Good Mood

“Essere amati profondamente da qualcuno ti dà forza, mentre amare qualcuno profondamente, ti dà coraggio.”- Lao Tzu

In onore di San Valentino, mi piacerebbe affrontare l’importanza di coltivare relazioni d’amore nella tua vita. Simile ad altri sentimenti, esprimere l’amore richiede pratica. Tuttavia, sentire e mostrare amore può portare a un enorme cambiamento nella nostra vita. È importante ricordare che l’amore si presenta in molte forme., Possiamo amare i nostri animali domestici, i nostri familiari, i nostri amici e i nostri altri significativi. Molte persone credono che l’amore possa risolvere molti problemi. Come cantanti come Perry Como, The Hollies, e Deon Jackson ha cantato, ” Love makes the world go round.”In sostanza, è un linguaggio universale.

Ognuno di noi ha probabilmente una diversa definizione di amore. Nell’amore romantico, c’è una magia che accade tra due persone., Lo psicologo Erich Fromm, nel suo libro classico, L’arte di amare, scrive della magia di due estranei che si incontrano, e improvvisamente il muro tra di loro viene deluso, con conseguente improvvisa vicinanza e unità. Questa “è una delle esperienze più esilaranti e più eccitanti della vita”, dice (p. 3).

Coloro che hanno sperimentato questa sensazione sanno che c’è una connessione magica quando sei con la persona giusta. Potrebbe sembrare come se il resto del mondo sta scivolando via., L ” uomo o la donna che stai con è il vostro mondo per il tempo che siete insieme, e tutto sembra solo più facile. Mentre potrebbe sembrare come se fosse uno stato mentale momentaneo o fugace, la verità è che è più spesso uno stato mentale a lungo termine. Come dice la psicologa e autrice Melanie Greenberg (2013), c’è qualcosa di speciale nella sensazione di due cuori che battono come uno. In quel momento, c’è una connessione profonda in cui sei mosso da come l’altra persona si sente e ispirato a farlo sentire bene. In generale, c’è un profondo senso di cura.,

Che tu sia in una relazione romantica o meno, febbraio è un buon momento per onorare il concetto di amore usando il mese come trampolino di lancio per creare e coltivare l’amore abbondante nella tua vita. Mio suocero, che era uno dei 12 figli, parlava spesso dell’amore di sua madre dicendo: “Più amava, più la sua capacità di amare.”L’amore genera amore ed è davvero contagioso.

Ecco sette modi per esprimere il tuo amore:

1. Offri il dono dell’ascolto. Concentrati sugli altri e ascolta quello che stanno davvero dicendo., Ricorda la regola 80/20: ascolta di più, parla di meno. Questo permette agli altri di condividere, e ti dà anche la possibilità di capire i loro sentimenti.
2. Dire per favore e grazie. Questo è un atto semplice che puoi praticare ogni giorno, ma molti di noi spesso dimenticano di farlo. Può fare un’enorme differenza nelle nostre vite.
3. Dì ai tuoi cari quanto li ami e li apprezzi. Un po ‘ d’amore fa molta strada. Molti di noi sono colpevoli di dare per scontate le persone, quindi è bene riconoscere coloro che hanno avuto un impatto sulle nostre vite e quelli senza cui non potremmo vivere.
4. Offerta per aiutare qualcuno nel bisogno., C’è sempre qualcuno che ha bisogno di qualcosa. Spesso aiutare gli altri è un modo per farti sentire bene, troppo. La persona che aiuti potrebbe essere un amico intimo, un vicino di casa, un anziano o un individuo sfidato.
5. Scrivi una lettera o invia una carta a qualcuno che ami e spediscila. Saresti sorpreso da quanto la gente apprezzi questo gesto. Così molti di noi hanno preso l’abitudine di inviare esclusivamente e-mail, quindi è particolarmente bello ricevere una nota per posta.
6. Scrivi ai tuoi cari una poesia di gratitudine. Per alcune persone, scrivere una poesia è più facile che per gli altri., Si può iniziare facendo un elenco dei motivi che ami questi individui. È inoltre possibile reminiscenza su come li hai incontrati e ciò che si spera il vostro futuro insieme sarà simile. Inoltre, considera la lettura di poesie d’amore del poeta sufi Rumi, Leonard Cohen o altri.
7. Pratica l’arte del perdono. Spesso abbiamo piccoli battibecchi con i propri cari, ma come si suol dire, “Scegli i tuoi combattimenti.”Cerca di liberare rabbia e frustrazione in modo da poter adottare un atteggiamento più positivo.