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Classi Pilates
Classi Pilates Equipment
Pilates Group Equipment consente a due o quattro clienti di sperimentare il Reformer Pilates, la sedia, la Cadillac e il Pilates Stick con alcuni nuovi amici. Il vantaggio è che costa meno di un privato. Questo è destinato ai clienti che sono stati introdotti all’attrezzatura Pilates prima., Pilates sull’attrezzatura può aiutare ad approfondire la tua pratica e perfezionare la tua forma!
Pilates Mat with Props
Ogni classe lavorerà per bilanciare la forza e la flessibilità di tutti i gruppi muscolari, con l’accento sulla sfida dei muscoli centrali con ogni movimento. Le lezioni si fondono il metodo classico Pilates con variazioni di esercizio e utilizzando oggetti di scena e pesi leggeri. Le modifiche sono suggerite per i principianti o per quelli con limitazioni fisiche., Pilates mat è un metodo impegnativo ma sicuro per scolpire il tuo corpo e sentire una maggiore agilità nei tuoi movimenti quotidiani.
Pilates Stick – Barre-lates
Pilates Stick® è un modo innovativo per portare sul tappeto gli esercizi progettati per la Torre e la Cadillac. Classe incorpora il metodo Barre, che è due volte più impegnativo quando la Barra non è ancorata al muro! Le molle e le cinghie di gamba e braccio sono ancorate alla parete con uno speciale sistema di montaggio a parete Pilates Stick., Gli esercizi sfideranno il tuo corpo a maggiori livelli di controllo e forza. Le lezioni sono limitate a nove clienti, quindi è necessaria la pre-registrazione.
Pilates Mat Beginner
Beginner Pilates è progettato per il cliente che non ha provato Pilates e ha bisogno di imparare i fondamenti su cui costruire la propria pratica. Questa classe è per i clienti che pensano che “non possono”, e sarà chiaramente Pilates che ti mostra che puoi. Le lezioni si concentreranno sui movimenti di base del Metodo Pilates e sul livello I ordine., La maggior parte, se non tutti gli esercizi saranno eseguiti in posizione supina. Le modifiche saranno date per quelli con limitazioni fisiche. Questa classe è un ottimo modo per iniziare e guardare la trasformazione in come si guarda, e ancora più importante, come ci si sente.
Spin®-Lates
Spin®-lates combina il meglio dei due mondi del fitness. Bruciare i grassi e aumentare la resistenza cardiovascolare in Spin® e poi lasciare la moto e andare al tappeto per una sessione di Pilates mat hard-core. L’unico modo per vedere che six pack è quello di bruciare il cavedano pancia!, La sessione si concluderà con lo stretching.
Spin ® – Stretch
Questa classe è il perfetto equilibrio tra potenza e pace ed è progettata per esplodere fino a 500 calorie all’ora. La combinazione di Spin® e Yoga si estende contemporaneamente rafforzare e scolpire tutto il corpo, in particolare le braccia e addominali. Trenta minuti di Spinning ® precedono una fluente lezione di yoga per ottimizzare equilibrio, flessibilità e forza. Aperto a tutti i livelli e perfetto per il fitness ape occupato.,
Spinning ®
Le lezioni di Spinning® offrono un modo non impattante e altamente efficace per costruire forza e resistenza cardiovascolare. Progettato per tutti i livelli di fitness, queste classi offrono una stimolante opportunità per ottenere il vostro cuore di pompaggio, bruciare calorie gravi e migliorerà la vostra salute cardiovascolare over-all con frequenza regolare. Un cardiofrequenzimetro è altamente raccomandato per massimizzare la vostra esperienza. I nostri istruttori addestrati Mad Dogg Spinning® indicheranno la frequenza cardiaca target durante la tua esperienza di guida., Chiaramente Pilates ha lo stato dell’arte Spinner Pro Bikes con il computer letto che si sincronizza con la maggior parte dei monitor della frequenza cardiaca e fornisce la frequenza cardiaca, RPM, tempo e chilometraggio letture. Iscriviti online, come le classi sono limitate a 8 clienti. Forniamo asciugamani, ma si prega di portare una bottiglia d’acqua, che si può riempire al nostro refrigeratore d’acqua. Si può indossare scarpe da fitness o scarpe ciclo clip, come i nostri pedali in grado di ospitare entrambi.
Verrà fornito un asciugamano per ogni SPIN bike. I clienti sono invitati a portare una bottiglia d’acqua e può essere riempito (e riempito!,) al refrigeratore d’acqua Chiaramente Pilates. SI PREGA DI INDOSSARE SCARPE FITNESS O CICLO CLIP. I nostri pedali possono ospitare entrambi.
