az Ír tengeri moha egy pillanatra van. A hírességek a közösségi médiában beszélnek róla,a fogyasztók pedig a legújabb táplálkozási csodának tekintik. A kérdés az, hogy az összes hype lefordítja-e az egészség tényleges előnyeit?
Találkozni 4 a vállalatok, amelyek a környezetbarát termékek (kínál akciós)
Aug., 202003: 58
mi a tengeri moha?
az Ír-tengeri moha az Észak-Atlanti-óceán partján, Írországot, Európát és Észak-Amerikát körülvevő vörös algák egyik fajtája. Több száz éve gyógyászati célokra használják. Tény, hogy kapta a nevét, mert gyakran használták forrásként tápanyag, élelmiszer során az Ír Burgonya éhínség az 1800-as években. Mint sok alga, Ír-tenger moha, nagy mennyiségben tartalmaz bizonyos tápanyagokat, beleértve a folsav, K-vitamin, vas, jód, magnézium, kalcium.,
valószínűleg fogyasztott Ír tengeri moha, a termékek anélkül, hogy tudná, figyelembe véve, hogy a kivonat, karragén, használt, több száz élelmiszer-ipari termékek (, kozmetikumok), mint stabilizáló, illetve zselésítő ügynök. Ez is gyakran értékesítik nyers, és gyakran jelenik meg, mint egy összetevő a wellness-központú kiegészítők, tengeri moha gélek, ír tengeri moha por, bőrápoló termékek.
milyen előnyökkel jár a tengeri moha? Gyakran tartják számon, mint egy szuperétel, hívei az algák azt állítják, hogy erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést, hogy a bőr ragyog., Azt mondják, még a torokfájást is megszelídítheti.
az egészségügyi állítások ellenállnak a tudománynak?
Mert a kiváló tápanyagsűrűség, fehérje tartalma pedig rost, tengeri zöldségek gyakran tartották “funkcionális élelmiszerek,” ami azt jelenti, hogy az általuk kínált egészségügyi ellátások, hogy túlmennek a szállító nélkülözhetetlen tápanyagok, mint a vitaminok, ásványi anyagok. A Phycologia 2015. szeptemberi számában közzétett tanulmány például azt javasolta, hogy kis mennyiségű tengeri moszat hozzáadása olyan élelmiszerekhez, mint a hot dog és a fagyasztott pizza, segíthet csökkenteni a szív-érrendszeri betegségek arányát.,
nagyon kevés tanulmány vizsgálta széles körben az Ír tengeri mohát. Azok, amelyek azt sugallják, hogy az egészségesebb mikrobiota lehetséges előnyei lehetnek. A BMC Complementary Medicine and Therapies-ben közzétett 2015. évi állatkísérlet megállapította, hogy a tengeri moha prebiotikumokat — egyfajta rostot — nyújthat, amely a probiotikumok táplálékaként működik, és segít nekik jobban elvégezni a munkájukat -, amelyek elősegítik a bél egészségét.
úgy tűnik, hogy az algák tápanyag-összetevői némileg függenek a növény betakarításának helyétől., A tudósok még mindig tanulnak arról, hogy milyen jól emésztjük és metabolizáljuk ezeket a tengeri zöldségeket.
több nem feltétlenül jobb
a tengeri moha, ha feleslegben van, negatív hatással lehet az egészségre. Ennek egyik oka a jód nagy sűrűsége. Kis mennyiségben a jód segíthet a pajzsmirigy egészségében, de ha feleslegben fogyasztják, a vizsgálatok azt mutatják, hogy pajzsmirigy diszfunkcióhoz vezethet, beleértve a hypothyreosisot, sőt a pajzsmirigyrákot is. A felesleges jód különösen káros lehet a gyermekek számára. A jód toxicitása hányingert és hasmenést okozhat.,
bárki számára, aki fontolóra veszi az Ír tengeri moha-kiegészítők kipróbálását – a nyers ír tengeri moha helyett – fontos megjegyezni, hogy a kiegészítő iparág nincs szabályozva, ami megnehezítheti a fogyasztók számára, hogy megfejtsék, melyik ír tengeri moha-kiegészítő jó minőségű, és melyik nem lehet. Az online videók csillogása, amelyek azt állítják, hogy” segítenek ” a fogyasztóknak a hamis vagy a valódi tengeri moha azonosításában, még zavaróbbá teheti a jó minőségű termék kiválasztását.
mi a lényeg?
az Ír tengeri moha magas tápanyag-profillal rendelkezik, és bizonyos előnyökkel járhat az Ön egészségére nézve., Azonban még mindig kevés bizonyíték van a legtöbb termékhez kapcsolódó egészségügyi állítások biztonsági mentésére. Ha érdekli az Ír tengeri moha használata az egészség növelése érdekében, akkor a legjobb, ha először konzultál orvosával vagy dietetikusával. Meg tudják határozni, hogy az Ír tengeri moha megfelelő-e az Ön számára. Emellett útmutatást is nyújthatnak arra vonatkozóan, hogyan kell használni, és hogyan találhatnak kiváló minőségű termékeket.
