io non sono molto di un cryer, ma quando lo faccio bawl.
La mia faccia diventa rossa, i miei vestiti si impregnano di sudore e i miei occhi si gonfiano. Sono la Naomi Osaka del brutto pianto.
Ma non piango spesso. In realtà, di solito devo pianificare per esso., Ogni volta che ci sara ‘Hunger Games, piangero ‘quando Rue morira’. Se ascolto “Breathe Me” di Sia, piangerò fino all’ultima nota. Se penso al liceo e a quanto sia stato terribile, lascerò uscire un flusso di lacrime, in modo incontrollabile.
Oggi, Forbes ha scritto sul perché dovremmo iniziare a piangere più spesso e le sue proprietà antistress, che mi hanno fatto pensare: e se non fosse così facile per alcuni di noi?,
A differenza dell’attrice Bryce Dallas Howard che può piangere per un’offerta di Home Depot, cosa succede se piangere sembra un’impresa impossibile? Possiamo mai piangere a comando o è qualcosa con cui siamo semplicemente nati? Ho raccolto alcuni suggerimenti su come piangere al momento giusto per quelli di noi che (davvero) ne hanno bisogno:
Usa la tua memoria
Lo strumento più ovvio è usare i tuoi ricordi per stimolare le lacrime. Ricorda momenti che ti mettono a disagio, tristi o anche un po ‘ spaventati (entro limiti ragionevoli)., Ricorda com’era allora, e se hai bisogno di un trigger, prova la musica o un odore che ti ricorderà la memoria in questione.
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Ana Brenda Contreras, una star della telenovela, ha detto al New York Times che la tua infanzia può spesso stimolare un bel pianto.
“‘Ti dicono di pensare a te stesso come un bambino che non ha nessuno al mondo che si prende cura di te,’ dice Contreras. “Si tratta di connettersi con quella parte di te che si sente vulnerabile e abbandonata. Funziona, anche se hai avuto un’infanzia felice.,'”
Sbadigli alle lacrime
Quando sbadigli, a volte i tuoi occhi iniziano ad annaffiare. Secondo Huffington Post, questa è una risposta fisiologica alla pressione esercitata sulle ghiandole intorno agli occhi che producono lacrime.
In un’intervista di follow-up su Conan, Howard ha detto sbadigliare è fondamentale per la sua tecnica di pianto., Sbadigliando più e più volte, alla fine inizierai a strappare. Usa queste lacrime per sistemarti in un bel singhiozzo e pensare alle emozioni e ai ricordi che ti aiuteranno.
Pizzica te stesso
Quando i ricordi non funzionano, forza le lacrime. Pizzica leggermente te stesso, tira i peli del naso, fissa un muro senza battere ciglio o taglia una cipolla fino a quando le lacrime non sono forzate. Non impazzire ora. Hai solo bisogno di un piccolo grilletto per far scorrere le lacrime, e da lì in poi, sarai pronto.,
Utilizzare una Lacrima Stick
l’Attrice Anna Faris condiviso questo trucco su the Late Show with James Corden: quando tutto il resto fallisce, e siete alla disperata ricerca di un buon piangere, andare con lo strappo bastone. I bastoncini di lacrima sono fatti di mentolo, che irrita gli occhi in lacrime. Questo può essere strofinato appena sotto l’occhio (non strofinare direttamente nell’occhio, poiché in realtà causerai molto più dolore del necessario).,
E se dopo tutto questo consiglio non riesci ancora a piangere, va bene anche questo. Alcune persone semplicemente trovano impossibile produrre lacrime (piangerò abbastanza per entrambi). Trova altri modi per rilasciare emozioni represse, come andare a correre o sfogare un amico. Tutti abbiamo bisogno di uno sbocco e a volte questo non sempre comporta un singhiozzo incontrollabile.
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