csakúgy, mint a menstruáció, a hüvelyi higiénia tabu téma Indiában. Sok nő a mai napig tartózkodik attól, hogy beszéljen vagy tippeket adjon a női higiénia fenntartásáról. Fontos azonban tudni a hüvelyi higiéniáról, hogy a nemi szervek tisztán maradjanak, a reproduktív traktus pedig egészséges legyen. Nem számít, milyen korú vagy, kevés alapvető hüvelyi higiéniai szabály van, amelyet minden nőnek tudnia kell!
1., Tartsa szárazon az alsóneműt
ne törölje le a hüvelyt vizelés után, mert a bugyi nedvessé válhat, ami nemcsak rossz szagot okozhat, hanem hüvelyi fertőzések veszélyét is okozhatja. Ezért mindig tanácsos törölni a területet WC-papírral vagy puha ruhával, hogy a fehérnemű mindig száraz legyen.
a hüvelyi folyadék vagy a kisülés az egészséges hüvelyi környezet része. Az olyan termékek használata, mint a talkumpor vagy a hüvely túlzott törlése, nagyon száraz lehet, ami viszketést és hüvelyszárazságot okozhat. Azt is vezethet, hogy a fájdalom a szex alatt, hogy hajlamos a sérülésre., Ezenkívül egy kutatási tanulmány szerint beszámoltak arról, hogy a talkumpor perineális alkalmazása növelheti az endometriális rák kockázatát.
2. Cserélje ki az egészségügyi betéteket 4-6 óra után
Egy Delhi-alapú nőgyógyász, Dr. Nupur Gupta szerint a normál véráramlású nőknek négy-hat óránként egészségügyi betétet kell cserélniük. Ugyanez vonatkozik azokra a napokra is, amikor könnyű véráramlás van. Ha azonban a menstruáció során nehéz áramlás van, akkor az egészségügyi betétek cseréje 3-4 óránként kötelező. Ha tampont használ,akkor hat óránként cserélje ki., Ezenkívül tisztítsa meg a területet minden alkalommal, amikor a menstruáció során meglátogatja a mosdót.
ha az egészségügyi betéteket vagy tamponokat hosszú ideig nem változtatják meg, bőrkiütéshez és rossz szaghoz vezethet. Bizonyos esetekben a fertőzések kockázatát is veszélyeztetheti. Emellett egyes nők hajlamosak újrafelhasználható ruhadarabokat használni, amelyeket használat előtt meg kell mosni, megfelelően szárítani.
3. Tisztítsa meg a hüvelyt a közösülés után
tegye szokássá a hüvely tisztítását minden alkalommal, miután elkényeztette a szexet. Ennek oka, hogy a testnedvek és az óvszerekből származó részecskék irritációt okozhatnak., Továbbá, ha nem tisztítja meg a cselekedet után, hajlamos lehet a hüvelyi fertőzésekre. Tehát mindig tisztítsa meg a hüvelyt vízzel való szex után, hogy megakadályozza az olyan fertőzéseket, mint a húgyúti fertőzések (UTI).
4. Kerülje a szappan használatát a hüvely mosása közben
kerülje a durva szappanok vagy illatos szappanok használatát a hüvely tisztításához. A káros vegyi anyagokkal, például glicerinnel, parfümökkel és antiszeptikumokkal megrakott szappanok használata befolyásolhatja a hüvelyben lévő baktériumok egészséges egyensúlyát. Ezenkívül megváltoztathatja a hüvelyi régió pH-ját is, ami irritációt okozhat, ami egészségtelen baktériumok növekedéséhez vezethet., Ehelyett használjon sima szappant és vizet, lehetőleg langyos vizet a hüvely körüli terület mosásához.
5. Kerülje douching
a zuhany egy olyan eszköz, amely öblíti fel a vizet a hüvelybe, hogy tiszta hüvelyi váladék. Douching használatával jár bizonyos vegyi anyagok, amelyek zavarhatják a hüvelyi pH. ez viszont megzavarhatja a normális hüvelyi baktériumok. Ezenkívül nincs bizonyíték arra, hogy a douching megvédheti Önt a szexuális úton terjedő fertőzések vagy hüvelyi fertőzések ellen.
6., Mondj nemet az illatos női higiéniai termékekre
nem jó ötlet női higiéniai termékek, például illatos törlőkendők, hüvelyi dezodorok vagy cserjések használata a hüvely egészségének megőrzése érdekében. Tény, hogy ezek a termékek ronthatja a feltétel, hogy hajlamos a fertőzésekre. Ezenkívül a hüvelyi cserjések használata a bőr hámlásához vezethet, ami tovább növelheti a fertőzések kockázatát.
7. Gyakorlat biztonságos szex
A nem védett nem hordozza a szexuális úton terjedő fertőzések (STI) kockázatát, mint például a chlamydia, gonorrhoea, herpesz, szemölcsök, szifilisz és humán immundeficiencia vírus (HIV)., Ezért a védelem, mint például az óvszer használata minden alkalommal, amikor szexel, az egyik legegyszerűbb és hatékony módszer az STI-k, a hüvelyi fertőzések és a nem kívánt terhességek megelőzésére. De mielőtt használna egyet, ellenőrizze, hogy allergiás-e az óvszer anyagára, majd válassza ki az Önnek megfelelőt.
továbbá kerülje a kenőanyagok használatát a cselekedet során, mivel ez károsíthatja a hüvelyt, valamint fertőzésveszélyt is okozhat. A glicerint tartalmazó kenőanyagok használata károsíthatja vagy irritálhatja a hüvelysejteket, ami viszont növeli az STD-k, például a herpesz és a HIV kockázatát., Ha partnere szexuális úton terjedő betegségben szenved, akkor tanácsos tartózkodni a szextől addig, amíg a tünetek enyhülnek, vagy az orvos ajánlása szerint. Mindig jobb félni, mint megijedni.
8. Kerülje a szűk ruhák viselését
A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy lélegző szövetekből, például pamutból készült alsóneműt viseljen. Ennek oka az, hogy a szintetikus szövetekből készült szűk ruhák viselése izzadást okoz a csökkent légáramlás miatt. A túlzott izzadás és nedvesség a baktériumok és az élesztő növekedéséhez vezethet, ami hüvelyi fertőzést okozhat., Kerülje a bőr nadrág, szűk spandex, nedves fürdőruha hosszú ideig. Is, nem változik a ruhát edzés után, vagy gyakorlása, vagy bármilyen tevékenység, amely lehet izzadt.
9. Ismerje meg a helyes utat, hogy törölje
Ön törölgette a területet le a helyes utat? Nos, valószínűleg nem! A hüvely tisztításának helyes módja elölről hátra (a hüvely a végbélnyílásig), nem pedig fordítva. Ennek oka az, hogy ha fordítva csinálod, akkor nagy az esélye annak, hogy a káros baktériumokat a hüvelybe húzzuk. Tehát, ha rossz irányba törölte, akkor itt az ideje változtatni.,
10. Ne borotválja fanszőrzet
egyes nők inkább borotválkozás fanszőrzet, mert úgy gondolják, a fanszőrzet néz ki, durva, tisztátalan. De ha a kutatásnak hinni kell, a szeméremszőrzet biztonsági hálóként működik, amely megvédi a vulvát (a női nemi szervek külső részét, amely körülveszi a hüvely nyílását) a bakteriális fertőzésektől.
ezenkívül a nem elektromos borotválkozási módszerek, például a borotvák használata a nemi szervek hajának borotválására genitális sérüléseket okozott., Továbbá, ha azt tervezi, hogy ez történik egy szalonban, akkor vigyázz a használt termékek, amelyek lehet terhelt vegyi anyagok és eszközök, amelyek nélkül használható Tisztítás.
11. Ne hagyja figyelmen kívül a hüvelyi fertőzések jeleit
végül, de ami a legfontosabb, ne hagyja figyelmen kívül a hüvelyi fertőzések jeleit és tüneteit. Függetlenül attól, hogy büdös vagy túlzott hüvelyi ürítés vagy színes hüvelyi ürítés van-e, azonnal forduljon orvosához. Továbbá ne hagyja figyelmen kívül a viszkető hüvelyt vagy fájdalmat a hüvelyi régióban, mivel ez egy mögöttes egészségi állapot jele lehet.
12., Soha ne próbálja meg az öngyógyítást
A legtöbb nő vonakodik konzultálni egy nőgyógyászral, amikor a nemi szervek fertőzéseiről vagy betegségeiről van szó, például ótvar fertőzés, szemérem tetvek fertőzés, hüvelyszárazság vagy viszketés. Valójában megpróbálnak néhány gyors otthoni jogorvoslatot, például szódabikarbóna-oldatot használnak a hüvely mosására vagy házi paszta alkalmazására, hogy megszabaduljanak a szagtól. Sőt, a pulton keresztül gombaellenes vagy antibakteriális kenőcs vagy krémek használata a megoldás, ha az otthoni jogorvoslatok nem nyújtanak megkönnyebbülést. De ez a megközelítés teljesen rossz., A legjobb, ha orvoshoz fordul mindezekért a problémákért.
minden nőnek követnie kell ezeket az alapvető női higiéniai tippeket az egészséges hüvely biztosítása érdekében. Ossza meg ezt az információt minden barátaival, hogy tudatosságot terjesszen, beleértve a lányait is. Mert ismerve ezeket a tippeket közvetlenül a pubertás lehet, hogy egy hatalmas különbség az általános egészségi állapot.
(a cikket felülvizsgálja Dr. Lalit Kanodia, általános orvos)
jogi nyilatkozat: Ez a cikk szerzője által biztosított The Times of India egészséges India Fit India partner, 1mg.
1. Karageorgi S, Gates MA, Hankinson SE, de Vivo I., A talkumpor perineális alkalmazása és az endometriumrák kockázata. Rák Epidemiol Biomarkerek Előző. 2010 május;19(5): 1269-75.
2. Nicole W. kérdés a nők egészségére: vegyi anyagok a női higiéniai termékekben és a személyes kenőanyagokban. Environ Egészségügyi Perspect. 2014 Március; 122(3): A70-5.
3. Schild-Suhren M, Soliman AA, Malik E. fanszőrzet borotválkozás korrelál Vulvar Dysplasia és gyulladás: egy esettanulmány. Fertőzzük Meg A Gynecolt. 2017;2017:9350307.
