Auto-miglioramento non deve essere grandi cambiamenti strabilianti; in realtà può essere semplici passi per migliorare quello che hai già per arrivare dove si vuole essere. Tuttavia, ciò di cui avrai bisogno è coerenza, determinazione e wiliness per provare alcune cose che ti allungheranno e ti metteranno alla prova.
Invece di impostare le vostre viste via verso il futuro, che ti lascia sensazione come non ce la farai mai, si può iniziare a seguire questi semplici ed efficaci passi di auto-miglioramento oggi., Quindi, se si vuole avere un impatto immediato sulla vostra vita e sono disposti ad agire, poi continuare a leggere— si sta andando ad amare questi!
Essere disposti a lavorare sodo.
Come con qualsiasi cosa nella vita, se vuoi qualcosa, devi lavorare sodo per ottenerlo. Questo non significa che si brucia la candela ad entrambe le estremità, lasciandovi esausto e lasciando la vostra vita personale in rovina. Significa semplicemente che quando vuoi qualcosa abbastanza male, metterai il tempo per arrivarci. L’azione è ciò che è importante qui e più l’azione è “ispirata”, migliori sono i risultati alla fine.,
Assicurati di avere amici con cui puoi parlare.
Condividere il carico è importante come con qualsiasi auto-miglioramento. Se è possibile comunicare con gli altri e ottenere un feedback su come si sta facendo allora che è grande. Abbiamo tutti bisogno di ‘cheerleaders’ nel nostro angolo per farci andare avanti quando i tempi si fanno difficili, ma è anche necessario avere persone che vi dirà come è anche quando non si vuole sentire. Quindi assicurati di avere una buona rete di supporto intorno a te, specialmente quelle persone le cui opinioni rispetti.,
Adatta alle tue circostanze piuttosto che pensarle troppo.
A volte, possiamo colpire un periodo difficile. Forse hai perso il lavoro o il tuo partner ti ha lasciato. Invece di analizzare eccessivamente la situazione, impara ad adattarti alle tue circostanze e ad accettarle così come sono. Non si tratta di rendere le tue circostanze in una sorta di dramma; ricorda, ciò su cui ti concentri si espande, il che significa che ne otterrai di più. Quindi non diventi i tuoi problemi e ti sentirai molto meno appesantito da loro.
Assicurarsi di utilizzare il tempo con saggezza.,
Il tempo è essenziale, alcuni potrebbero dire; mentre altri diranno che il tempo è un’illusione. Una cosa che sappiamo è che hai una vita su questo pianeta, quindi il modo in cui usi quel tempo è della massima importanza. Quindi, come puoi usare saggiamente il tuo tempo? Solo tu sai come farlo, ma guarda come passi le tue giornate: ti siedi a lavorare tutto il giorno, torni a casa, mangi e poi ti siedi accasciato davanti alla TV per il resto della serata? Il tuo tempo su questa terra è prezioso, quindi non è il momento di sfruttare il tempo che ti rimane?, Prova qualcosa di nuovo, fai una passeggiata, impara una nuova lingua o medita, ma assicurati che sia qualcosa che ami assolutamente.
Essere sempre coerenti.
Un modo meraviglioso per auto-miglioramento è quello di apportare modifiche a come si fanno le cose. Ad esempio, con i tuoi amici, sei sempre l’inaffidabile che si inchina fuori da un accordo appena prima che accada? O sei qualcuno che inizia una nuova routine di esercizio e poi smette di farlo 3 settimane in esso? Qualunque cosa sia e qualunque cosa tu faccia, sii sempre coerente. Quando si effettua un impegno, attenersi ad esso., Migliorerà la tua vita incommensurabilmente ti sentirai più sicuro e più felice con te stesso, soprattutto perché saprai che qualunque cosa tu affronti, sarai in grado di farlo costantemente!
Vai a trovare il tuo posto felice.
No, non sto dicendo “posto” come nel popping al vostro bar o ristorante locale e rimpinzarsi sulle vostre bevande preferite o cibo. Quello che sto dicendo è scoprire cosa ami fare, cosa ti rende felice e andarci. Il tuo luogo felice è un luogo dove trovi la pace, dove ti perdi e ti senti contento., La meditazione è un ottimo modo per trovare il tuo posto felice; ti riporta a te e ti assicura che vivi sempre nel momento presente.
Assicurati di abbracciare tutte le tue emozioni.
Nella vita scoprirai che ti lancia alcune sfide difficili, a volte tirerà fuori le tue paure e ti condurrà nell’incertezza, e altre volte sarà gioioso. È importante abbracciare tutte le emozioni che emergono nella tua vita, abbracciarle con tutto il cuore e capire perché sono lì e poi lasciarle andare., Cerca di non respingerli o resistere perché ricorda “ciò che resisti, persiste”, quindi abbracciali ogni volta.
Essere sempre pronti a uscire dalla vostra zona di comfort.
L’idea di uscire dalla tua zona di comfort per alcune persone può lasciarti paralizzato dalla paura; tuttavia, per qualsiasi cambiamento nella tua vita, la tua zona di comfort dovrà sempre essere eliminata. Non deve essere qualcosa di grande, come fare un tuffo in cielo o qualcosa di altrettanto pazzo., Tuttavia, vale la pena cambiare qualcosa che una volta avresti temuto, come andare al cinema da solo o mangiare in un ristorante di sushi quando il pensiero di provare il pesce crudo che normalmente significherebbe correre per le colline.
Quindi prova qualcosa di nuovo – non deve essere stravagante, ma deve sfidarti!
Essere a disposizione per aiutare gli altri.
Che si tratti di aiutare uno sconosciuto per strada o un membro della famiglia o un amico aiutare qualcun altro sia nel loro momento del bisogno, dare una mano è un meraviglioso e semplice auto-miglioramento per fare., Dare agli altri non è solo utile a quelli che stai aiutando, ma anche a te stesso; può darti un senso di scopo, di contributo e anche prendere la tua mente dei tuoi problemi e preoccupazioni.
Vivi nel momento presente.
Un meraviglioso strumento di auto-miglioramento è vivere nel momento presente, vivere nell’ora. È in questo momento che apprezzerai tutto ciò che hai e vedrai la bellezza nelle cose più semplici., Essere consapevoli delle tue circostanze attuali e riportare la tua mente a dove appartiene porterà a uno stile di vita più felice invece di costante preoccupazione o stress sul passato o sul futuro—entrambi i quali non esistono. Esiste solo il momento presente. Quando ti abitui a vivere in quel modo, non vorrai mai tornare indietro!
Impara qualcosa di nuovo.
Non c’è niente di così liberatorio come imparare qualcosa di nuovo; può sollevare sia la tua fiducia che l’autostima e darti un ottimo motivo per incontrare nuove persone., Se ricarichi continuamente la tua attività cerebrale imparando qualcosa di nuovo tutto il tempo, ti sentirai in cima al tuo gioco e vorrai condividere le conoscenze che hai imparato. Non c’è niente di così potente come imparare un nuovo strumento nella vita che può migliorare la tua cerchia di amici o aumentare i livelli di fiducia—o entrambi!
La lettura è anche un ottimo modo per aiutarti a imparare qualcosa di nuovo:
Esercizio quotidiano.
Questo sembra ovvio, ma l’esercizio fisico è così importante non solo per la tua salute ma anche per il tuo spirito., Sappiamo tutti che dopo l’esercizio, il mondo può sentirsi un posto più luminoso e più positivo, quindi perché non lo facciamo più spesso? Esercizio non è di ottenere il corpo perfetto o perdere peso; è più di sentirsi bene dentro e fuori! Con un corpo sano arriva una mente sana – quindi inizia qualcosa oggi. Anche se è solo una passeggiata quotidiana, è meglio che stare su quel divano, di nuovo.
Vai in posti nuovi, viaggia un po’.
Non sto dicendo di andare a volare via in qualche lontana lontana terra dimenticata—anche se è possibile, se lo si desidera., Si tratta più di andare in posti nuovi e vivere la vita al di fuori del proprio cortile. Troppi di noi rimangono in un posto troppo spesso. Vediamo solo le stesse persone, le stesse strade e facciamo le stesse cose ogni giorno. Se vuoi migliorare la tua vita, esci e vedi il mondo e cosa può offrire. Puoi iniziare andando in una città o città in cui non sei mai stato nel tuo paese e controllando l’architettura, i paesaggi e le persone. Tutto ciò che è nuovo è buono, in modo da ottenere là fuori!
Ascolta musica edificante e danza.,
Se c’è una cosa che può davvero migliorare la tua vita e farti emozionare, è ascoltare grande musica edificante e ballare. Quando e ‘ stata l’ultima volta che ti sei lasciato andare? Lasciate che tutto appendere sciolto e ottenuto in un pezzo di musica e lasciarsi andare? Ballare, come l’esercizio fisico, ti fa sentire bene. Rilascia tutti i tipi di emozioni e può farti sentire incredibilmente bene. L’auto-miglioramento non è tutto sulle cose serie; può essere qualcosa di semplice come trovare nuova musica, musica che ti ispira e ti fa ballare e divertirsi!
Alzarsi prima del normale.,
Questo è l’ultimo, ed è l’ultimo perché è uno di quei consigli di auto-miglioramento che tutti sappiamo è una buona cosa, eppure ci sembra di evitarlo a tutti i costi! Se ci pensi, la prima parte della giornata è quando il tuo cervello è più attivo perché è stato spento per le ultime 7 ore o giù di lì. Quindi non pensi che sia meglio fare tutte quelle cose di cui sopra al mattino? Cose come esercizio, meditazione e danza, che possono essere fatte tutte nella prima parte della giornata. Prendilo da me: questa roba del mattino presto può davvero iniziare la giornata con il botto!,
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In primo piano photo credit: Laura Chouette via unsplash.com
