Good Mood

a testmozgás befolyásolja a belső környezet egyensúlyát. Edzés közben az összehúzódó izmok erőt, energiát és hőt termelnek. Tehát a testmozgás valójában a mechanikai energia egyik formája. Ez a generált energia kimeríti a testben lévő energiakészleteket. A testmozgás során metabolitok és hő keletkezik, amelyek befolyásolják a belső környezet egyensúlyi állapotát. A testmozgás formájától függően előbb-utóbb fáradtság vagy kimerültség érzése következik be., Ezeknek az érzéseknek a fiziológiai szerepe a gyakorló alany védelme a testmozgás káros hatásaitól. Ezen érzések miatt a téma alkalmazkodik a testmozgási stratégiájához. A testmozgás és a fáradtság közötti kapcsolat több mint egy évszázada számos kutató érdeklődési körébe tartozik, és nagyon összetett. Az edzés intenzitása, a testmozgás állóképességi ideje és a testmozgás típusa mind olyan változók, amelyek különböző hatásokat okoznak a testrendszerekben, amelyek viszont különböző típusú érzéseket hoznak létre az alany elméjében az edzés során., A testmozgás befolyásolja a gyakorló izomsejtek biokémiai egyensúlyát. Ezen sejteken belül többek között szervetlen foszfát, protonok, laktát és szabad Mg2+ halmozódik fel. Ezek közvetlenül befolyásolják az izomsejt mechanikai gépeit. Ezenkívül negatívan befolyásolják a különböző izomsejt-organellákat, amelyek részt vesznek a neuronális jelek továbbításában. Az előállított izommetabolitok, valamint az izomösszehúzódás által generált hő felszabadul a belső környezetbe, stresszt okozva az egyensúlyi állapotára., Az izommetabolizmus óriási növekedése a nyugalmi állapotokhoz képest az izom vérellátásának óriási növekedését idézi elő, ami növeli a vér keringési rendszerét és a gázcserét. Tápanyagokat kell szállítani a gyakorló izom, kiürítése az energia készletek máshol a szervezetben. Ezenkívül az összehúzódó izomrostok citokineket bocsátanak ki, amelyek viszont számos hatást fejtenek ki más szervekben, beleértve az agyat is. Mindezek a különböző mechanizmusok előbb-utóbb létre érzés fáradtság, kimerültség az elme a gyakorló téma., A végső hatás a gyakorlat csökkentése vagy teljes megszüntetése. Számos betegség felgyorsítja a testben lévő energiakészletek kimerülését. Tehát a betegségek fokozzák a testmozgást kísérő energiaállomány-kimerülés hatását. Ezenkívül sok betegség az edzés előtt meggondolja magát. Ezek a tudatmódosítások kimerültségérzetet és testmozgást kelthetnek – elkerülve a viselkedést egy edzés kezdetén., Ezeket az érzéseket a betegség során úgy tekinthetjük, mint egy előtolási mechanizmust, amely megvédi az alanyt energiakészleteik túlzott kimerülésétől, hogy fokozza az egyén túlélését a betegség alatt.