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Tutti hanno provato dolore e dolore ad un certo punto della loro vita. Abbiamo tutti sentito come la nostra fiducia è stata compromessa, e ci chiediamo se saremo mai in grado di fiducia di nuovo.
Queste esperienze possono essere molto dolorose e le sensazioni sono completamente normali.
Hai paura di fidarti di nuovo per paura del dolore futuro. Ha senso….
Tradimento da una persona cara porta su alcuni dei più potenti dolore immaginabile.,
Tuttavia, la fiducia è il fondamento di tutte le relazioni significative e non puoi semplicemente saltarla.
La buona notizia è che ci si può fidare di nuovo.
Ma
La sfortunata verità è che potresti farti male di nuovo un giorno.
Fidarsi è una decisione che devi prendere sapendo che non ci sono mai garanzie che non ti sentirai di nuovo in questo modo in futuro.
Così, con questo in mente, si può chiedere come si può mai imparare a fidarsi di qualcuno di nuovo?
È semplice. Devi fare la scelta e tornare indietro., Devi abbassare la guardia e lasciar andare la paura.
Non è facile e non accadrà durante la notte. Dovrai lavorarci su.
Ecco alcuni suggerimenti che puoi seguire per aiutarti a scegliere di fidarti di nuovo dopo un’esperienza dolorosa.
Abbraccia la vulnerabilità
La vulnerabilità è uno dei tuoi maggiori punti di forza.
Come esseri umani, tendiamo a credere che stiamo rischiando troppo mettendoci là fuori ed essendo vulnerabili, ma in realtà è vero il contrario.
Se non ti metti là fuori e prendi dei rischi, finisci per perdere così tanto., La vita è disordinata, ma deve essere per essere degna di essere vissuta.
Costruire muri protettivi per nascondersi dietro – emotivamente parlando – può sembrare una buona idea, ma quei muri non discriminano tra sentimenti positivi e negativi.
Una vita che è garantita per essere libera dal tradimento è anche garantita per essere libera dall’amore. L’amore è la scelta di fidarsi di qualcuno con il tuo cuore.
Puoi esercitarti a mostrare la tua vulnerabilità emotiva in un ambiente sicuro. Parla con un familiare o un buon amico e sii aperto con loro su come ti senti.,
Puoi implicitamente fidarti di loro, ma l’atto di aprirsi lo mostra in modo molto reale e rafforza la convinzione nella tua mente che la fiducia sia una buona cosa.
Impara a fidarti di te stesso
Per fidarti di un’altra persona, devi prima fidarti di te stesso. Fiducia nel vostro giudizio e la capacità di fare buone scelte.
Solo perché qualcuno che amavi ti ha ferito, non significa che hai scarso giudizio, o che hai commesso un errore lasciandoli entrare.
Il tuo istinto è potente e non dovresti dubitare di te stesso in base a questa esperienza., Presta attenzione al tuo istinto e fidati di te stesso oggi, domani e ogni giorno.
Un buon esercizio da provare se vuoi ricostruire la fiducia in te stesso è guardare tutte le decisioni che hai preso che hanno avuto risultati positivi.
Inizia con la tua scelta di finire le cose con la persona che ha rotto la tua fiducia. Se si sapeva che non si sarebbe mai in grado di fidarsi di nuovo, lasciando il rapporto è stato sicuramente la decisione giusta da prendere.
E guarda la tua vita più ampia e tutte le cose che stanno andando bene in essa., Avrete certamente fatto molte grandi scelte che hanno avuto risultati positivi.
Buone scelte finanziarie, buone scelte di carriera, buone scelte di salute, buone scelte di amicizia – fai una lista e ricorda a te stesso quanto sono forti i tuoi istinti.
Scegli di perdonare
Il perdono è importante. Non si può necessariamente scegliere di perdonare la persona che ti ha ferito (anche se che può essere terapeutico pure), ma almeno perdonare te stesso.
È naturale incolpare te stesso per aver permesso a qualcuno di farti del male., Potresti pensare di essere stato stupido per averlo permesso o che avresti dovuto saperlo meglio.
Ricorda che sei stato coraggioso ad aprirti ad essere vulnerabile in primo luogo. Non sei da biasimare per le azioni di qualcun altro.
Hai agito con le migliori intenzioni. Hai mantenuto la tua parte del rapporto affare.
Certo, potresti essere in disaccordo con il tuo partner e persino arrabbiarti con loro a volte, ma non meritavi di avere la tua fiducia infranta.
Nessuna relazione è perfetta. Hai fatto del tuo meglio per far funzionare la tua., Non dire a te stesso il contrario.
Perdona te stesso.
Allow Time To Grieve
Sì, essere ferito da qualcuno richiede di passare attraverso l’intero processo di lutto.
Stai soffrendo per la relazione che hai avuto con quella persona. Stai soffrendo la persona che pensavi di conoscere, ma che si è rivelata una persona diversa.
Stai piangendo la vita che hai avuto e la vita che pensavi di avere con loro in futuro.
Lutto in genere comprende le seguenti 5 fasi: negazione, rabbia, contrattazione, depressione, e, infine, l’accettazione.,
Non combattere nessuna di queste fasi in quanto sono naturali e importanti.
Non continuare a etichettare te stesso la vittima
È davvero facile sentirsi male per te stesso dopo essere stato ferito. Mentre potrebbe essere necessario un giorno o due per rimanere a letto a mangiare il gelato e piangere a storie d ” amore tristi in televisione, cercare di avvolgerlo in fretta.
Non ti aiuterà a superare il dolore.
Non permettere a te stesso di sguazzare nella puntura di essere tradito. Se ti concentri interamente sulla colpa della persona coinvolta, ti fai la vittima.,
E, sì, potrebbero aver agito in modi per ferirti e rompere la tua fiducia, ma è tutto su di loro – non tu.
Non sei la loro vittima. Non sei tu la vittima. Non sei una vittima.
Se lo permetti, la mentalità della vittima può pervadere tutte le aree della tua vita. Si può rubare la vostra fiducia in se stessi e autostima.
Vuoi dare all’altra persona quel tipo di potere su di te anche quando non sono più nella tua vita?
Fai uno sforzo per superarlo. Sì, puoi superarlo. Hai più controllo di quanto pensi., Datevi un po ‘ di credito.
Ti consigliamo davvero di provare questa semplice ipnosi guidata in quanto può essere molto efficace nell’aiutare a cambiare la tua mentalità verso qualcosa di positivo.
Il passo successivo è quello di Keep
Mantenere alte le tue aspettative
Solo perché sei stato ferito da qualcuno che amavi, non devi abbassare le tue aspettative in futuro.
In effetti, dovresti mantenere le stesse aspettative o addirittura alzare il livello!,
Non accettare futuri inganni o infedeltà perché sei diventato insensibile, pensi di meritarlo o consideralo parte di ogni relazione.
Rendi chiare le tue opinioni sulla fiducia a qualsiasi futuro partner e fai sapere loro che non sopporterai alcuna rottura di quella fiducia.
Lascia il passato alle spalle
Renditi conto che il tuo passato è diverso dal tuo futuro. Il cattivo comportamento di una persona non è un riflesso su tutta l’umanità.,
Mentre è intelligente evitare gli stessi tipi di persone e situazioni in cui la tua fiducia è stata violata, non dovresti mai lasciare che le tue esperienze passate contaminino le tue aspettative per il futuro.
Osserva il tuo comportamento e rimani vigile per qualsiasi segno che il tuo passato possa influenzare il modo in cui rispondi alle persone ora.
Non proiettare i tuoi sentimenti di insicurezza su potenziali nuovi partner, altrimenti potresti leggere cose nel loro comportamento che non esistono realmente.
Ricorda: meriti di amare qualcuno e loro meritano la tua fiducia.,
Considera l’alternativa
Pensa per un minuto a vivere una vita senza amore e compagnia. Non sembra molto attraente, vero?
Forse la ragione migliore per imparare a fidarsi di nuovo delle persone è perché l’alternativa è peggiore. Senza relazioni significative, la vita perde gran parte della sua vitalità e brillantezza.
Guarda avanti 30 anni e immagina te stesso da solo e ancora distrutto da problemi di fiducia. Considera tutte le persone che potrebbero essere venute e andate durante questo periodo, e quelle che sarebbero rimaste se solo tu avessi dato loro una possibilità.,
Questo vi aiuterà ad accettare che il potenziale per l’amore vale il rischio di potenziale crepacuore. In effetti, le scale non sono nemmeno lontanamente bilanciate-sono rivolte saldamente a favore dell’amore.
Considera tutte le possibilità future
Certo, hai amato l’ultima persona. Ma chiaramente il destino ha un piano diverso per te.
Potrebbe essere difficile per te pensare in questo momento, ma c’è qualcuno là fuori che è meglio per te.
Concentrati su chi incontrerai in futuro. Forse una relazione è finita in modo che possa iniziare un’altra.,
Immagina tutti i primi che verranno: la prima volta che fissi gli occhi su qualcuno, le prime parole, le prime farfalle, il primo bacio, il primo momento in cui ti rendi conto che ti stai innamorando di loro.
Lasciati emozionare da questi primati. L’eccitazione è un tonico così efficace per la paura. Spazzerà la paura da parte e ti riempirà di speranza e ottimismo che c’è qualcuno di speciale che ti aspetta per incontrarli.
L’eccitazione ti spingerà ad abbracciare la possibilità in ogni momento e ti permetterà di lasciare che altre persone si avvicinino.,
Se si sceglie di non fidarsi di nuovo, si può finire per perdere qualcuno veramente incredibile. Come tutti noi, un giorno ti guarderai indietro e saprai che c’era una ragione per quello che è successo.
Racconta la tua storia
Un giorno, quando trovi quella persona perfetta e ti senti pronto a fidarti di loro, assicurati di comunicare apertamente la tua esperienza passata e la tua paura del futuro crepacuore.
Non solo è sano comunicare onestamente all’inizio di una nuova relazione, ma potresti anche scoprire che la nuova persona ha una storia e paure simili.,
Imparare ad essere vulnerabili e fidarsi di nuovo dopo un dolore profondo può sembrare quasi impossibile a volte. Potresti pensare che sia meglio stare da solo con l’unica persona di cui puoi davvero fidarti (te stesso).
Tuttavia, le relazioni sono vitali per una vita di qualità. Senza i tempi difficili, non saremmo mai in grado di apprezzare i bei tempi. Quindi è meglio scegliere di rimanere aperti e di fiducia anche dopo che sei stato tradito e ferito.
L’amore può portare ad alcuni dei dolori più intensi possibili, ma può anche essere la cosa più grande che tu abbia mai provato., Dopotutto, nessuno ha detto che l’amore sarebbe stato facile.
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