Che cosa è in realtà un Hip Pointer?
Per capire il tempo di recupero per un puntatore dell’anca, una condizione ortopedica comune, può essere utile sapere qual è la lesione. La risposta rapida è che un puntatore dell’anca è un modo elegante di dire un livido profondo dell’osso dell’anca, che circonda le strutture dei tessuti molli o il trocantere maggiore del femore. Più comunemente il livido sarà visto o sentito lungo la cresta della cresta iliaca, che è l’arco osseo che puoi sentire dalla tua parte., Occasionalmente la lesione può riferirsi al trocantere maggiore che è la prominenza ossea sul lato dell’anca. Per saperne di più sull’anca, guarda questo VIDEO.
Anatomia dell’anca
Che cosa causa un puntatore dell’anca?
Un puntatore dell’anca è spesso il risultato di un colpo diretto all’anca o può derivare da una brutta caduta sull’anca.
Quali sono i segni e sintomi?
- Dolore
- Tenerezza
- Scolorimento
- Gonfiore
Cosa succede dopo?
Il tempo di recupero del puntatore dell’anca può variare in base all’entità della lesione e a ciò che è stato interessato., Ci sono molti muscoli che si attaccano alla cresta iliaca che possono diventare infiammati e irritati a causa del colpo diretto che crea dolore con il movimento. Per ridurre al minimo il tempo di recupero del puntatore dell’anca, si dovrebbe affrontare immediatamente la lesione. Se gestito correttamente, hip pointer tempo di recupero può essere veloce come un paio di giorni o settimane. Tuttavia, se si sceglie di ignorare i sintomi, la funzione diminuirà e il tempo di recupero si attarderà a mesi per la guarigione.
Quali sono i trattamenti appropriati per ridurre al minimo i tempi di recupero del puntatore dell’anca?
Il trattamento varia in base all’estensione del puntatore dell’anca., A causa della definizione della lesione come un “livido”, il trattamento iniziale consiste nel ridurre l’infiammazione e il dolore con l’uso di ghiaccio, compressione, elevazione e riposo. La lesione può causare dolore con il movimento, quindi alcune persone possono essere posizionate su stampelle per ridurre al minimo il peso per alcuni giorni per consentire ai muscoli di guarire. Se la lesione è abbastanza grave, un medico può prescrivere la terapia fisica per lo stretching e il rafforzamento dei muscoli dell’anca e dei muscoli addominali per aiutare con il recupero., L’atleta sarà quindi autorizzato a tornare allo sport una volta che riacquista la gamma completa di movimento e forza.
Cosa significa tutto questo?
In sintesi, un puntatore dell’anca è un livido all’anca e alle strutture circostanti. Se affrontato correttamente, il tempo di recupero può essere rapido e si può tornare allo sport in pochi giorni o settimane. Ghiaccio, compressione e riposo dovrebbero essere considerati immediatamente. Se necessario, può essere raccomandata l’immobilizzazione con le stampelle per consentire il riposo. La terapia fisica può essere suggerita per aiutare a recuperare la gamma completa di movimento e forza ai fianchi e agli addominali., Se non correttamente affrontato, il tempo di recupero può richiedere mesi o settimane. Questo non è un infortunio che termina la carriera, tuttavia dipende dalla gravità e dalla gestione, può mettere da parte un atleta per un breve periodo di tempo.
Diversi approcci per il trattamento del dolore all’anca con JOI Physical Therapy
Nonostante il dolore all’anca sia una lamentela comune con le persone, ci sono alcune semplici forme di terapia fisica che possono aiutare. Esercizi per la forza e la stabilità del nucleo sono usati per trattare e prevenire il dolore ai fianchi., L’educazione ergonomica è fondamentale nel trattamento del dolore all’anca, poiché la fonte della maggior parte del dolore deriva da come le persone si siedono e/o stanno in piedi per lunghi periodi di tempo. Infine e forse più importante è tenere il passo con la vostra salute.
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