I trattamenti più comuni per il disturbo ossessivo-compulsivo includono la terapia del comportamento cognitivo (CBT) o farmaci. Questa pagina discute alcuni rimedi naturali per OCD che hanno un certo supporto negli studi clinici e / o hanno un buon supporto teorico. Questi rimedi naturali includono inositolo; 5-HTP; Erba di San Giovanni; N-acetilcisteina; omega-3.,
N-acetilcisteina (NAC) e disturbo ossessivo compulsivo
I farmaci attuali per il disturbo ossessivo-compulsivo influenzano i neurotrasmettitori serotonina o dopamina, tuttavia, prove crescenti suggeriscono che l’iperattività in un neurotrasmettitore chiamato glutammato può contribuire ad alcuni casi di DOC.
La N-acetilcisteina (NAC) è un amminoacido che riduce efficacemente gli effetti del glutammato nel cervello. Viene anche utilizzato nel corpo per produrre un potente antiossidante noto come glutatione.,
Alcuni studi recenti hanno scoperto che NAC può essere uno dei rimedi naturali utili per OCD. In uno studio australiano, è stato dimostrato che 3 pazienti con mangiarsi le unghie a base di ansia sono stati “curati” dopo la somministrazione di NAC.
Un altro studio(1) ha anche dimostrato che NAC ha aiutato i pazienti con un disturbo noto come tricotillomania, (tiratura ripetitiva dei capelli che causa una notevole perdita di capelli). Cinquanta adulti con tricotillomania sono stati somministrati casualmente un placebo o 1.200-2.400 mg al giorno di NAC per 12 settimane. I pazienti che hanno ricevuto NAC hanno mostrato una significativa riduzione della trazione dei capelli., il 59% degli utilizzatori di NAC era “molto o molto migliorato” rispetto al 16% nel gruppo placebo. I benefici hanno cominciato ad apparire dopo 9 settimane di trattamento e non hanno prodotto reazioni avverse rilevabili. Un caso di studio pubblicato (2) ha anche dimostrato che l’aggiunta di NAC ai farmaci antidepressivi convenzionali ha migliorato i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo. Quando questa persona è stata trattata con solo antidepressivi, il trattamento è stato inefficace. Solo la combinazione dei due” farmaci ” ha prodotto un miglioramento significativo dei sintomi del disturbo ossessivo compulsivo.,
Inositolo e disturbo ossessivo compulsivo
L’inositolo è un nutriente che fa parte della famiglia della vitamina B e si trova nell’acido fitico, un componente della fibra. Quando si consuma acido fitico, i batteri nell’intestino rilasciano l’inositolo dall’acido fitico. L’inositolo può essere naturalmente trovato in noci, semi, cereali integrali e agrumi., L’inositolo è necessario per la corretta formazione delle membrane cellulari e ha la capacità di influenzare la trasmissione nervosa; aiuto nel trasporto dei grassi all’interno del corpo; facilitare l’azione di vari agenti metilanti; e svolgere un ruolo importante nella riproduzione.
In uno studio(3), è stato riscontrato che l’inositolo aiuta ad alleviare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo. In questo studio, a tredici pazienti con disturbo ossessivo-compulsivo sono stati somministrati 18 g al giorno di inositolo o placebo per 6 settimane. Rispetto al placebo, quando i pazienti assumevano inositolo, i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo miglioravano., Da questo, i ricercatori hanno concluso che l’inositolo era efficace nel trattamento del DOC.
L’inositolo può essere uno dei rimedi naturali efficaci per il trasporto di OCD con meno effetti collaterali rispetto ai farmaci antidepressivi. In realtà l’ho trovato utile per alcuni dei miei pazienti affetti da DOC (insieme a 5-HTP), tuttavia, a dosi elevate, può causare lievi disturbi gastrointestinali.,
Erba di San Giovanni e disturbo ossessivo compulsivo
Uno studio pubblicato sul journal of clinical psychiatry(4) ha valutato l’efficacia dell’erba di San Giovanni per il trattamento del disturbo ossessivo-compulsivo. A dodici soggetti con disturbo ossessivo compulsivo della durata di almeno 12 mesi sono stati somministrati 450 mg di erba di San Giovanni due volte al giorno per 12 settimane. Una valutazione di questi pazienti ha mostrato che i miglioramenti dei sintomi OCD sono iniziati dopo la settimana 1 di trattamento e hanno continuato a migliorare., Alla fine delle settimane 12, 5 (42%) di 12 persone sono state valutate “molto” o “molto migliorate” e 6 (50%) sono state “minimamente migliorate”, mentre 1 (8%) non ha avuto “alcun cambiamento.”Gli effetti indesiderati più comuni riportati sono stati diarrea (N = 3) e sonno agitato (N = 2). I ricercatori hanno concluso che l’erba di San Giovanni era un efficace rimedio naturale per il DOC.
Tuttavia, un altro studio più recente(5) ha rilevato che l’erba di San Giovanni è inefficace nel trattamento del disturbo ossessivo compulsivo. Sessanta soggetti con diagnosi di disturbo ossessivo compulsivo sono stati assegnati in modo casuale a ricevere erba di San Giovanni o placebo per 12 settimane., Dopo 12 settimane, c’è stato un miglioramento dei sintomi del disturbo ossessivo compulsivo per entrambi i gruppi, con il 17,9% delle persone trattate con erba di San Giovanni e il 16,7% delle persone trattate con placebo che hanno riferito di essere “molto” o “molto” migliorato. Mentre entrambi i gruppi di trattamento hanno sperimentato un miglioramento, non vi è stata alcuna differenza significativa tra i due gruppi. I ricercatori hanno concluso che l’erba di San Giovanni non era efficace per il disturbo ossessivo compulsivo, sebbene ritenessero che fossero necessarie ulteriori ricerche nell’area prima di poter trarre conclusioni certe sull’erba di San Giovanni e sul disturbo ossessivo compulsivo.,
Non ho usato l’erba di San Giovanni per il trattamento del disturbo ossessivo compulsivo con i miei clienti, quindi non ho esperienza clinica sulla sua efficacia. Mentre, teoricamente l’erba di San Giovanni potrebbe essere utile per molte persone con disturbo ossessivo compulsivo, sono necessarie ulteriori ricerche.
5 HTP e disturbo ossessivo compulsivo
Triptofano e 5 HTP (5-idrossitriptofano) sono aminoacidi necessari per la produzione di serotonina. Poiché è stato dimostrato che gli antidepressivi triciclici che promuovono la serotonina e gli SSRI hanno successo nel trattamento del DOC, triptofano e 5 HTP possono anche essere opzioni di trattamento efficaci per il DOC.,
Sfortunatamente, nonostante la possibilità teorica che il triptofano e il 5-HTP possano essere efficaci nel trattamento della ricerca OCD sulla loro efficacia, mancano. Nella mia esperienza clinica, ho trovato 5 HTP in molti casi per essere uno dei rimedi naturali utili ed efficaci per OCD. Questa osservazione è supportata anche da molti professionisti naturali / nutrizionali in salute mentale.,
Olio di pesce / Omega 3 e disturbo ossessivo compulsivo
Le persone che soffrono di disturbi mentali come la depressione e disturbi legati all’ansia come OCD sono stati trovati ad avere carenze di acidi grassi omega 3, indicando che una carenza di acidi grassi potrebbe svolgere un ruolo significativo nella loro salute mentale.
Gli studi nell’area OCD sono gravemente carenti, anche se un piccolo studio (6) ha riscontrato che l’integrazione con acido eicosapentaenoico (EPA) (un tipo di omega 3) non ha avuto alcun effetto benefico sui sintomi OCD dopo 6 settimane., Tuttavia, data la crescente montagna di prove che l’olio di pesce migliora il funzionamento mentale, l’umore, la concentrazione e i livelli di stress, gli integratori di olio di pesce / omega 3 certamente non danneggeranno. È stato efficace nell’alleviare non solo i sintomi della depressione e del disturbo bipolare, ma tutta una serie di altre condizioni tra cui la schizofrenia, l’ADHD, la sindrome premestruale, la depressione post-natale e molte altre condizioni di umore e ansia. A causa dei suoi numerosi benefici mentali e fisici, l’olio di pesce potrebbe essere una buona opzione per le persone con disturbo ossessivo compulsivo, ma è improbabile che sia una cura da solo.
