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Torna a scuola significa che siamo tutti alla ricerca di idee per il pranzo scolastico facili e salutari. Sfoglia questo elenco di 50 idee per ottenere più varietà nella vostra giornata.
Sto postando queste 50 sane idee per il pranzo scolastico perché mia figlia sta iniziando la scuola a settembre. E non saprei che a mio figlio non piacciono i panini. GREAAAAAAT.,
Ma, ero esattamente come lei crescendo così fortunato per me so una cosa o due su pranzi che non ruotano completamente intorno pane a fette e carne. Mia madre ha sempre preparato un pranzo sano ed equilibrato che per la maggior parte mi è piaciuto. A volte, prendevo il panino occasionale, ma tutto sommato, era solo una serie di snack messi insieme che coprivano tutti i gruppi alimentari di base. Di solito e ‘cosi’ che organizzo pranzi insieme per Brooke. Proteine (latticini inclusi in questo), carboidrati, frutta, verdura.,
Idee per il pranzo scolastico
Quindi, ecco una lista di 50 {sì, sono CINQUANTA!} pranzi sani che a mia figlia piace che puoi provare sui tuoi piccoli questo prossimo anno scolastico:
1. Yogurt greco, muesli, peperoni, pomodorini, uva, mini muffin
2. Prosciutto & formaggio mini bagel, banana, una tazza di yogurt greco, zucchero snap piselli
3. Burro di arachidi& Roll-up di tortilla di banana, sacchetto di salsa di mele non zuccherato, bastoncini di sedano
4. Cracker pizza, broccoli con ranch, fette di mela
5., Hummus& Veggie Wraps, frutta secca, cracker, uova sode
6. Tex-Mex Tritato Veggie Taco Dip, tortilla chips, fette d’arancia, congelato yogurt greco tubo
7. Quattro nodi di pizza al formaggio, bastoncini di carota, una tazza di pesche non zuccherate a dadini
8. Southwest pepe tacchino uovo tazze, cubetti di anguria, frutta in pelle, sedano bastoni
9. Verdure e tuffo, bastone di formaggio, banana mini muffin, trail mix
10. Tonno su un croissant, mini muffin al cioccolato ciambella, carote, yogurt
11., Insalata di pasta di tonno con aneto & piselli, sacchetto di salsa di mele non zuccherato, fette di pepe rosso
12. Basilico & Insalata di pollo pecan, cracker, fette di cetriolo, mirtilli
13. Insalata di maccheroni, bastoncino di formaggio, mela, pelle di frutta, pezzi di cavolfiore
14. Tonno California Club Sandwich, formaggio babybel, frutta secca, bastoncini di sedano.
15. Hummus, pita, fette di cetriolo, bastoncini di carota, barra di muesli fatta in casa
16. Ricotta, cracker sandwich al burro di arachidi, fragole, carote
17., Salsa al peperoncino arrosto, tacchino deli, pita morbida, verdure, uva
18. Insalata di pollo al curry di cocco, tortilla chips, ciliegie, yogurt tubo
19. Tacchino e crema di formaggio tortilla girandole, frutta secca, baby pomodori,
20. Panini al tè al cetriolo, fette di mela con burro di arachidi, bastoncino di formaggio
21. Insalata di pasta Caesar di pollo, barra di muesli fatta in casa, fragole
22. Lunchables fatti in casa con carne, formaggio, cracker + scatola di succo, lamponi, sacchetto di salsa di mele non zuccherato
23., Mini insalata Pita Tasche, salatini, bastoncini di carota, mandarini
24. PB & J tortilla roll up, sfere di energia di mandorle di cacao, uva, fette di peperone
25. BLT su un rotolo morbido, pelle di frutta, bastone di formaggio, piselli snap zucchero
26. Prosciutto & Formaggio fuso Uova alla diavola, yogurt tubo, fragole, bastoncini di sedano
27. Ridere cunei di formaggio di mucca, salatini, ciliegie fresche, limone poppyseed mini muffin
28., Pollo & Involucri Ranch, cracker di pesce rosso, pesca, bastoncini di sedano
29. Insalata di noodle di sesamo, tazza di frutta mista, yogurt, cubetti di anguria
30. Rotolo di tacchino e formaggio, cracker di pesce rosso, fette di pepe verde, fragole, nettarina
31. Insalata di pollo fantasia su un mini bagel, frutta secca, olive nere, pezzi di cavolfiore
32. Frullato verde, cracker sandwich al burro di arachidi, fette di pera, mix di tracce
33., Salsa di carciofi Jalapeño, cracker, peperoni arancioni, piselli a scatto di zucchero, anguria, albicocche secche
34. Pizza fatta in casa Lunchable con pita, salsa di pizza, formaggio grattugiato, peperoni, uva, olive nere , broccoli + ranch
35. Taco morbido di pollo, banana, sacchetto di salsa di mele non zuccherato, mini muffin
36. Fette di mela trasformate in panini al burro di arachidi, uvetta allo yogurt, bastoncino di formaggio, pomodorini
37. Mini panino al prosciutto bagel, bastone di formaggio, fette di cetriolo, mela, salatini
38., Avanzi fetta di quiche, ciliegie, sedano e carota bastoni, cracker fatti in casa
39. Mini formaggio vassoio: Brie formaggio cuneo, cracker, uva, fragole, baby carote
40. Tonno, cracker, cubetti di formaggio, pera, uvetta ricoperta di yogurt
Idee calde per il pranzo scolastico
41. Zuppa di noodle di pollo, cracker, fette di mela, barra di muesli fatta in casa
42. Spaghetti-Os fatti in casa, pera, fette di cetriolo, rotolo di cena morbido
43. Facile zuppa di tortilla di pollo, mix di tracce, muffin di pane di mais {avanzi:)}
44., Ingrediente segreto Zuppa di pomodoro, biscotto, una tazza di yogurt greco, frutta in pelle
45. Stufato di manzo irlandese, cracker, mirtilli, insalata laterale
46. Semplice peperoncino, uva, formaggio bastone, trail mix
47. Maccheroni e formaggio, una tazza di frutta, bastoncini di carota, ranch
48. Pomodoro Basilico alfabeto zuppa, scatola di latte al cioccolato, aglio toast, fragole
49. Polpette in agrodolce, riso, yogurt, fette di mela
50. Spaghetti, frullato di frutta, uvetta allo yogurt, broccoli e ranch
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