-866-615–NIMH (6464) díjmentes
TTY: 301-443-8431 vagy 1-866-415-8051 díjmentes
FAX: 301-443-4279
E-mail: [email protected]
Website: www.,nimh.nih.gov
U. S. DEPARTMENT of HEALTH AND HUMAN SERVICES
National Institutes of Health
NIH Publication No. 19-MH-8083
