Lo stonewalling è più comunemente una risposta maschile, forse non aiutata dallo stereotipo del “maschio forte e silenzioso”, e alcuni uomini non sono consapevoli di farlo. Come comportamento, ha anche la sfortunata statistica di essere un predittore del divorzio con precisione 90pc. Quindi questo è un modello che vale certamente la pena cambiare. In tutti gli argomenti, c’è l’inizio e il centro e questo porta inevitabilmente a, come l’argomento finirà.,
La vergogna di sentirsi escluso dal vostro partner non è uno che spesso sentiamo parlare apertamente. Ma fidati di me, ostruzionismo è molto comune e non siete soli.
Da una prospettiva femminile, ecco l’anatomia di come viene suddiviso lo sbarramento. Sembra doloroso, isolato e solitario. Una reazione comune sarebbe diventare più arrabbiati o infuriati e chiedere che parlino con te. L’unico risultato sarebbe molto probabilmente un’estensione di te che ottieni più tempo per ottenere il trattamento silenzioso., Questo sarà solo spirale negativamente la tua rabbia come si combatte con lui nella vostra mente e si costruisce minuto su minuto e giorno per giorno.
La rabbia è l’emozione principale che dobbiamo affrontare, la tua – e come si occupa e reagisce ad essa.
Ha detto che questo è il modo in cui elabora le conseguenze di un combattimento. Dobbiamo fare un passo indietro e guardare all’inizio dell’argomento e alle sue norme familiari su come si è giocata la rabbia.,
Ogni famiglia si occupa di rabbia in modo diverso, era qualcosa da soffocare, o l’hai visto visualizzato in modo sano dove le persone si sono inventate in seguito, si sono scusate e sono andate avanti? Questa è una conversazione che ti propongo di presentare al tuo partner mentre offri una foglia d’ulivo. Suggerimento: Guarda il tuo tono.
Consiglierei di entrare con ciò che Gottman chiama “una start-up ammorbidita” questa è la chiave per aprire di nuovo la comunicazione. Questo è più facile a dirsi che a farsi quando sono sicuro che ti senti lesa. Le abilità relazionali richiedono molta crescita personale, maturità e generosità per prosperare e crescere.,
La verità è che essere un adulto in una relazione romantica è difficile, ma con nuove abilità ne vale la pena.
Come abbattere il muro:
1. Chiedigli la sua versione dei fatti. (Ascolta e non rispondere.)
2. La percezione è realtà. (Entrambi i tuoi sono probabilmente molto diversi.)
3. Qual è stato il motivo per cui ha smesso di parlare con te?
4. Chiedigli come ha visto i suoi genitori discutere?
5. Come è stata mostrata la rabbia in ciascuna delle vostre famiglie?
6. Sono diversi? La rabbia è stata mostrata attraverso il silenzio passivo-aggressivo o hanno urlato e uno si è spento?
7., Come ognuno di voi trovare avere conversazioni impegnative?
8. Come ti piacerebbe o proporre di cambiare o lavorare su questo?
Persone stonewall quando si sentono attaccati. Questo può accadere se si sentono criticati dai loro partner negatività verso di loro, come la rabbia. Si sente fisiologicamente con un accelerazione del cuore e si sente profondamente sconvolgente, tanto che si ritirano per farlo smettere. Se la frequenza cardiaca va oltre 100 battiti al minuto la persona si sente ‘allagato’ questo è il motivo per cui la maggior parte delle persone stonewall per evitare di sentirsi così., Il vostro partner può diventare ipervigilante a qualsiasi spunto che si può arrabbiare e questo è il motivo per cui apparentemente piccoli argomenti ottenere blown-up molto rapidamente. Il pericolo è, se continua così che potrebbe disimpegnarsi dalla relazione.
Imparare insieme come gestire la rabbia ice-berg è vitale per cambiare questa dinamica che può avere radici nella sua famiglia di origine. Sotto la punta della rabbia ice-berg si trovano le vere emozioni di dolore, dolore o vulnerabilità che possono essere affrontate insieme cambiando il modo in cui si iniziano gli argomenti o almeno sapendo quando premere il pulsante di pausa quando ci si sente travolgente.,
Se si dispone di una query, e-mail Allison in confidenza a [email protected]
