A 18 mesi, la maggior parte dei bambini cammina e parla, pietre miliari importanti che riflettono lo sviluppo profondo che si verifica come bambino e bambino. Il sonno è un contributo chiave a questo sviluppo. E da 18 mesi, la maggior parte dei genitori hanno visto il loro bambino passare attraverso più fasi di qualità del sonno.
Rispetto ai neonati, i bambini di solito dormono tutta la notte con più coerenza., Tuttavia, la loro tendenza a migliorare il sonno può colpire un intoppo intorno ai mesi 18 – un punto in cui molti bambini soffrono di un normale modello di sonno chiamato regressione del sonno.
Una regressione del sonno può significare problemi al momento di coricarsi o svegliarsi durante la notte. Mentre gli alti e bassi nei modelli di sonno sono normali, possono essere difficili da affrontare per i genitori. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, una regressione del sonno di 18 mesi è di breve durata, specialmente quando i genitori mantengono sane abitudini di sonno.
Come cambia il sonno di un bambino intorno ai 18 mesi?,
A 18 mesi, un bambino è bene nella fase di sviluppo del bambino, portando notevoli cambiamenti nelle loro capacità fisiche, abilità mentali ed evoluzione emotiva. Il sonno aiuta ad alimentare questo sviluppo e i bambini hanno bisogno di un totale di 11-14 ore di sonno al giorno, secondo le raccomandazioni degli esperti.
Quella quantità di sonno è solitamente costituita da un periodo di sonno notturno e un pisolino durante il giorno. Come indica, la maggior parte dei bambini di 18 mesi dorme tutta la notte, ma i modelli di sonno individuali nei bambini molto piccoli possono variare in modo significativo.,
Parte del motivo per cui ci possono essere differenze da un bambino all’altro è che il sonno è legato ad altri processi di sviluppo. È normale che i bambini di 18 mesi acquisiscano mobilità mentre diventano più comunicativi, inclusa una capacità accresciuta, ma temuta, di sfruttare la parola “no.”Le reazioni emotive si approfondiscono, potenzialmente causando o aumentando l’ansia da separazione. Allo stesso tempo, il pensiero, il ragionamento e altre abilità cognitive si espandono considerevolmente.
Tutti questi aspetti dello sviluppo creano un contesto dinamico in cui comprendere le regressioni del sonno., Quando un bambino cresce fisicamente, mentalmente ed emotivamente, può influenzare quanto e quanto profondamente dormono.
Che cosa causa una regressione del sonno di 18 mesi?
È comprensibile che i genitori vogliano sapere perché, spesso di punto in bianco, il loro bambino ha una regressione del sonno di 18 mesi., Purtroppo, nella maggior parte dei casi, è difficile isolare una ragione specifica, ma diversi fattori possono essere coinvolti:
- Resistenza al momento di coricarsi, che possono essere legate ad un aumento del senso di indipendenza e/o eccesso di stimolazione della sera
- Irrequietezza relative all’ampliamento della mobilità e le capacità fisiche
- l’ansia di Separazione
- il Disagio da dentizione
- Incubi, anche se non sono in comune tra i 18 mesi di età
- Adattamento alle mutevoli sonno orari o di sospensione di formazione
Non Tutti i Bambini Hanno 18 Mesi di Sospensione di Regressione?,
Molti bambini non hanno una regressione del sonno a 18 mesi. I modelli di sonno si svolgono in modo diverso per ogni bambino, quindi i bambini possono affrontare problemi prima o dopo il marchio di 18 mesi. È anche possibile che alcuni bambini di 18 mesi mostrino un notevole miglioramento nel sonno.
Per questo motivo, è meglio comprendere le regressioni del sonno come fasi che possono verificarsi durante lo sviluppo di qualsiasi bambino, ma non qualcosa che è destinato a verificarsi per ogni bambino in un determinato momento.
Quali sono i sintomi di una regressione del sonno di 18 mesi?,
I genitori possono notare una serie di sintomi diversi di una regressione del sonno di 18 mesi. Alcuni dei più evidenti segni includono:
- Maggiore resistenza ad andare a letto o agitazione prima di andare a letto
- Incapacità a rilassarsi e addormentarsi una volta a letto
- Aumento di gridare quando i genitori di allontanarsi dal letto
- Maggior numero di risvegli notturni
- Accresciuta agitazione più difficoltà a riacquistare la calma dopo svegliarsi la notte
- Più a lungo e/o più frequenti sonnellini durante il giorno
Quanto tempo i Sintomi di un 18-Mese di Sospensione di Regressione Ultimo?,
I sintomi di una regressione del sonno di 18 mesi raramente durano per più di alcune settimane. Allo stesso modo in cui la loro causa potrebbe non essere chiara, le regressioni del sonno possono finire senza una spiegazione ovvia.
La lunghezza esatta può dipendere dal bambino, dal loro sviluppo e dai problemi sottostanti che causano la loro regressione del sonno.
Una volta che un bambino ha ricominciato a dormire normalmente, non c’è alcuna garanzia contro future regressioni del sonno. Gli alti e bassi sono normali, quindi i genitori dovrebbero rimanere preparati per futuri episodi di difficoltà di sonno., Attaccare con le routine per sviluppare abitudini di sonno sano, però, può rendere meno probabile che un bambino avrà problemi di sonno futuro.
Come possono i genitori far fronte ai problemi di sonno in un bambino di 18 mesi?
Non esiste un proiettile d’argento per risolvere rapidamente una regressione del sonno di 18 mesi. Invece, la maggior parte degli esperti richiede una visione più ampia che assicuri che i genitori promuovano abitudini di sonno positive per i loro bambini.
Una regressione del sonno di 18 mesi offre l’opportunità di riflettere sull’igiene del sonno del bambino., Assicurarsi di aver coltivato buone abitudini può fornire una solida base per il sonno di qualità quando il bambino si muove oltre la loro regressione del sonno.
Esempi di suggerimenti e strategie che possono migliorare il sonno nei bambini includono:
- Ripetere la stessa routine di andare a dormire: mantenere un processo impostato per prepararsi per il letto può dare al bambino segnali che l’ora di andare a dormire sta arrivando e ha dimostrato di migliorare il sonno dei bambini., La routine dovrebbe includere attività lenitiva in luce soffusa (senza dispositivi elettronici), assicurandosi che il bambino sia a suo agio e dando la buonanotte in modo rassicurante per ridurre l’ansia da separazione.
- Impostare un programma di sonno: Costruire un programma regolare sia per il sonno notturno e sonnellini può sottilmente rafforzare un modello di sonno positivo.
- Rendere il loro spazio di sonno confortevole: Cercare di mantenere la zona più buia e tranquilla possibile senza probabili fonti di distrazione o interruzione., Alcuni bambini beneficiano di una macchina del rumore bianco per soffocare altri suoni, e una luce notturna fioca può aiutare i bambini che hanno paura del buio.
- Ottenere attivo durante il giorno: Sarà più facile per il vostro bambino a dormire la notte se ottengono la loro energia durante il giorno. È particolarmente utile se ottengono l’esposizione quotidiana alla luce naturale che può contribuire a un sano ritmo circadiano.
Queste strategie possono creare un quadro per il sonno solido per il vostro bambino, ma richiedono tempo per voi e il vostro bambino per abituarsi., Sii paziente e capisci che un sonno migliore potrebbe non accadere subito.
Affrontare l’ansia da separazione
L’ansia da separazione è un importante contributo ai problemi di sonno nei bambini piccoli. Può renderli resistenti ad andare a letto, gridare una volta che sono a letto, o non riescono a tornare a dormire se si svegliano nella notte.
Qualche ansia da separazione è normale, ma è meglio che i genitori evitino di rinforzarla. Una manciata di consigli può aiutare ad affrontare l’ansia da separazione del tuo bambino:
- Evita di rispondere immediatamente quando il tuo bambino grida., Dare loro l’opportunità di auto-lenire prima di andare a loro.
- Non portare il tuo bambino nel tuo letto per dormire con te. È meglio concentrarsi sul capire come renderli comodi nel loro letto.
- Se hai bisogno di confortare il tuo bambino, fallo preservando la sensazione di andare a dormire. Ciò significa mantenere le luci basse, evitando la stimolazione e non toglierle dal letto.
- Se il tuo bambino grida più volte, cerca di calmarli ogni volta da un po ‘ più lontano.
- Fornire un piccolo oggetto che ricorda loro di voi che possono vedere dalla loro culla.,
- Consentire loro di avere un giocattolo preferito o animale di pezza a letto, anche se è fondamentale per assicurarsi che non è un rischio di soffocamento.
- Fare separazione trial-corre durante il giorno in modo che il bambino si abitua a stare con altri adulti e stare calmo quando non sei al loro fianco.
Un periodo di adattamento è normale per i bambini superare l’ansia da separazione. Concentrarsi su un buon processo per gestire le loro preoccupazioni può autorizzarli a auto-lenire e dormire bene da soli.,
Gestire i problemi di sonno da dentizione
dentizione è un processo in corso che inizia durante l’infanzia e può durare attraverso gli anni del bambino. Perché è scomodo, può complicare addormentarsi o dormire tutta la notte., È possibile offrire un servizio di sollievo per il vostro bambino in un paio di modi:
- massaggiare Leggermente la loro gengive utilizzando un panno è umido e freddo
- Offrire loro un morbido e fresco oggetto, ad esempio un anello dentizione, mordano
- Verificare con il proprio pediatra se e quando è sicuro di fornire paracetamolo per la dentizione dolore
Quando i Genitori Dovrebbero Parlare Con un Medico Circa i Problemi di Sonno in 18 Mesi?
Mentre le regressioni del sonno possono essere frustranti, di solito non durano più di poche settimane., Tuttavia, se i problemi di sonno continuano per un mese o più, dovresti portarli con il pediatra del tuo bambino., È bene, inoltre, verificare con il medico se si notano altri problemi, tra cui:
- Significativo russare o anomalie della respirazione durante il sonno
- crescita Stentata
- Limitato aumento di peso
- Riduzione di energia o di altro giorno impairment
- Più sonnellini durante il giorno
- Significative variazioni dell’appetito, abitudini intestinali, o la minzione
i Genitori di prendersi Cura di Sé
Per molti genitori, c’è un impulso a mettere tutta la loro attenzione sul loro bambino, ma questo può significare perdere di vista la cura di sé., Mantenerti sano, incluso il sonno necessario, ti permette di essere un genitore più solidale e attento.
Cura di sé significa anche ricordare che la genitorialità è difficile. Alcuni problemi di sonno sono da aspettarsi per i più piccoli, anche per i genitori che fanno tutto quanto in loro potere per incoraggiare un buon sonno. Per quanto sia difficile, essere paziente con te stesso e il tuo bambino può aiutare a navigare gli alti e bassi del sonno di un bambino.
