a képalkotó vizsga (vagy bármilyen orvosi teszt) egyik legnagyobb kihívást jelentő része várja az eredményeket. Könnyű elképzelni egy negatív eredményt, és kihívást jelenthet, ha nem tudja, mikor vagy hogyan kapja meg az eredményeket. Itt UVA Radiology, azt akarjuk, hogy a szükséges eszközöket, hogy úgy érzi, nyugodtabb, több az irányítást az egészségügyi döntések. Így összeállítottunk egy listát 10 Módon, hogy segítsen csökkenteni a szorongás és az aggodalom, miközben várja a képalkotó vizsgálati eredmények.,
sok beteg félelmet, szorongást és aggodalmat tapasztal, miközben a képalkotó vizsgálati eredményeket várja. Teljesen normális és érthető érzés. Valójában ez az érzés annyira gyakori, hogy neve van: scanxiety.
de van mód arra, hogy segítsen magának nyugodtabbnak, tudatosabbnak érezni magát, miközben vár. Itt UVA radiológiai és Orvosi Képalkotó, hoztunk létre egy listát a legjobb tippeket csökkenti a szorongást, miközben várja a képalkotó vizsgálati eredmények., Függetlenül attól, hogy MRI, CT-vizsgálat, röntgen, ultrahang, PET-vizsgálat, biopszia vagy más vizsgálat, az eredmények várakozása lehet a folyamat egyik legnehezebb része.
10 Ways, hogy Csökkenti a Szorongást Várva Képalkotó Vizsgálati Eredmények
ne feledje, hogy az érzések normal
Vár képalkotó vizsgálati eredményeket lehet jelentős, illetve stresszes élmény., Ha úgy érzi, aggódik, ideges, vagy hangsúlyozta, vigasztalja a tudat, hogy az érzéseid normálisak, tapasztalt sok ember. Gyakran, megkérdőjelezve, hogy miért érezzük magunkat egy bizonyos módon, vagy megpróbálunk harcolni egy érzéssel, rosszabbnak érezhetjük magunkat, mint maga a tényleges érzés.
ne vállalja a legrosszabbat
könnyű feltételezni, hogy mivel orvosa képalkotó vizsgálatot rendelt el az Ön számára, azt kell gondolniuk, hogy van egy adott betegsége vagy állapota., De ez a fajta negatív gondolkodás nem feltétlenül igaz: gyakran, a szolgáltatók elrendelnek egy vizsgát, hogy kizárják a valószínűtlen betegséget vagy állapotot, vagy rengeteg óvatosságból. Ne feledje, hogy a képalkotó vizsga nem jelenti automatikusan azt, hogy valami baj van veled.,
lépéseket, hogy úgy érzi, több a kontroll
várva orvosi vizsgálati eredmények, könnyű feelpowerless. És ez az erőtlenség, vagy az irányítás hiánya, kellemetlen érzést kelthet benned. De vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy jobban ellenőrizzék a helyzetet.,
amikor orvosával találkozik, jegyezze fel, hogy segítsen emlékezni arra, amit megvitatott. Tegyen fel kérdéseket a vizsgáról, valamint arról, hogy mikor kapja meg az eredményeket. Kérdezze meg pontosan, hogyan kapja meg az eredményeket, akár telefonon, személyesen vagy e-mailben. Az, hogy tudjuk, mikor és Hogyan várhatjuk el az eredményeket, segíthet nyugodtabb és kontrollosabb érzésben.
korlátozza, hogy mennyit keres online
az internet tele van információkkal a betegségekről, feltételekről és a vizsga eredményeiről – ezek egyike sem vonatkozik Önre., A talált információk nagy része helytelen vagy félrevezető lehet. Itt a belső nézetben minden információnkat a szubspecialitással képzett radiológusok ellenőrzik, akik szakértők a tárgyalt témában. De más oldalak nem lehetnek olyan pontosak.
továbbá a betegségekről vagy eredményekről szóló online információk olvasása felesleges stresszt és aggodalmat okozhat, miközben eredményeket vár. Mindig azt javasoljuk, hogy először beszéljen orvosával, ahelyett, hogy online információt keresne. Csak az orvos ismeri Önt, a testét és a kórtörténetét.,
néhány ember számára, akik aggódnak, miközben híreket várnak, a figyelemelterelés és az idejük csomagolása a tevékenységekkel a legjobb módja annak, hogy megbirkózzanak. Mások számára az elme megnyugtatása és a szemlélődő tevékenységek folytatása, mint például az ima, a jóga, a meditáció vagy a légzési gyakorlatok, jobb., Próbáld ki mindkettőt, és nézd meg, mi működik az Ön számára!
tartsa be a napi rutinját
ha teszteredményekre vár, győződjön meg róla, hogy elvégzi azokat a dolgokat, amelyeket általában élvez. Töltsön időt családjával és barátaival, folytassa kedvenc hobbijait, és tartsa meg a szokásos alvási ütemtervet. Egy rutin megbonthat, és jeleket küldhet az elmédnek és a testednek, hogy te irányítasz és biztonságban vagy.,
Próbáld sétálni
a Rendszeres testmozgás, egészséges táplálkozás kimutatták, hogy segítsen enyhíteni a stresszt, a aggódj. Ha úgy érzi, hogy különösen aggódik az orvosi eredmények miatt, próbáljon meg 30 perces sétát tenni. Vagy csináljon egy másik gyakorlatot, amelyet élvez., Nem kell maratont futtatnia, hogy érezze a testmozgás nyugtató előnyeit!
kérjen segítséget
a képalkotó vizsgálati eredmények várakozása stresszes. Ha megosztod az érzéseidet és az aggodalmaidat másokkal, akkor kevésbé érzed magad egyedül, és kevésbé érzed magad erősnek. Különösen az olyan emberekkel való beszélgetés, akik ugyanabban a helyzetben vannak, mint te, segíthet abban, hogy jobban összekapcsolódj, és hogy a tapasztalatod normálisabb legyen. Mindig tájékoztassa kezelőorvosát, ha stresszes vagy szorongó-valószínűleg ötleteik is segítenek.,
9. Írja meg, mit érez
ha stresszes vagy fél, miközben várja a vizsga eredményeit, próbáljon meg írni róla. A gondolkodás és érzés leírásának egyszerű cselekedete segíthet tudatosabb és kontrollosabb érzésben., Próbálja naplózó a gondolatok, érzések néhány percig minden nap, akár lefekvés előtt, vagy az első dolog reggel.
összpontosítson belső erejére
könnyű aggódni vagy tehetetlennek érezni magát, miközben orvosi vizsgálati eredményeket vár. De ha inkább az erősségeire koncentrálsz, mint a félelmeidre, akkor az elmédet arra összpontosíthatod, hogy képes vagy megbirkózni a kihívásokkal, nem pedig a tehetetlenség érzéseivel.,
itt van egy egyszerű írás, amely segít emlékezni a belső erejére: először írja le azokat a dolgokat, amelyek szorongást vagy aggodalmat okoznak. Azután, írj le egy pozitív módon gondolkodni minden elem a listán-mint például, hogy egy adott gond valójában nagyon valószínűtlen, hogy megtörténjen, vagy hogyan, akkor is, ha a félelem nem valóra válik, akkor képes lesz kezelni azt. Azáltal, hogy minden félelmet pozitív megerősítéssé alakít, rájössz, hogy ezek a félelmek kevésbé ellenőrzik az érzéseidet.,
Hogyan UVA segíthet
Itt a UVA Radiológia, valamint Orvosi Képalkotás , tudjuk, hogy a vár képalkotó eredményeket lehet nehéz. Tehát a szolgáltatók keményen dolgoznak, hogy a tapasztalat érthető, stressz-mentes, mint lehetséges.,
minden UVA beteg megtekintheti képalkotó vizsgálati eredményeit, amint azok elérhetők (beleértve a tényleges képeket is) a MyChart-on, az online betegportálon. Egyszerűen jelentkezzen be MyChart fiókjába, majd kattintson a jobb oldali menüben a” teszt eredmények ” gombra az eredmények megtekintéséhez. Ha nincs MyChart-fiókja, látogasson el erre az oldalra, hogy hozzon létre egyet.
a MyChart használatával üzenetet is küldhet orvosának, hogy kérdéseket tegyen fel a vizsgával kapcsolatban, vagy amikor eredményeket kaphat. Ha kérdéseket tesz fel és válaszokat kap, akkor jobban érzi magát a folyamat irányításában.,
végül nyugodtan pihenhet, ha tudja, hogy az UVA-nál az orvosi képalkotást egy szubspecialista képzett radiológus fogja tanulmányozni és értelmezni. A szubspecialitással képzett radiológusok szakértők a test bizonyos részeinek – például az agynak, a mellkasnak, vagy a csontoknak és az ízületeknek-a vizsgálatára. Ez azt jelenti, hogy a képeket az orvos fogja olvasni, aki kifejezetten képzett olvasni őket. Ez az egyik fő oka annak, hogy az UVA Radiológia a legjobb hely az orvosi képalkotó igényekhez.
beszéljen ma az ápolási szolgáltatóval a képalkotó vizsga ütemezéséről az UVA radiológiában.,
ideges az MRI miatt? Kattintson ide, hogy olvassa el a top 10 tipp csökkenti MRI klausztrofóbia és a szorongás. Vagy kattintson ide, hogy többet megtudjon arról, hogy mire számíthat a különböző típusú képalkotó vizsgák során.
