Good Mood

The Ideal Weight Calculator calcola ideal bodyweight (IBW) varia in base all’altezza, sesso ed età. L’idea di trovare l’IBW usando una formula è stata ricercata da molti esperti per molto tempo. Attualmente, persistono diverse formule popolari, e il nostro calcolatore di peso ideale fornisce i loro risultati per i confronti side-to-side.,v>

Related BMI Calculator | Body Fat Calculator | Calorie Calculator

How Much Should I Weigh?,

La maggior parte di tutti ha ad un certo punto cercato di perdere peso, o almeno conosciuto qualcuno che ha. Ciò è in gran parte dovuto alla percezione di un peso corporeo “ideale”, che spesso si basa su ciò che vediamo promosso attraverso vari media come social media, TV, film, riviste, ecc. Sebbene il peso corporeo ideale (IBW) oggi sia talvolta basato sull’appeal visivo percepito, IBW è stato effettivamente introdotto per stimare i dosaggi per uso medico e le formule che lo calcolano non sono affatto correlate a come una persona guarda un dato peso., Da allora è stato determinato che il metabolismo di alcuni farmaci è più basato su IBW di quanto non sia il peso corporeo totale. Oggi, IBW è anche ampiamente utilizzato in tutti gli sport, dal momento che molti sport classificano le persone in base al loro peso corporeo.

Si noti che IBW non è una misura perfetta. Non considera le percentuali di grasso corporeo e muscoli nel corpo di una persona. Ciò significa che è possibile per gli atleti altamente in forma e sani essere considerati sovrappeso in base al loro IBW., Questo è il motivo per cui IBW dovrebbe essere considerato con la prospettiva che è una misura imperfetta e non necessariamente indicativa della salute, o un peso che una persona dovrebbe necessariamente sforzarsi verso; è possibile essere sopra o sotto il tuo “IBW” ed essere perfettamente sano.

Quanto una persona dovrebbe pesare non è una scienza esatta. È altamente dipendente da ogni individuo. Finora, non esiste alcuna misura, che si tratti di IBW, indice di massa corporea (BMI), o qualsiasi altro che possa indicare definitivamente quanto una persona dovrebbe pesare per essere sana., Sono solo riferimenti, ed è più importante aderire a fare scelte di vita sane come l’esercizio fisico regolare, mangiare una varietà di cibi non trasformati, dormire a sufficienza, ecc. di quanto non sia inseguire un peso specifico basato su una formula generalizzata.

Detto questo, molti fattori possono influenzare il peso ideale; i fattori principali sono elencati di seguito. Altri fattori includono condizioni di salute, distribuzione del grasso,progenie, ecc.

Età

In teoria, l’età non dovrebbe essere un grande determinante di un IBW oltre le età di 14-15 per le ragazze e 16-17 per i ragazzi, dopo di che la maggior parte delle persone smette di crescere., In realtà si prevede che i maschi e le femmine umane a perdere 1,5 e 2 pollici di altezza rispettivamente di età 70. È importante ricordare che con l’età delle persone, la massa muscolare magra diminuisce ed è più facile accumulare grasso corporeo in eccesso. Questo è un processo naturale, anche se è possibile ridurre gli effetti dell’invecchiamento adottando varie abitudini come il monitoraggio dieta, esercizio fisico, stress e sonno.

Genere

Generalmente, le femmine pesano meno dei maschi anche se hanno naturalmente una percentuale più elevata di grasso corporeo., Questo perché il corpo maschile ha generalmente una massa muscolare più elevata e il muscolo è più pesante del grasso. Non solo, ma le donne hanno generalmente una densità ossea inferiore. Ultimo ma non meno importante, i maschi tendono ad essere più alti delle femmine.

Altezza

Più alta è la persona, più massa muscolare e grasso corporeo hanno, il che si traduce in più peso. Un maschio ad un’altezza simile a una femmina dovrebbe pesare circa il 10-20% più pesante.

Dimensione del telaio del corpo

La dimensione del telaio del corpo è un altro fattore che può avere un impatto significativo sulla misurazione del peso ideale., La dimensione del telaio del corpo è in genere classificata come piccola, media o grande disossata. Viene misurato in base alla circonferenza del polso di una persona in relazione alla loro altezza, come mostrato di seguito.

Per le donne:

Per gli uomini:

• Altezza oltre 5′ 5″
  • Piccolo disossato = dimensioni del polso 5.5″ a 6.5″
  • Medio disossato = dimensioni del polso 6.5″ a 7.5″
  • Grande disossato = dimensioni del polso oltre 7.,5″

Una persona che è grande disossato peserà naturalmente più di qualcuno che è piccolo disossato, anche alla stessa altezza, rendendo la dimensione del telaio del corpo un fattore che può influenzare misure come IBW e BMI.

Formule per trovare il peso ideale

Le formule IBW sono state sviluppate principalmente per facilitare i calcoli del dosaggio del farmaco. Tutte le formule, hanno lo stesso formato di un peso base dato un’altezza di 5 piedi, con un incremento di peso impostato aggiunto per pollice oltre l’altezza di 5 piedi., Ad esempio, se sei un maschio di 5’10” che stima il tuo peso ideale con la formula Devine, aggiungerai (2,3 × 10) kg a 50 kg per ottenere 73 kg o ~161 libbre.

Le formule differiscono nei valori utilizzati in base alla ricerca degli scienziati coinvolti nel loro sviluppo e alle loro scoperte. La formula di Devine è la formula più utilizzata per la misurazione di IBW.

GJ Hamwi Formula (1964)

Maschio:	48.0 kg + 2.7 kg per pollice oltre 5 piedi
Femmina:	45.5 kg + 2.,2 kg per pollice oltre 5 piedi

Inventato per scopi di dosaggio medicinali.

B. J. Devine Formula (1974)

Maschio:	50.0 kg + 2,3 kg per pollice oltre 5 metri
Femmina:	45,5 kg + 2,3 kg per pollice oltre 5 metri

Simile a Hamwi Formula, è stato originariamente inteso come base per medicinali e dosaggi in base al peso e altezza. Nel corso del tempo, la formula è diventata un determinante universale di IBW.

J. D., Robinson Formula (1983)

Male:	52 kg + 1.9 kg per inch over 5 feet
Female:	49 kg + 1.7 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.

D. R. Miller Formula (1983)

Male:	56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 feet
Female:	53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 feet

Modification of the Devine Formula.,

Gamma sana di BMI

L’organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha raccomandato la gamma sana di BMI è 18.5 – 25 per sia maschio che femmina. Sulla base della gamma BMI, è possibile scoprire un peso sano per una determinata altezza.

BMI è una metrica comunemente usata per determinare IBW. È ampiamente usato in campo medico come indicatore rapido di possibili complicazioni di salute. Generalmente, più alto è il BMI, maggiore è la probabilità che una persona soffrirà di problemi di salute come l’obesità, il diabete, le malattie cardiache e molti altri., È un indicatore utilizzato dai medici per consigliare i loro pazienti di potenziali problemi di salute, specialmente se c’è un notevole aumento progressivo del loro BMI, ed è attualmente la metrica ufficiale per classificare gli individui in base ai diversi livelli di obesità.

Sano BMI Gamma per i bambini

Tutte le formule di cui sopra sono per gli adulti di età 18 o più anziani. Per i bambini e gli adolescenti, si prega di fare riferimento ai seguenti grafici BMI pubblicati dai Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Il CDC raccomanda che i bambini mantengano un BMI tra il 5 ° e l ‘ 85 ° percentile in base alla loro età.,

1. CDC Grafico BMI per i ragazzi di età compresa tra 2 e 20
2. CDC Grafico BMI per le ragazze di età compresa tra 2 e 20

Limitazioni del nostro calcolatore IBW

Ci sono limitazioni a tutte le formule e metodi. Poiché le formule sono progettate per essere applicabili a una gamma più ampia possibile di persone, non possono essere altamente accurate per ogni singolo individuo., Le formule fattore solo altezza e sesso, e non ci sono considerazioni per handicap fisici, persone alle estremità estreme dello spettro, livelli di attività, o massa muscolare a rapporti di grasso corporeo, altrimenti noto come composizione corporea. Il nostro calcolatore di peso ideale è pensato per essere utilizzato come una linea guida generale basata su formule popolari, ed i suoi risultati non sono intesi come valori rigorosi che una persona deve raggiungere per essere considerato un “peso ideale.”