Il mio modo preferito di mangiare la Nutella è con un cucchiaio, e quando il barattolo è “vuoto” lo riempio di gelato per togliere la Nutella rimanente dall’interno del barattolo. AMO LA Nutella, ma ho accettato la sfortunata verità che la diffusione di cioccolato e nocciole che è stata inviata dagli dei è in realtà un male per me. Perché la Nutella fa male a te? Tutto si riduce all’assunzione di zucchero, tra molte altre cose.,
Versare un Po ‘ di Zucchero su di Me
L’American Heart Association raccomanda che le donne non dovrebbero consumare più di 6 cucchiaini da tè, o 100 calorie, di zuccheri aggiunti un giorno e non più di 9 cucchiaini, o 150 calorie di zucchero aggiunto per gli uomini. Meghan Telpner, un nutrizionista olistico certificato, spiega quanto sia cattiva la Nutella per noi. Spiega che nella porzione di 2 cucchiai da tavola è equivalente a 5 cucchiaini di zucchero.,
Questa quantità di zucchero è l ‘ 83% dell’assunzione di zucchero raccomandata per le donne e chi può fermarsi a una sola porzione? Questa quantità di zucchero ti farà ronzare al mattino, con un crollo estenuante nel corso della giornata.
Telpner spiega anche che non solo la Nutella è piena di zucchero, ma molto probabilmente anche quello su cui mettiamo la Nutella ha zucchero. Ti sto guardando, cialde da tostapane. Nutella, buono come è, è fondamentalmente glassa torta che abbiamo messo sul pane tostato.,
Nutella Ha il Grasso, e Non nel senso Buono
Il secondo elemento della lista degli ingredienti Nutella è l’olio di palma. Non solo l’olio di palma è una preoccupazione per i cambiamenti climatici e un problema umanitario, ma l’olio di palma non fa bene a te. È ricco di grassi saturi che sono un’opzione malsana rispetto ai grassi sani in noci e avocado.,
Anche se alcuni grassi sono migliori di altri, e tutto va bene una volta ogni tanto con moderazione, la Nutella lo prende al di sopra e al di là. Inoltre, non aiuta che quando tendiamo a mangiare Nutella, abbuffiamo e mangiamo metà del barattolo.
per Quanto mi piacerebbe continuare a vivere nell’ignoranza e dire di no quando la gente chiede “Nutella È un male per voi?”, il verdetto è in e purtroppo Nutella è male per voi. Tuttavia, non vedo alcun motivo per non averlo una volta ogni tanto., È uno dei miei dolcetti preferiti, dopo tutto.
Penso che tutti possiamo tenerlo con moderazione. Invece di Nutella toast per la prima colazione, siamo in grado di passare a un pasto impressionante prepped colazione burrito. Una volta ogni tanto, soddisfa i tuoi golosi con una crostata di nutella più sana. Non abbiamo bisogno di andare in turchia fredda qui.
