Szóval, lehet gyógyítani OCD?
az emberek ismétlődő viselkedéseket társítanak, mint például a kézmosás és a számlálás az OCD-vel. A valóságban a cselekvés nagy része valójában a szenvedő fejében történik. Ennek a leginkább félreértett rendellenességnek az áldozataként szeretnék tisztázni néhány tévhitet.
az OCD a félelemről és a bizonytalanságról szól—a fizikai kényszerek egy módja annak, hogy elhárítsák a démonokat, amelyek kínozzák a szegény szenvedőt., Azt gondolnád, hogy ha ki tudnád iktatni azt, amitől a megszállott fél, megszabadulhatsz az OCD-től. De ha ezt az útvonalat választja, gyorsan elkezd problémákba ütközni.
fontolja meg egy beteget, aki a szennyeződéstől való félelemmel küzd—steril műanyag buborékba kell lezárnunk? Vagy elegendő lesz egy vegyvédelmi ruha? Vagy játsszuk biztonsággal, és irtsuk ki a bolygó összes vírusát és baktériumát a védelme érdekében?, Képzelj el valakit, akinek vallási megszállottsága van – gondolod, hogy a pápa aláírt szerződése elegendő lesz ahhoz, hogy meggyőzze őt, hogy nem megy a pokolba? Vagy kapjunk egyet Istentől? És mi van, ha egyik fél sem hajlandó aláírni?
látja a problémát azzal, hogy megpróbálja harcolni az OCD-vel, megsemmisítve azt, amit a szenvedő fél. Valójában az a késztetés, hogy megszabaduljunk valami félelmetestől, pontosan az, ami inspirálja a rituális viselkedést., Lehet, hogy a betegek nem férnek hozzá a vegyvédelmi ruhákhoz, de megmoshatják a kezüket, és ha ez valahogy nem teszi őket teljesen immunissá minden betegségre örökre, akkor csak újra meg kell mosniuk a kezüket, és természetesen újra.
a terápia egy olyan formája, amely következetesen enyhíti az OCD tüneteit, de a pszichoterápia legkegyetlenebb és leginkább gyötrelmes eljárásai közé tartozik. És ez nem jelenti azt, hogy megvédjük az OCD-t a legrosszabb félelmeitől. Valójában ez a kezelés megköveteli, hogy a szenvedő közvetlenül, bármilyen védelem nélkül szembeszálljon velük.,
a kezelést expozíciónak és Válaszmegelőzésnek vagy ERP-terápiának nevezik. Az ERP akkor működik, amikor egy képzett terapeuta vezetésével a szenvedő félelme tárgyához közeledik anélkül, hogy bármilyen kényszeres rituális viselkedésbe belemerülne. Ezek az expozíciós gyakorlatok gyakran olyan dolgokat tesznek, amelyek bárkit, akár szorongásos zavar nélkül is, mélyen kényelmetlenek lennének.,
A szenvedő rögeszmék kapcsolatos szennyeződés, valamint a fertőzés, például, lehet, hogy fejest a kezét, hogy egy mocskos wc-vel, vagy egy vödör dobni szövetek aztán ott ülni, órákig, anélkül, hogy gyakorolja a kézmosás rituális viselkedés. Nincs kézmosás. Pont.
és az ERP-nek annyi formája van, mint az OCD-vel rendelkezőknek. A vallási megszállottsággal rendelkező szenvedőt fel lehet kérni a vallási tárgyak átkozására vagy meggyalázására., A beteg attól tart, hogy elveszítheti az önuralmát, és bánthat valakit, akit szeret, esetleg erőszakos üzeneteket kell rögzítenie és hallgatnia, vagy akár kést is hordozhat, miközben időt tölt a családjával.
így van: van egy olyan terápiás forma, amely valójában veszélyes fegyverek terjesztését igényli a mentálisan betegek számára.
de az igazság az, hogy még egy kést is hordozva, az OCD-vel rendelkező személy nem valószínűbb, hogy valakit megöl, mint bárki más lehet—és hányszor, olvasó, megállt, miközben vacsorát készített egy szeretett ember vagy szobatárs kibelezésére?, És bármennyire is undorító, a mosdó manikűr valószínűleg nem fog megölni senkit; az emberiség évszázadokon át fennmaradt a citrom illatú edényszappan feltalálása előtt.
azáltal, hogy közvetlenül szembesül a félelmével, az ERP beteg lassan megtanulja élni az életüket átvevő katasztrofális aggodalmak kockázatával. Az ERP nem biztonságos, szükségszerűen: a terapeuta jelenléte nem mágikus antibiotikum, és az OCD beteg ököllel a WC-ben ugyanolyan valószínű, hogy E. coli-t köt, mint bárki más hasonlóan kitéve., De a kezelés célja, hogy megtanítsa az OCD-ben szenvedőknek, hogy a biztonság nem mindig szükséges vagy kívánatos, és hogy túlélhessék, sőt még boldogulhatnak is, miközben közvetlenül fenyegetik a legrosszabb félelmeik.
a kiváltott, leírom az én különleges változata OCD, amely részt mélyen kellemetlen elszabadult tolakodó gondolatok. Mint a fent leírt vonakodó késtartó, a tüneteim gyakran azt jelentették, hogy elképzeltem magam, hogy visszataszító dolgokat csinálok más emberekkel., Tehát míg az OCD-m azt akarta, hogy elbújjak a szobámban, elkerülve a legrosszabb félelmeimet az emberi kapcsolat elkerülésével, az ERP-kezelésem megkövetelte, hogy más emberekkel, barátokkal és idegenekkel lépjek kapcsolatba otthon, üzletekben és kávézókban.
OCD Essential Reads
a legrosszabb félelmeim leküzdésével nemcsak megtanultam kezelni az OCD-t—egy teljesen más módszert dolgoztam ki a félelem és az észlelt veszély leküzdésére., Ahelyett, hogy megtalálnám a módját, hogy elkerüljem a szorongást, megtanultam reálisan értékelni a tetteim kockázatát, és törekedni azokra a dolgokra, amelyeket el akarok érni, még akkor is, ha félek a következményektől. Amikor valamitől félek, ezt jelzésnek veszem, hogy ne fussak, hanem szándékosan közelítsek hozzá, mert megtanultam, hogy a rögeszméim és szorongásaim szinte mindig rossz irányba mutatnak.
tehát “gyógyíthatja” az OCD-t? Még nem. De megtanultam, hogy lehetséges az OCD kezelése., ERP nem csak segít harcolni a OCD-ez megváltoztatta az életem. Azt ajánlom, hogy bárki, aki küzd a szorongás, legyen az kóros vagy run-of-the-Malom. Amikor szembenézünk azokkal a dolgokkal, amelyek megrémítenek minket, csak erősebbé válhatunk.
meglepődne, hogy a kezed WC-be való ragasztása egészségesebbé teheti Önt.
