Good Mood

Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat, amelyek nem változtatják meg az árat, de megosztják a jutalékot. Lásd a közzétételi szabályzatomat.

a vegán kolbász készítésének megtanulása a seitan használatával valójában nagyon egyszerű. A Seitan határozottan félelmetesnek tűnik, de ha egyszer belépsz, és elkezded kipróbálni a recepteket, annyira boldog leszel, hogy megtetted!, Ez a vegán reggeli kolbász egy kicsit édes (Hé juharszirup), egy kicsit fűszeres (köszönet chili pelyhek), és egy csomó finom.

vegán reggeli kolbász linkek

én vagyok az a fajta ember, aki szeret ugrani körül, és próbálja ki az új recepteket minden alkalommal. Ritka, hogy ugyanazt eszem újra és újra … hacsak nem burgonyapüréről beszélünk … vagy ezek a vegán reggeli kolbász linkek. Szinte minden nap a tányéromon voltak, mióta tökéletesítettem a receptet. Nem elég.,

a textúra kiváló, olyan szépen megsütik egy serpenyőben, kevés olajjal (de csak párolva is meg lehet enni), az ízek pedig teljesen ott vannak. A legjobb az egészben az, hogy a mindenevő férjem és a válogatós 4 éves nagyon élvezik ezeket.

Ezek a seitan kolbászok sok Mezei sült vegán kolbászára emlékeztetnek, amit nagyon szeretünk. (Az alma zsálya íze bomba, és szeretem hozzá a burgonya hash.)

milyen típusú gyógyszer a Seitan?

a Seitan, más néven “búzahús”, létfontosságú búzasikér felhasználásával készül., Lehet, hogy elolvasta egy-két cikket, amely tele van félelemmel, hogy mennyire egészségtelen a seitan. Azonban, ha van egy glutén allergia / intolerancia, seitan teljesen finom enni, és nem sok egészségügyi előnyei. A saját seitan készítése azt jelenti, hogy biztos lehet benne, hogy a tiéd nem tartalmaz olyan összetevőket, mint egy szar tonna nátrium, MSG, mesterséges színezés stb.,

Egészségügyi Előnyei Seitan

• Seitan teljesen koleszterin-mentes, ellentétben az állati termékek
• Ez TELE van fehérje (összehasonlítva, marhahús, csirke, valójában több fehérje per kalória)
• Seitan rendkívül alacsony zsírtartalmú (1/2 gramm adagonként), valamint nem tartalmaz telített zsír
• 1 z 10% DV vas

Itt a táplálkozás címke további információk a létfontosságú a búzacsíra.

sajnos ebben a receptben valóban nincs megfelelő helyettesítő a létfontosságú búzasikér számára, hogy gluténmentes legyen., Megnézheti ezt a vegán kolbász patty készült pinto bab vagy ez morzsolt tempeh kolbász más ötleteket.

Hogyan készítsünk vegán Seitan kolbászt

Ez a módszer nagyon egyszerű, és könnyebbé válik minél többet készítesz.

először össze kell keverni néhány csicseriborsót, zöldségféléket, szójaszószt és juharszirupot. Külön tálban, habverővel együtt néhány létfontosságú búzasikér, táplálkozási élesztő, a fűszerek (van egy csomó, de hidd el, megéri!) Ha utálod a fűszeres ételeket, csak hagyd ki a chili pelyheket.,

kombinálja a csicseriborsó + stock keveréket a gluténkeverékkel, majd alakítsa golyóvá. Osszuk 8-10 darab formában kolbász linkek. Ezután csak feltekered a kolbászokat, mint egy darab cukorkát-a végekkel csavart fóliával. Nem akarja, hogy az alumínium fólia közvetlenül megérintse az ételt? Értem. A külső fóliával pergamenpapírba tekerheti.

következő, gőz 45 percig., Ezen a ponton feltétlenül meg kell tenni őket, de ha valamilyen oknál fogva a kolbászok gumiszerűek vagy nyúlékonyak – nem főznek át, több időre van szükségük.

Ezen a ponton a kolbász kész. Ha azt szeretnénk, hogy ez egy újabb lépés, akkor megsütjük őket egy kis olajat néhány ropogósság.

tárolja a hűtőszekrényben. Ha kettős tételt szeretne készíteni, vagy tudja, hogy néhány napon belül nem eszik 8 kolbászt, akkor ezeket a kolbászokat legfeljebb 3 hónapig fagyaszthatja. Olvadjon a mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen.,

Hogyan készítsünk vegán reggeli kolbászt: lépésről lépésre videó

menj ide további vegán reggeli ötletekért!

Vegan Maple Breakfast kolbász linkek

ezek a seitan kolbászok meglehetősen egyszerűek, és Ön is batch szakács őket! Ez a legjobb olajmentes vegán kolbász recept, amit kipróbáltam, és ez egy egészséges kiegészítés egy kiegyensúlyozott reggelihez.

4.,

1 tk fűszerpaprika

1 teáskanál hagyma por

1/2 tk édesköménymag

1/2 tk kakukkfű levelei

1/2 tk piros paprika/chili pehely – opcionális*

1/4 tk szegfűszeg

csipet fekete bors

Utasítás

• összefolynak, csicseriborsó, alaplé, juhar szirup, szója szósz, amíg nincs nagy darabokat a csicseriborsó.,
• egy nagy tálban keverje össze a fennmaradó összetevőket. Keverje hozzá a csicseriborsó / zöldségkeveréket.
• gyúrja meg a kezét, amíg tésztát nem képez.
• Oszd meg a labdát 8-10 darabra, majd tekerd a kolbászt.
• tekerje be a kolbász linkeket fóliába, és csavarja be a végeket, mint egy cukorkát (gondolja Tootsie Roll stílus – lásd a fenti képet)
• 45 percig gőzölje a kolbászokat.,
• csak párolva szolgálhatja fel őket, de ha ropogósra vágyik a kolbász linkjein, süsse meg őket egy kis olajban.
• tárolja a megmaradt kolbászos linkeket a hűtőben. Vagy fagyasztva legfeljebb 3 hónapig.

Megjegyzések

* hagyja ki a chili pelyheket, ha nem szereti a fűszeres ételeket

* * a kolbászokat pergamenpapírba, majd fóliába csomagolhatja, ha el akarja kerülni, hogy az alumínium megérintse az ételt.,

elkészítette ezt a receptet?kérjük, hagyjon egy csillag felülvizsgálat, valamint egy megjegyzést alább!