Il rischio di depressione sembra diminuire con l’aumento del consumo di caffè e caffeina, secondo una ricerca pubblicata nel numero di marzo 2016 dell’Australian and New Zealand Journal of Psychiatry.,
La depressione colpisce circa il 15% degli adulti nelle nazioni ad alto reddito, e un crescente corpo di ricerca suggerisce che è associato a diversi stili di vita e fattori dietetici come l’attività fisica, il fumo, l’assunzione di alcol e il consumo di caffè e tè-le bevande più comunemente consumate in tutto il mondo oltre all’acqua.
Gli esperti propongono che la caffeina faciliti la trasmissione di serotonina e dopamina, che contribuiscono alla depressione., Mentre alcuni studi hanno trovato una relazione inversa tra assunzione di caffè o caffeina e depressione, altri non hanno trovato alcun effetto benefico.,
i Ricercatori della Qingdao University Medical College in Cina ha condotto la prima meta-analisi di studi osservazionali per esaminare la relazione tra il rischio di depressione negli adulti e il consumo di caffè e caffeina, cercando di chiarire il legame con la conduzione di una dose-risposta e l’analisi di tutti i dati disponibili di studi osservazionali per derivare una stima quantitativa dell’associazione tra caffè o l’assunzione di caffeina e depressione.,”
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L’analisi coperto 15 caso-controllo, di coorte e studi trasversali che comprendeva un cumulativo 330 677 partecipanti per il caffè-depressione associazione e 38 223 partecipanti per la caffeina, la depressione associazione.
I ricercatori hanno trovato una relazione lineare tra consumo di caffè e rischio di depressione, con una relazione dose-risposta del rischio ridotto dell ‘ 8% per ogni tazza consumata al giorno.,
Inoltre, hanno osservato una relazione non lineare tra assunzione di caffeina e rischio di depressione, in cui “il rischio di depressione diminuiva più velocemente e l’associazione diventava significativa quando il consumo di caffeina era superiore a 68 mg/die e inferiore a 509 mg / die.”
Sebbene i ricercatori non siano certi dei meccanismi che guidano il legame tra depressione e consumo di caffè o caffeina, sono emerse diverse potenziali spiegazioni., Risultati precedenti hanno implicato l’infiammazione e lo stress ossidativo nella fisiopatologia della depressione, e una possibilità è che le varie sostanze presenti nel caffè in quantità significative — tra cui l’acido clorogenico, l’acido nicotinico, trigonelline quinolinic acido, l’acido tannico, pyrogallic acido — anti-infiammatorio e antiossidante effetti che l’impatto della depressione.,
” In secondo luogo, la caffeina, come antagonista del recettore dell’adenosina A1/ A2A non specifico, genera effetti psicostimolanti attraverso la modulazione della trasmissione dopaminergica… e i principali metaboliti della caffeina agiscono sui recettori dell’adenosina nel cervello”, hanno scritto i ricercatori. Questo può aiutare a spiegare il ridotto rischio di depressione associato all’assunzione di caffè.
Alcune delle limitazioni dello studio includevano un’elevata eterogeneità tra gli studi, l’uso di metodi diversi tra gli studi per valutare l’assunzione di caffeina e la possibilità di confondere alcuni effetti collaterali., Ad esempio, se i pazienti con depressione evitano o minimizzano il consumo di caffeina a causa dei suoi effetti ansiogeni, “allora sembrerebbe esserci una correlazione tra una maggiore assunzione di caffeina e meno depressione, specialmente negli studi trasversali”, hanno scritto gli autori.
Sebbene questi risultati forniscano risultati promettenti, sono necessarie ulteriori indagini per chiarire i meccanismi sottostanti nella relazione tra rischio di depressione e assunzione di caffè o caffeina.
