Se una visita a Machu Picchu è sulla vostra lista secchio, allora non siete soli. Ogni anno, mezzo milione di persone visitano ogni anno. Se avete intenzione di visitare, tenere a mente che è necessario mettere da parte un po ‘ di tempo per ottenere acclimatati alla quota prima di pianificare il vostro trekking al sito archeologico. Questo può essere fatto trascorrendo un paio di giorni a Cusco pre-trek.,
Altitudine di Machu Picchu
Non importa quanto sei fisicamente in forma, questo sito storico mondiale dell’UNESCO si trova ad un’altitudine di 7.972 piedi (2.430 metri) sul livello del mare. Cusco, la città di ingresso prima del tuo trekking a Machu Picchu, si trova ad un’altitudine di 11.152 piedi (3.399 m) sul livello del mare. Questo è significativamente più alto della cittadella inca. Il mal di montagna acuto si verifica in genere ad altezze di 8.000 piedi (2.500 m) e oltre, quindi se hai intenzione di andare a Cusco e Machu Picchu, puoi essere a rischio di contrarre il mal di montagna.,
Per ridurre il rischio di ammalarsi di altitudine, la cosa migliore che puoi fare prima di viaggiare intorno a Cusco o Machu Picchu è passare il tempo extra permettendo al tuo corpo di acclimatarsi alla tua nuova altitudine prima di qualsiasi visita seria. Quando si è ad altitudini più elevate, la pressione dell’aria diminuisce e c’è meno ossigeno disponibile.
Arrivo a Cusco
Quando si arriva a Cusco, in particolare se avete volato direttamente da Lima, si dovrebbe cercare di mettere da parte almeno 24 ore per acclimatarsi alla nuova altitudine, durante il quale si dovrebbe prendere le cose facili., Lima si trova al livello del mare, quindi volare direttamente da Lima a Cusco comporta un significativo aumento di altitudine in pochissimo tempo, dando al tuo corpo alcuna possibilità di adattarsi durante il viaggio.
Inoltre, i nuovi visitatori che arrivano in aereo hanno la possibilità di visitare le città vicine a Cusco nella Valle Sacra. Queste città sono ad altitudini leggermente più basse, fornendo una forma più dolce di acclimatazione prima di tornare a Cusco.,
Se prendi un autobus da Lima a Cusco, che è di circa 22 ore, il tuo corpo avrà un periodo di regolazione più graduale, e dovresti essere in grado di gestire l’altitudine a Cusco una volta arrivato.
Acclimatarsi a Machu Picchu
Huayna Picchu, il picco che incombe sul sito archeologico, sorge ad un’altezza di 8.920 piedi (2.720 metri) sul livello del mare. Una volta che ti sei acclimatato correttamente a Cusco o nella Valle Sacra, non dovresti avere seri problemi con l’altitudine a Machu Picchu stesso.,
Si può ancora sentire senza fiato mentre si cammina intorno al sito, ma il rischio di mal di montagna sarà minimo. Se ti senti senza fiato mentre cammini sui numerosi gradini di pietra di Machu Picchu, non preoccuparti; è perfettamente normale.
Di solito, è possibile trascorrere ore liberamente in roaming intorno alla maggior parte del sito. I guardiani possono farti muovere in certe aree, ma non c’è bisogno di correre. Machu Picchu è aperto dalle 6 alle 17, quindi dovresti avere tutto il tempo per esplorare a tuo piacimento., Se sei con un gruppo di tour, dovrebbero darti almeno un’ora per l’esplorazione indipendente dopo la visita guidata.
Sintomi di mal di montagna
Se si iniziano a sentire sintomi di mal di montagna mentre si è sul posto, informare la guida o consultare immediatamente un medico. Questi sintomi includono mal di testa, vertigini, nausea, vomito, affaticamento, mancanza di respiro, problemi di sonno o diminuzione dell’appetito., I sintomi di solito si verificano entro 12-24 ore dal raggiungimento di un’altitudine più elevata e quindi migliorano entro un giorno o due mentre il tuo corpo si adatta al cambiamento di altitudine.
Vai preparato
Non dimenticate di prendere una bottiglia d’acqua, un cappello, crema solare, e una giacca impermeabile o poncho con voi a Machu Picchu. Mentre l’elevazione di Machu Picchu può lasciarti leggermente senza fiato, prepararsi per il tempo capriccioso sul sito è probabilmente altrettanto importante.,
