Sono sicuro che abbiamo tutti sentito questa citazione, e forse pensato che ancora un’altra dichiarazione saggia e spiritosa di Shakespeare, o un’altra risposta concisa da Churchill quando interrogato da coloro che dubitavano del suo corso d’azione. In realtà è una parafrasi della linea di Franklin D. Roosevelt, ” Quindi,prima di tutto, permettetemi di affermare la mia ferma convinzione che l’unica cosa che dobbiamo temere è la paura stessa—il terrore senza nome, irragionevole, ingiustificato che paralizza gli sforzi necessari per convertire la ritirata in anticipo.,”Questo discorso fu fatto nel 1933, quando la depressione aveva raggiunto la sua profondità.
Questa frase significherà cose diverse per ognuno di noi, non importa dove o come l’abbiamo sentita. La paura può assumere molte forme – per me può assumere la forma di scenari peggiori. Solo di recente mi sono trovato a contemplare un nuovo progetto. Ho iniziato a pensare alle possibilità e a come potrei farlo funzionare. Poi ho scoperto che stavo iniziando a pensare a tutto ciò che poteva andare storto e perché mi sono concentrato su ciò che poteva andare storto che era tutto quello che potevo vedere. Mi stavo concentrando su problemi che non esistevano nemmeno. È facile da fare., Possiamo scivolare in schemi di pensiero che non ci servono o ci spingono in avanti.
Ascolto musica quando lavoro e sono spesso seduto alla mia scrivania a Twickenham con le cuffie accese e mentre stavo pensando a tutti i modi in cui non avrebbe avuto successo una canzone è arrivata dalla playlist di quel giorno. Era “The Weapon” di Rush e la frase di apertura è: “Non abbiamo nulla da temere but ma la paura stessa?”Mi sono sorpreso a cantarla e poi ho capito cosa stavo facendo., Mi ha ricordato che, naturalmente, dovremmo fare piani per ridurre al minimo i possibili risultati negativi, ma preoccuparsi di ciò che non è accaduto e potrebbe non accadere mai non è utile (per non dire altro).
Impariamo nell’ipnoterapia cognitiva che quando ci concentriamo su qualcosa, ci stiamo adescando per trovare prove di quella cosa che sta accadendo – ecco perché quando vuoi comprare una nuova auto, ad esempio, vedrai il modello dell’auto che vuoi ovunque. Non l’hai mai notato prima, ma perché ora è nella tua mente che lo vedi ovunque. Le prove sono importanti.,
Quindi, quando ti concentri sul negativo, la tua mente inconscia ti fornirà le prove di quel negativo che si svolge e ignorerà qualsiasi prova contraddittoria. Ecco perché è così importante essere focalizzati sulla soluzione e trovare le prove per dimostrare che ci stiamo muovendo nella giusta direzione, dove vogliamo essere.
Per me, in questo momento, quella frase è un mezzo di incoraggiamento, un promemoria che i maggiori ostacoli che affronto sono quelli che pongo a modo mio a causa della mia “paura” di un futuro sconosciuto e inconoscibile., E posso affrontarli perché so che sono solo pensieri, i miei pensieri. E se non riesci a superare i tuoi pensieri, ricorda che ” non abbiamo nulla da temere tranne ciò che scegliamo di temere.”Scegli bene.
