Ottenere scaricato è davvero doloroso. La maggior parte delle persone pensa che la ragione principale di quel dolore rosicchiato sia perché hai perso “l’amore della tua vita.”
Pensi di aver perso “The One” e non sai come continuare senza di loro. In realtà, però, l “amore non è l” unica cosa che provoca la depressione durante una rottura.
In realtà, ci sono cause combinate per il dolore che senti. E ironia della sorte, la maggior parte di questi non sono legati all ” amore a tutti.,
Comprendere le ragioni di ciò che senti ti consente di prendere il controllo delle tue emozioni. Ti aiuterà a capire perché ti senti in un certo modo in questo momento.
Questo vi aiuterà a cadere per amore con il tuo ex, recuperare e andare avanti più velocemente.
Ecco cinque cose psicologiche che potrebbero essere le ragioni alla base della tua depressione post-rottura:
Sei preoccupato per il futuro.
” Per quanto tempo resterò single e infelice? E se ci volesse un’eternità? E se nessuno mi volesse piu’?, Riuscirò mai a trovare una persona che mi amerà tanto quanto io li amerò?”
Uno dei principali fattori che portano al terribile modo in cui ti senti dopo una rottura è la preoccupazione per il futuro.
Ma questo dolore non ha nulla a che fare con il tuo ex o qualsiasi “amore” che pensi di avere per loro — ha a che fare con le tue preoccupazioni personali.
Se, dopo la rottura, hai trovato qualcun altro forget dimenticherai le preoccupazioni che hai per il futuro. Questo farà quindi scomparire il dolore.
Preoccupazioni come questa dovrebbero essere isolate dall’amore che pensi di avere per il tuo ex.,
Le emozioni imbottigliate stanno ora tornando in superficie.
Le persone nelle relazioni a volte usano la relazione come un modo per correre e nascondersi da altre emozioni negative e problemi personali. Questi problemi potrebbero essere problemi familiari, difficoltà finanziarie o lotte per quanto riguarda il lavoro o la vita sociale.
Se questo è il caso, ti sentirai davvero male dopo la rottura perché hai perso la tua fuga dalla realtà.
Ti sentirai davvero male dopo la rottura perché perdi hai perso la tua fuga dalla realtà.,
Ancora una volta, questo elemento non è correlato al tuo ex o a come ti senti su di loro.
Probabilmente stai proiettando la tua infelicità con la tua vita sulla tua rottura perché è più facile dare la colpa a qualcosa che è ovviamente doloroso — come una rottura — che ammettere che il problema era dentro di te per tutto il tempo.
Il tuo orgoglio è danneggiato.
Quando vieni scaricato, è naturale che il tuo orgoglio prenda un colpo. E quando il tuo orgoglio viene ferito, lo traduci in dolore.,
Imparare a gestire questo da solo ti permetterà di prendere il controllo di questo particolare elemento del dolore che stai vivendo. Dopo tutto, un ego ferito non equivale a crepacuore.
Parte del dolore che senti è il dolore del tuo orgoglio, non del tuo cuore.
Parte del dolore che senti è il dolore del tuo orgoglio, non del tuo cuore.
Stai avendo problemi di fiducia in se stessi.
” Cosa c’è di sbagliato in me? C’è qualcosa che manca o manca? Non sono abbastanza intelligente o di bell’aspetto? Dove ho sbagliato?, Cos’altro avrei potuto fare?”
Quando vieni scaricato, è normale per te pensare che qualcosa sia “sbagliato” con te. Questo elemento del vostro dolore, però, non è legato all ” amore o il tuo ex. In realtà si tratta di come ti percepisci.
Trae origine da problemi di autostima e fiducia in se stessi che dovrebbero essere affrontati in modo indipendente per ridurre il dolore che ti senti.
Hai perso la tua routine.
Quando sei in una relazione, ci si abitua a certe routine che hai fatto in coppia., Ciò include viaggiare insieme, celebrare anniversari, avere un momento della giornata in cui si controlla l’un l’altro, ecc.
Qualsiasi persona che sperimenta un cambiamento o la perdita di tali routine passerà attraverso il ritiro. Questo è l ” ultimo elemento che contribuisce al dolore post-rottura si sente che non è intrinsecamente correlato al tuo ex.
Sentirai questa emozione indipendentemente da chi sei in una relazione con e quanto li hai amati. Non dovrebbe essere confuso con il sentimento dell’amore.
Pensalo in questo modo: lo sperimenterai in tutte le relazioni fallite che avrai., È la perdita della routine che fa male, non la perdita della persona.
È la perdita della routine che fa male, non la perdita della persona.
Il dolore che provi dopo una rottura non è solo legato all’amore, ma è causato da emozioni e sentimenti combinati che si radicano da pensieri ed esperienze personali.
Comprendere le ragioni dietro il dolore dopo una rottura si autorizza perché si può quindi realizzare la depressione non è sempre andare ad essere legati all’amore o al tuo ex., Questo ti aiuta a prendere il controllo di queste emozioni e affrontarle separatamente.
Per superare qualcuno velocemente, è necessario smantellare false credenze sull’amore che sono state instillate in noi dai film che vediamo e dalla musica che ascoltiamo.
Al posto di queste false credenze, è necessario posizionare la realtà di ciò che causa veramente il tuo dolore dopo una rottura.
