do Consider Ginkgo Biloba for MS fáradtság
ginkgo biloba egy kivonat termelt a levelek a ginkgo fa. Általában az agyműködés és a memória javítására használják, bár a ginkgo klinikai vizsgálatai nem mutatták ki következetesen ezeket az előnyöket.,
dátum, alátámasztó tudományos bizonyítékok hatékonyságát kezelésében memória kapcsolódó veszteség MS korlátozott, több tanulmányok termelő vegyes eredmények szerint közzétett iránymutatások 2014 Márciusában a lap Neurológiai az American Academy of Neurology (AAN).
“jelenleg a jelenlegi bizonyítékok alapján nem javasoljuk a ginkgo biloba kognitív funkciót az MS-ben szenvedő embereknél” – mondja Yadav, aki az iránymutatások vezető szerzője volt.,
a plusz oldalon, egy tanulmány, amely az SM kaptak 240 mg (mg) naponta a növény egy négy hetes időszak azt mutatta, hogy a ginkgo volt jelentős csökkenése, fáradtság tünetei képest a hatását a placebo.
ne szedje a ginzenget az MS-hez kapcsolódó fáradtság miatt
a ginzenget, egy olyan gyógynövényt, amelyet Kínában több mint 2000 éve gyógyászati célokra használnak, néhány klinikai vizsgálatban kimutatták a fáradtság csökkentésére, bár az, hogy hogyan működik, továbbra sem ismert.,
de amint azt egy 2011 decemberében a sclerosis multiplex folyóiratban közzétett tanulmány is megjegyezte, az amerikai ginseng kivonatot az MS-ben szenvedő embereknek adva 100 mg, 200 mg és 400 mg napi dózisok növelésében a hathetes időszak első három hetében nem mutattak semmilyen előnyt. Rosszabb, hogy a vizsgálatban résztvevők közül néhány álmatlanságot tapasztalt, különösen nagyobb dózisok esetén.,
Yadav hozzáteszi, hogy míg a kisebb dózisú ginseng kivonat — kevesebb, mint 2 gramm (g) naponta — biztonságosnak tűnik, a napi 3 g-nál nagyobb dózisok mellékhatásokkal, például magas vérnyomással, álmatlansággal, kiütéssel és hasmenéssel kapcsolatosak.
igyon zöld teát
a sclerosis multiplex International folyóiratban 2014 májusában közzétett tanulmány megállapította, hogy az MS-ben szenvedő emberek vérében bizonyos antioxidánsok hiányosságai hozzájárulhatnak a tünetek súlyosbodásához., Zöld tea gazdag antioxidánsokban, valamint epigallocatechin-3-gallát( EGCG), egy vegyület, amely növelheti az immunrendszert, valamint az agysejtek. Bár a zöld tea előnyeiről szóló tanulmányok az MS-ben szenvedő embereknél még nem hoztak meggyőző eredményeket, a kis mennyiségek tökéletesen biztonságosak, és segíthetnek jobban érezni magát.
A zöld tea-kiegészítők viszont nem veszélyeztetettek. A Journal of the Neurological Sciences 2015 novemberében közzétett tanulmánya megállapította, hogy a nagy mennyiségű polifenon E vagy zöld tea kivonat súlyos májproblémákhoz vezethet.,
gondoljon a Q10 koenzim szedésére
A Q10 koenzim egy antioxidáns, amelyet természetesen előállítanak a szervezetben, ahol az ételt energiává alakítják. A Nutritional Neuroscience folyóiratban 2016 márciusában közzétett tanulmány megállapította, hogy a napi 12 héten át naponta egyszer adott 500 mg koenzim Q10-et tartalmazó kiegészítő csökkentette az SM-ben szenvedő emberek fáradtságának és depressziójának tüneteit, összehasonlítva azokkal, akik nem használták.
de Yadav szerint ezeket az eredményeket nagyobb vizsgálatokban meg kell ismételni, mielőtt a klinikusok konkrét következtetéseket vonhatnak le.,
szedjen liponsav-kiegészítőket
a liponsav antioxidáns, amely mind orális, mind IV formában kapható. A klinikai immunológia szakértői áttekintése című folyóiratban 2010 júniusában közzétett áttekintésben a Yadav megjegyezte, hogy Németországban sikeresen írtak fel liponsavat diabéteszes neuropathia kezelésére., Az Európai Sclerosis multiplex kezelési és kutatási Bizottságának online könyvtárában 2016 szeptemberében közzétett kis tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a napi 1200 mg liponsav-kiegészítést szedő SM-ben szenvedő emberek 66 százalékkal kevesebb agyi atrófiát mutattak a placebót szedő résztvevőkhöz képest, és két év alatt jelentősen megőrizték az agy térfogatát.
“remélhetőleg a nagyobb kísérletek megerősítik ezeket az eredményeket” – mondja Yadav. Egyelőre hozzáteszi, hogy a liponsav egy “biztonságos kiegészítő, amelyet korlátozott bizonyítékok alapján kell megtenni.”
