Conosci questa storia: Ragazzo incontra ragazza. Ragazzo dice ragazza che la ama. Non c’è nessun altro che lei. Ma poi, ad un certo punto, il ragazzo dice: “Non sei tu, sono io. Diventiamo amici.”Il ragazzo cambia il suo status di Facebook in “single” e riempie il suo feed Instagram con foto di se stesso che fa festa con donne mai viste prima., La ragazza, nel frattempo, cade a pezzi e dice ai suoi amici quanto sia ingiusto che sia già finito il rapporto, mentre lei è impegnata ad analizzare ogni minuscola cosa che potrebbe aver fatto male, per mesi, forse anche anni.
Prima di continuare, riconosco che alcuni di voi potrebbero non “conoscere” questa storia. Questo post potrebbe non essere applicabile a te, ma se vuoi essere consapevole dell’effetto che questo tipo di situazione ha sugli altri, continua a leggere. D ” altro canto, 85 per cento delle donne sperimenteranno una rottura romantica nella loro vita, quindi cerchiamo di essere reale: Probabilmente si conosce la storia.,
Quando si ottiene il vostro cuore spezzato, l’unica consolazione può essere la consapevolezza che sta male tanto quanto voi, ma la sua stranamente vivace vita sociale dei media sociali vi sta dicendo il contrario. Puoi fidarti?
Dolore, dolore, andare via
I ricercatori della Binghamton University ha recentemente intervistato più di 5.000 persone provenienti da 96 paesi e ha scoperto che quando si tratta di rottura, nessuno emerge completamente OK. Quando classificato su una scala, uomini, in media, ha fatto sentire meno dolore rispetto alle donne dopo una rottura—sia emotivo e fisico.,
Non è necessariamente perché gli uomini erano meno nel loro partner. Possiamo invece ringraziare l’evoluzione. Perché quando si tratta di accoppiamento, le donne hanno solo più da perdere. L’autore principale dello studio, Craig Morris, scrive:
“Da una prospettiva biologica, le donne sopportano il più grande investimento minimo dei genitori—nove mesi di gestazione così come i costi metabolici dell’allattamento—e quindi sono più “selettive” nella loro scelta del compagno.,”
Questo processo di selezione tende ad essere più ben pensato per una donna-può essere consapevolmente o inconsciamente pianificazione per un impegno a lungo termine. Ecco perché ci si sente un po “come la fine del mondo, quando il compagno finalmente” selezionare ” decide che in realtà non si vuole, dopo tutto.
Ma non dimentichiamo che anche gli uomini si sentono depressi dopo una scissione; lo esprimono in modo diverso., Morris scrive:
“Gli uomini riportano più sentimenti di rabbia e si impegnano in comportamenti più autodistruttivi rispetto alle donne. Le donne, in confronto, spesso si sentono più depresse e partecipano a comportamenti più sociali e affiliativi rispetto agli uomini. I comportamenti delle donne potrebbero essere sostenuto per essere strategie più costruttive a causa della loro tendenza a preservare il rapporto, mentre gli uomini scelgono strategie distruttive per mantenere la propria autostima.,”
Queste cosiddette” strategie costruttive ” possono includere l’analisi del tuo rapporto con la morte, quindi forse c’è qualcosa di buono che esce dal perennemente fastidioso dei tuoi amici.
Il diritto di ciò che è andato storto?
In un pezzo per L’Atlantico, ricercatore Lauren Howe discute come, post-rottura, molti di noi cercano di capire cosa è andato storto. Howe dice che è del tutto normale, e in “alcuni casi, questo tipo di narrazione può essere positivo, aiutando le persone a dare un senso—e venire a patti con—le cose dolorose che accadono a loro.,”
Se sei il tipo di persona che crede che le tue qualità personali possano cambiare per tutta la vita (rispetto a rimanere fissi), puoi vedere le qualità o le esperienze negative come opportunità di crescita personale, Howe dice: “Le storie che raccontiamo a noi stessi sul rifiuto, in altre parole, possono modellare come, e quanto bene, affrontiamo.”
Adottare questo atteggiamento può aiutare ad alleviare il dolore di una rottura, dice. “Una persona potrebbe pensare: ero cattivo nel comunicare nella relazione; credo che non riesco ad aprirmi alle persone., Un’altra storia potrebbe essere: ero cattivo nel comunicare nella relazione, ma è qualcosa su cui posso lavorare e le relazioni future saranno migliori.”
Morris aggiunge che l’autoanalisi critica, pur comprensibilmente deprimente, può avvantaggiarci a lungo termine. In uno studio pilota 2011 campus-based, lui e il suo team ha scoperto che mentre le donne hanno perso più autostima dopo una rottura (due volte tanto quanto gli uomini), erano quasi sempre in grado di identificare un rivestimento d’argento di una maggiore consapevolezza personale e una maggiore percettività per quanto riguarda le relazioni future., Inoltre, ha trovato questo meccanismo di coping aiuta le donne a recuperare più pienamente ed emergere emotivamente più forte degli uomini.
Sentimenti, nient’altro che sentimenti
Per la maggior parte degli uomini, questo tipo di auto-riflessione non è solo nel menu. Secondo il Dr. Scott Carol, esperto di relazioni e psichiatra presso l’Università del New Mexico, gli uomini hanno un approccio diverso per affrontare i loro sentimenti:
“Gli uomini tendono a reprimere il loro lutto e prendono un approccio “falso finché non lo fai”…,alcuni uomini diventano cani e andare per ogni collegamento…ma sono terrorizzati di intimità e correre come l ” inferno se una donna vuole qualcosa di più. In alternativa fanno festa con i loro amici maschi per annegare il loro dolore o seppellirsi nella loro carriera o nei loro hobby—qualsiasi cosa per tenere la mente fuori dalla loro perdita e dal loro dolore.”
Questo potrebbe farti riconsiderare l’improvviso assalto di post felici sull’account Instagram del tuo ex. La verità è che in genere ci vogliono gli uomini più a lungo per superare una rottura rispetto alle donne, Carol dice: “Si può prendere alcuni uomini anni—o addirittura decenni…,se l’amassero davvero. Semplicemente non mostrano il loro dolore agli altri – o anche a se stessi.”
Poiché molti uomini non hanno mai imparato come affrontare correttamente le loro emozioni, non sanno cosa fare con loro quando si presentano improvvisamente. “La parte difficile è che gli uomini sono cresciuti per nascondere i loro sentimenti e per non farti sapere se li ferisci—peggio è il dolore, più devono nasconderlo”, dice Carol.,
Josh Klapow, conduttore radiofonico e psicologo clinico presso l’Università dell’Alabama, ritiene che questa mancanza di sviluppo emotivo ostacoli le relazioni in altri modi, tra cui impedire agli uomini di connettersi o di essere vulnerabili con i loro partner a un livello più profondo. Questo atteggiamento rende gli uomini relazioni di valore come “realizzazioni”, invece di come partnership significative. Di conseguenza, lui dice, ” mentre possono piangere la perdita del rapporto, si tratta più di un fallimento contro una perdita di una persona.”Il loro distacco aiuta anche gli uomini” a passare a quello successivo più rapidamente.,”E apparentemente, continua di nuovo questo circolo vizioso.
La biologia svolge anche un ruolo nell’accelerare il dolore della rottura per gli uomini, secondo Dawn Maslar, professore di biologia e autore di Men Chase, Women Choose: The Neuroscience of Meeting, Dating, Losing Your Mind and Finding True Love. Quando un uomo entra in una relazione con una donna, Maslar dice, il suo livello di testosterone scende, rendendolo più suscettibile al legame con l’ossitocina (aka l’ormone che ti fa sentire piccioncini)., Ma una volta che decide di uscire dalla relazione, il suo testosterone risale, riducendo l’effetto dell’ossitocina. “In altre parole, quando ha finito, ha finito, perché il suo corpo lo aiuta a disconnettersi.”
Quindi forse la vera storia dovrebbe andare qualcosa di simile: Ragazzo incontra ragazza. Ragazzo dice ragazza che la ama. Non c’è nessun altro che lei. Ma poi, ad un certo punto, il ragazzo dice: “Non sei tu, sono io. Diventiamo amici.”Il ragazzo cambia il suo status di Facebook in “single” e riempie il suo feed Instagram con foto di se stesso che fa festa con donne mai viste prima., La ragazza, nel frattempo, cade a pezzi e dice ai suoi amici quanto sia ingiusto che sia già finito il rapporto, mentre lei è impegnata ad analizzare ogni minuscola cosa che potrebbe aver fatto male, per mesi, forse anche anni.
Ma anche il ragazzo cade a pezzi—semplicemente non mostra o dice a nessuno. Fa schifo sia per ragazzo che per ragazza, solo in modi diversi. E probabilmente fa ancora più schifo per lui, ma non te lo dirà mai, perché non gli è permesso. Proprio come la fine di Inception: non saprai mai veramente la verità.,
Infine, quello che ho imparato attraverso migliaia di ore analizzando “cosa è andato storto” nelle mie precedenti relazioni è questo: non c’è risposta che farà andare via il dolore. C’è solo la prossima relazione. Secondo la ricerca, uno dei modi più efficaci per entrambi i sessi per recuperare da una rottura è quello di uscire con qualcuno di nuovo.
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