Good Mood

Non dico “Grazie” tutte le volte che dovrei e dubito di essere l’unico.

In effetti, sto iniziando a credere che “Grazie” sia la frase più sottovalutata e sottoutilizzata del pianeta. È appropriato in quasi tutte le situazioni ed è una risposta migliore rispetto alla maggior parte delle cose che diciamo. Copriamo 7 situazioni comuni quando diciamo ogni sorta di cose, ma dovrebbe dire “Grazie”, invece., 1

Dì “Grazie” quando ricevi un complimento.

Spesso roviniamo i complimenti svalutando la dichiarazione o agendo in modo eccessivamente umile. Internamente, potresti pensare che questo ti impedisca di apparire arrogante o compiaciuto.

Il problema è che deviando l’elogio di un vero complimento, non riconosci la persona che è stata abbastanza gentile da dire qualcosa. Semplicemente dicendo “Grazie” riconosce pienamente la persona che ha fatto il complimento e ti permette di goderti il momento.

Esempio: “Il tuo vestito sembra grande.,”

• Invece di: “Oh, questa vecchia cosa? Ce l’ho da anni.”
• Prova a dire: “Grazie. Sono felice che ti piaccia.”

Esempio: “Wow! 20 punti stasera. Hai giocato molto bene nel gioco.”

• Invece di: “Sì, ma ho perso quel colpo spalancato nel terzo trimestre.”
• Prova a dire: “Grazie. E ‘ stata una bella serata.”

Esempio: “Hai ucciso la tua presentazione oggi!”

• Invece di: “Ho fatto? Mi sentivo così nervoso lassù. Sono contento che sembrava a posto.”
• Prova a dire: “Grazie. Sono felice che sia andata bene.,”

C’è qualcosa che abilita nell’accettare pienamente un complimento. Quando devii la lode, non puoi davvero possederla. Quando dici solo “Grazie”, lasci che il peso del complimento affondi e diventi tuo. Dire “Grazie” dà alla tua mente il permesso di essere costruito dai complimenti che ricevi.

Ottenere complimenti dovrebbe essere divertente e piacevole, ma spesso roviniamo l’esperienza. Non c’è bisogno di sabotare i complimenti che ti arrivano. Accettali con grazia e goditi il momento. 2

Dì “Grazie” quando sei in ritardo.

Essere in ritardo è il peggiore., È stressante per la persona che è in ritardo ed è irrispettoso per la persona che sta aspettando.

Potrebbe sembrare strano ringraziare qualcuno per aver affrontato il tuo problema, ma questa è esattamente la risposta corretta. La maggior parte delle persone inciampa nella porta e dice: “Scusa il ritardo.”

Il problema è che questa risposta rende ancora la situazione su di te. Scusa, sono in ritardo. Dire “Grazie” trasforma i tavoli e riconosce il sacrificio che l’altra persona ha fatto aspettando. Grazie per aver aspettato. 3

Esempio: Si cammina nella porta 14 minuti di ritardo.

• Invece di: “Scusate il ritardo., Il traffico era folle là fuori.”
• Prova a dire: “Grazie per la tua pazienza.”

Quando commettiamo un errore, qualcun altro fa spesso un sacrificio. La nostra risposta predefinita è scusarsi per il nostro fallimento, ma l’approccio migliore è lodare la loro pazienza e lealtà. Ringraziali per quello che hanno fatto nonostante il tuo errore.

Dire “Grazie” quando si sta confortando qualcuno.

Quando qualcuno viene da te con cattive notizie, può essere imbarazzante. Vuoi essere un buon amico, ma la maggior parte delle persone non sa cosa dire. So di essermi gia ‘sentito cosi’.,

Spesso, pensiamo che sia una buona idea aggiungere un rivestimento d’argento al problema. “Beh, almeno hai…”

Quello che non riusciamo a capire è che non importa se non sai cosa dire. Tutto ciò di cui hai veramente bisogno è essere presente e ringraziarli per esserti fidato.

Esempio: la madre del tuo collega è morta di recente.

• Invece di: “Almeno hai un sacco di bei ricordi a cui aggrapparti.”
• Prova a dire: “Grazie per averlo condiviso con me. So che e ‘ un momento difficile per te.”

Esempio: tuo fratello ha perso il lavoro.,

• Invece di: “Almeno hai la tua salute.”
• Prova a dire: “Grazie per aver condiviso questo con me. Sono qui per sostenerti.”

Esempio: l’animale domestico del tuo amico è appena morto.

• Invece di: “Almeno hanno avuto una vita lunga e felice.”
• Prova a dire: “Grazie per averlo condiviso con me. Sono qui per te.”

Nei momenti di sofferenza, non abbiamo bisogno di sentire parole per alleviare il dolore tanto quanto abbiamo bisogno di qualcuno che condivida il nostro dolore. Quando non sai cosa dire, basta dire “Grazie” ed essere lì.,

Dire “Grazie” quando si riceve un feedback utile.

Il feedback può essere molto utile, ma raramente lo vediamo in questo modo. Che si tratti di una revisione delle prestazioni poco lusinghiero dal vostro capo o una e-mail da un cliente infelice, la reazione standard è quello di ottenere difensiva. È un peccato perché la risposta corretta è semplicemente dire “Grazie” e utilizzare le informazioni per migliorare.

Esempio: “Questo lavoro non è abbastanza buono. Pensavo che avresti fatto di meglio.”

• Invece di: “Non capisci. Ecco cosa è successo veramente.,”
• Prova a dire: “Grazie per aspettarti di più da me.”

Esempio: “Ho comprato il tuo prodotto la scorsa settimana e si è già rotto. Non sono contento di questa esperienza.”

• Invece di: “Come l’hai usato? Abbiamo reso molto chiaro nei nostri termini e condizioni che il prodotto non è progettato per funzionare in determinate condizioni.”
• Prova a dire: “Grazie per aver condiviso i tuoi pensieri. Si prega di sapere che siamo impegnati a diventare migliore. Puoi condividere maggiori dettagli sul problema?”

A nessuno piace fallire, ma il fallimento è solo un punto dati., Rispondere alle risposte utili con ringraziamenti e usarlo per diventare migliore. 4

Dì “Grazie” quando ricevi critiche ingiuste.

A volte le critiche non sono affatto utili. E ‘ solo vendicativo e cattivo. Ho scritto su come trattare con gli odiatori in precedenza, ma uno degli approcci migliori è quello di dire solo grazie e andare avanti.

Quando si ringrazia qualcuno per aver criticato voi, neutralizza immediatamente il potere delle loro dichiarazioni. Se non è un grosso problema per te, allora non può diventare un argomento più ampio.,

Esempio: “Questo potrebbe essere un buon consiglio per i principianti, ma chiunque sappia cosa stanno facendo lo troverà inutile.”

• Invece di: “Beh, chiaramente, ho scritto questo per i principianti. Questa potrebbe essere una sorpresa, ma non tutto è stato scritto con voi in mente.”
• Prova a dire: “Grazie per aver condiviso la tua opinione. Cercherò di migliorare la prossima volta.”

Esempio: “La tua dichiarazione è la cosa più stupida che ho letto tutta la settimana.”

• Invece di: “Sei un idiota. Lascia che ti dica perché Try “
• Prova a dire: “Grazie per il feedback. Ho ancora molto da imparare.,”

Rilasciare la necessità di vincere ogni argomento è un segno di maturità. Qualcuno su internet ha detto qualcosa di sbagliato? E allora? Vinci l’argomento dal modo in cui vivi la tua vita.

Dire “Grazie” quando qualcuno ti dà consigli non richiesti.

Questo si presenta molto in palestra. Ognuno ha un’opinione su come dovrebbe essere la tua tecnica. Penso che la maggior parte delle persone stia solo cercando di essere utile, ma sentire l’opinione di qualcuno su di te quando non l’hai chiesto può essere fastidioso.

Una volta, qualcuno ha sottolineato alcuni difetti nella mia tecnica squat in un video che ho postato online., Ho risposto chiedendo sarcasticamente se avesse un video di se stesso farlo correttamente. Da qualche parte nel profondo della mia mente, ho pensato che se gli avessi ricordato che la sua tecnica non era perfetta, allora mi sarei sentito meglio sul fatto che anche la mia non era perfetta. Questa è una risposta inutile e difensiva.

L’approccio migliore? Di ‘solo” Grazie.”

Esempio: “Sai, dovresti davvero tenere indietro i fianchi quando fai quell’esercizio.”

• Invece di: “Oh davvero? Hai un video di te stesso che lo fa in modo che possa vederlo fatto correttamente?”
• Prova a dire: “Grazie per l’aiuto.,”

Indicare altri difetti non rimuove i tuoi. Ringrazia le persone per aver aumentato la tua autocoscienza, anche se non era richiesta.

Dire “Grazie” quando non siete sicuri se si dovrebbe ringraziare qualcuno.

In caso di dubbio, basta dire grazie. Non c’è nessun lato negativo. Sei sinceramente preoccupato di mostrare troppa gratitudine alle persone della tua vita?

“Devo inviare un biglietto di ringraziamento in questa situazione?”Sì, dovresti.

“Dovrei dargli una mancia?”Se non lo fai, almeno dire grazie.

Dire grazie, più spesso.,

continua a Leggere

• Lezioni di Vita: Storie, per aiutarvi a Vivere Meglio
• I Migliori Libri di Self-Help
• Rimanere sul Bus: Il Collaudato Percorso per Fare Opera Unica