Prendere in considerazione Ginkgo Biloba per MS fatica
Ginkgo biloba è un estratto prodotto dalle foglie dell’albero di ginkgo. In genere è preso per migliorare la funzione cerebrale e la memoria, anche se gli studi clinici di ginkgo non hanno costantemente dimostrato questi benefici.,
Ad oggi, le prove scientifiche a sostegno della sua efficacia nel trattamento della perdita di memoria associata alla SM sono limitate, con studi multipli che producono risultati misti, secondo le linee guida pubblicate nel marzo 2014 sulla rivista Neurology dall’American Academy of Neurology (AAN).
“Al momento attuale, sulla base delle prove attuali, non raccomandiamo il ginkgo biloba per la funzione cognitiva nelle persone con SM”, afferma Yadav, che è stato l’autore principale delle linee guida.,
Sul lato positivo, uno studio in cui alle persone con SM sono stati somministrati 240 milligrammi (mg) al giorno dell’erba per un periodo di quattro settimane ha mostrato che il ginkgo ha fornito una significativa riduzione dei sintomi di affaticamento rispetto agli effetti di un placebo.
Non assumere Ginseng per la fatica correlata alla SM
Il ginseng, un’erba che è stata utilizzata in Cina per scopi medicinali per più di 2.000 anni, è stato trovato in alcuni studi clinici per ridurre l’affaticamento, anche se il modo in cui funziona rimane sconosciuto.,
Ma come notato in uno studio pubblicato nel dicembre 2011 in Multiple Sclerosis Journal, dando estratto di ginseng americano alle persone con SM in dosi giornaliere crescenti di 100 mg, 200 mg e 400 mg per le prime tre settimane di un periodo di sei settimane non è riuscito a mostrare alcun beneficio. Peggio ancora, alcuni dei partecipanti allo studio hanno sperimentato l’insonnia, in particolare durante le dosi più elevate.,
Yadav aggiunge che mentre piccole dosi di estratto di ginseng — meno di 2 grammi (g) al giorno — sembrano essere sicure, dosi di oltre 3 g al giorno sono state collegate con effetti collaterali, come ipertensione, insonnia, eruzione cutanea e diarrea.
Bevi tè verde
Uno studio pubblicato nel maggio 2014 sulla rivista Multiple Sclerosis International ha rilevato che le carenze di alcuni antiossidanti nel sangue delle persone con SM possono contribuire a peggiorare i sintomi., Il tè verde è ricco di antiossidanti e epigallocatechina-3-gallato (EGCG), un composto che può potenziare il sistema immunitario e le cellule cerebrali. Sebbene gli studi sui benefici del tè verde nelle persone con SM non abbiano ancora prodotto risultati conclusivi, piccole quantità sono perfettamente sicure e possono aiutarti a sentirti meglio.
Gli integratori di tè verde, d’altra parte, non sono privi di rischi. Uno studio pubblicato nel novembre 2015 sul Journal of the Neurological Sciences ha rilevato che elevate quantità di polifenone E, o estratto di tè verde, possono portare a gravi problemi al fegato.,
Pensa di prendere il coenzima Q10
Il coenzima Q10 è un antiossidante prodotto naturalmente nel corpo, dove viene usato per aiutare a convertire il cibo che mangi in energia. Uno studio pubblicato a marzo 2016 sulla rivista Nutritional Neuroscience ha rilevato che un integratore contenente 500 mg di coenzima Q10 somministrato una volta al giorno per 12 settimane ha ridotto i sintomi di affaticamento e depressione nelle persone con SM rispetto a coloro che non lo hanno usato.
Ma Yadav dice che questi risultati devono essere ripetuti in studi più ampi prima che i medici possano trarre conclusioni specifiche.,
Prendere integratori di acido lipoico
L’acido lipoico è un antiossidante disponibile in entrambe le forme orali e IV. In una recensione pubblicata nel giugno 2010 sulla rivista Expert Review of Clinical Immunology, Yadav ha osservato che l’acido lipoico era stato prescritto con successo in Germania per il trattamento della neuropatia diabetica., Inoltre, i risultati di un piccolo studio pubblicato a settembre 2016 nella biblioteca online del Comitato europeo per il trattamento e la ricerca nella sclerosi multipla hanno mostrato che le persone con SM che assumevano 1.200 mg al giorno di un integratore di acido lipoico avevano il 66% in meno di atrofia cerebrale rispetto ai partecipanti che assumevano un placebo e avevano una significativa conservazione del volume
“Speriamo che prove più grandi confermino questi risultati”, afferma Yadav. Per ora, aggiunge che l’acido lipoico è un ” integratore sicuro da assumere in base a prove limitate che abbiamo.”
