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Questa Tilapia scottata in padella è una cena super facile di 25 minuti perfetta per le mamme impegnate come me. Il pesce è leggermente croccante all’interno e traballante all’interno. Servire questo con il mio Mango Avocado Salsa e sarete in paradiso!
Mi sto divertendo completamente a cercare idee pasto che posso eseguire in circa 30 minuti!, Come una mamma occupato, è il mio obiettivo di rendere i pasti per famiglie che richiedono ore e ore di cottura!
Quindi questa Tilapia scottata in padella è proprio il mio vicolo! Non è necessario rivestire la tilapia nella farina prima di friggere e hai solo bisogno di pochi semplici ingredienti sani.
Come preparare la tilapia scottata in padella
Tutto ciò di cui hai bisogno sono dei filetti (dovrebbero essere completamente scongelati), aglio in polvere, basilico, paprika, pepe, sale e olio d’oliva., Questa combinazione di condimento rende il pesce così buono!
Tengo sempre molti ingredienti secchi a casa e dovresti assolutamente fare lo stesso. Rendono la vita così facile!
Passaggio 1. Strofinare le spezie su tutto il pesce. Assicurati che le spezie arrivino in ogni angolo del pesce. Non è necessario lasciare che il pesce marini prima.
Passo 2: Scaldare un po ‘ di olio in una padella., Preferibilmente utilizzare una padella in ghisa se ne avete uno, ma qualsiasi altra padella farà. Una volta che l’olio è caldo, mettere due filetti alla volta. Cuocere per circa 4 minuti su ciascun lato. Cospargere con un po ‘di prezzemolo tritato come guarnizione se si vuole essere un po’ di più!
Aggiungere anche alcuni cunei di calce sul lato per spremere e godere. Così buono!
Due semplici passaggi e hai follemente buona Tilapia scottata!,
Potrei mangiare tutto questo pesce in una sola seduta, te lo dico. È super saporito. La miscela di ingredienti che uso su di loro trasforma noioso tilapia ad un piatto di qualità ristorante.
Tutta la mia famiglia impazzisce per questo! Vi consiglio vivamente di raddoppiare la ricetta se si cucina per 4 o più persone. Nel caso improbabile che si dispone di avanzi, metterli in una ciotola con un coperchio aderente e conservare in frigorifero per un pranzo o una cena facile da afferrare e caldo.
Questa Tilapia scottata in padella va così bene con la mia salsa di avocado al mango!, Mi è piaciuto il pesce e salsa con alcune patatine di mais sul lato e mi è piaciuto! Servire con un po ‘ di riso bollito, couscous, alcuni platani fritti, alcune patatine fritte, rompere il pesce e servire in tacos o servire con qualsiasi contorno che ti piace!
Spero che questa ricetta illumini la tua vita in cucina come ha fatto con la mia!
Guarda come fare Pan Seared Tilapia
Guarda me fare Pan Seared Tilapia nel video qui sotto. Inoltre, ISCRIVITI al mio canale YouTube in modo da non perdere nessuno dei miei video!,
Questo Scottato in Padella Tilapia è un ottimo modo per cucinare i filetti di tilapia per un sapore veramente buono! Fidati di me, vorrai raddoppiare questa ricetta., Ho testato la ricetta utilizzando 1 libbra di filetti, ma la mia famiglia di 2 adulti e 3 bambini finito 2 sterline in una volta sola! Il pesce è fuori-di-questo-mondo buono!
- 1pound tilapia fillets4 filetti
- ½teaspoonsalt
- ⅛teaspoonground pepe nero
- ½teaspoongarlic polvere
- ½teaspoonpaprika
- ½teaspoondried basilico
- 2tablespoonsolive olio
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Posizionare i filetti su di un piatto grande e strofinare il sale, il pepe, aglio in polvere, paprika, secche di basilico e olio di oliva su di loro.,
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In una padella (preferibilmente in ghisa) scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco vivo per circa 3 minuti. Abbassare il fuoco a medio quindi aggiungere due filetti nella padella. Lasciarli cuocere da un lato per circa 4 minuti, quindi capovolgerli dall’altro lato e lasciarli cuocere per altri 3-4 minuti.
Ripetere il processo con i filetti e l’olio rimanenti.
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Servire caldo con alcuni spicchi di lime sul lato per spremere il pesce secondo necessità. Mi piace servire questo pesce con il mio Mango Avocado Salsa sul lato!, Si potrebbe anche rompere e utilizzare in tacos o servire con qualsiasi contorno che ti piace. Divertiti, amici!
Utilizzare filetti completamente scongelati per questa ricetta. Ho scongelato il mio pesce in frigo per 24 ore, ma è possibile tutti i filetti di pesce posto in un sacchetto Ziploc poi posto in una ciotola di acqua per scongelare rapidamente. Scongelare completamente il pesce assicura che i filetti cuocano in modo uniforme.,
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