körülbelül 14-20% – a felnőttek az USA-ban tapasztalt savas reflux tünetek. Szerencsére, ha savas refluxban szenved, sok holisztikus lépést tehet annak megakadályozására. Sokak számára az étrendi és életmódbeli változások jelentős változást hozhatnak a savas reflux tünetek gyakoriságában és súlyosságában. Vannak természetes kezelések is a savas reflexhez, megpróbálhatja gyorsan csökkenteni a tüneteket, amikor előfordulnak.
mi a savas Reflux?,
savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav a nyelőcsőbe kerül, amely az étel és ital szájából a gyomorba történő szállítására használt cső. A fájdalmat általában a gyomor tartalmának visszaáramlása okozza, amely a nyelőcső belsejét égeti.
Ha valaha is tapasztalt savas refluxot, akkor valószínűleg túl jól ismeri a gyomorégés fájdalmát-ez az égő érzés a mellkasban vagy a torokban. Ez a leggyakoribb tünet a savas refluxhoz., Egyéb tünetek közé tartozik a nyelési nehézség, savas íz a torok hátsó részén, köhögés, fogerózió, asztma, gyulladás a melléküregek.
hogyan lehet megelőzni a savas Reflux természetesen
az életmód és az étrendi változások lehetnek a savas reflux természetes kezelése. Íme néhány természetes megelőzési technika, amit kipróbálhat:
kerülje a kiváltó ételeket: bizonyos ételek és italok savas refluxot válthatnak ki. Ezen kiváltó élelmiszerek azonosítása és elkerülése segíthet a tünetek enyhülésében., Gyakori kiváltó ételek és italok közé tartozik az alkohol, koffein, csokoládé, fűszeres ételek, menta, citrusfélék, paradicsom alapú élelmiszerek, sült ételek.
egészséges súly fenntartása: a fogyás segíthet csökkenteni a savas reflux tüneteit.
alacsony szénhidráttartalmú étrend elfogadása: a bizonyítékok arra utalnak, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend enyhítheti a savas reflux tüneteit.
rágógumi: a vizsgálatok azt mutatják, hogy a rágógumi csökkentheti a nyelőcső savasságát, ezáltal csökkentve a reflux tüneteit.
Egyél figyelmesen: a túlevés és a gyors evés egyaránt reflux tünetekhez vezethet., A tudatos étkezés segít lassítani, amikor eszik, és meghallgatja a testét a teljesség jelei miatt. Rágás lassan, kiküszöbölve zavaró étkezés közben, evés kisebb étkezés mind tudatos étkezési szokások.
várjon, mielőtt lefekszik: a fekvés gyomorégést okozhat. Ideális esetben várjon három-négy órát étkezés után lefekvés előtt.
Home Remedy természetes kezelések savas Reflux
Ha azt tapasztalja, savas reflux tünetek, szeretné megtalálni a módját, hogy állítsa le a fájdalom és kellemetlen érzés gyorsan., Függetlenül attól, hogy tünetei nem reagálnak a gyógyszerekre, vagy teljesen természetes, holisztikus megközelítést alkalmaz az egészségére, íme néhány otthoni jogorvoslat, amely segíthet a tünetek enyhítésében:
Manuka méz: a Manuka méz képes lehet enyhíteni a savas reflux tüneteit. A savas refluxot részben az emésztőrendszerben lévő szabad gyökökből eredő károsodás okozhatja. A méz antioxidáns tulajdonságai segítenek eltávolítani ezeket a szabad gyököket. Ahhoz, hogy használni manuka méz savas reflux relief, kezdje 1-2 evőkanál egy nap, és válassza ki a méz, hogy a nyers, pasztőrözött, hogy a legtöbb hasznot.,”7fdd1bd9e1″>
Bananas
CBD as Natural Treatment for Acid Reflux
A 2017 study by research scientists at AstraZeneca suggests that CBD may be a great natural way to treat Acid reflux., képes segíteni a betegeket kezelni savas reflux és gyomorégés tünetek csökkentésével gyulladás, nyugtató akaratlan izommozgások, hogy mozog az élelmiszer és a hulladék, és csökkenti a váladék a sósav, ami csökkenti a kockázatot a sav emelkedik vissza a nyelőcsőbe.
holisztikus és CBD termékek savas Reflux
Bragg szerves nyers almaecet, 16 Fl Oz
próbálja ki a szerves, szűretlen, nyers almaecetet a reflux tünetek gyors csökkentése érdekében.
