I tuoi giorni feriali si sentono mai come un conto alla rovescia? Alcune mattine, è come se la mia sveglia cinguettasse, ” Cinque giorni fino a venerdì sera!””Mancano quattro giorni!””Mancano solo tre giorni!”È una mentalità che sto cercando di scuotere. Perché spendere quasi una settimana di vita potenziale che desiderano fosse un giorno diverso? Dal momento che non posso fare tutti i giorni sabato, ho scoperto che spremere in pasti semplici ma deliziosi, come questo facile salmone all’aglio con burro di limone, fa magia sul mio umore nei giorni feriali.,
Questa ricetta è sponsorizzata da Land O’Lakes.
Questa splendida, sana ricetta salmone è Sabato sera speciale incontra Lunedi notte mayhem. Ci vogliono meno di 10 minuti per preparare, cuochi su un foglio di padella, e ti dà una porzione di proteine magre e verdure in un unico piatto.
Come tutte le mie ricette di salmone sano, aggiungere un bicchiere di vino e si dispone di un pasto che è adatto per i tacchi alti, il tutto per un livello di yoga-pantaloni di sforzo.,
Per la cronaca: Incoraggio vivamente a mangiare questo salmone all’aglio in detti pantaloni da yoga. È lunedì sera, dopo tutto!
Salmone all’aglio con burro al limone—Solo 10 ingredienti!
Questa ricetta facile salmone al forno è solo 10 ingredienti tra cui sale e pepe, ma ha un sapore come se potesse provenire da un ristorante. È perfettamente umido, ultra traballante e ricco di sapore, grazie a due ingredienti che potrebbero rivaleggiare con PB&J per il loro status di super-coppia:
AGLIO E BURRO.,
Fare il doppio dovere di rendere i filetti di salmone al forno ultra gustosi e meravigliosamente umidi è una combinazione di aglio fresco e l’ultima aggiunta al mio frigorifero, Land O Lakes® Less Sodium Butter with Canola Oil.
Terra O Laghi Burro con olio di colza vasche sono stati un fiocco nella nostra famiglia da quando ero una bambina slathering su frittelle di mio padre. Allora, mi importava solo che avesse un sapore burroso e delizioso.,
Ora, apprezzo anche che sia fatto di ingredienti che posso pronunciare ed è spalmabile direttamente dal frigorifero.
Prima di far scoppiare il salmone nel forno, l’ho condito con un burro composto di aglio, limone e prezzemolo di 10 secondi che ho mescolato insieme usando la terra O Laghi meno burro di sodio con olio di colza. È lo stesso prodotto gustoso che ho usato da quando ero un bambino, ma con il 25% in meno di sodio rispetto al normale burro salato., Dal momento che è pronto per uscire dal frigo, non ho avuto bisogno di aspettare che si ammorbidisse prima di usarlo per preparare questa ricetta di salmone al forno.
Nessuna attesa per il burro = meno attesa per la cena. SÌ.
Mi piace anche che questo burro mi dia un altro strumento per rendere i miei pasti decadenti, mantenendoli sul lato sano. Hai problemi a convincere la tua famiglia a mangiare le loro verdure? Prova a riempirli con un po ‘ di questo burro di sodio inferiore. Ha quel sapore di burro fab, con un conteggio di caloria più basso e meno sodio troppo!,
Per trasformare questo salmone all’aglio in una cena all-in-one, ho cotto fagiolini e pomodori sulla stessa teglia, proprio accanto ai filetti di salmone. Questo piano one-pan è l’ideale per i giorni feriali…o qualsiasi notte desideri lavare il minor numero possibile di piatti < – ahem, ogni notte??,
Con busy bee caduta si avvicina, completo con il ritorno a scuola per molte famiglie (e una serie di voli per la sottoscritta), semplice ma speciale pasti come questo Aglio Salmone con Burro al Limone sarà a ripetere nella nostra cucina (da provare deliziose Grigliate di Salmone al Cartoccio o al Forno Merluzzo per altro facile cene).
Come conservare e riscaldare questa ricetta
- Per memorizzare. Mettere il salmone rimanente in un contenitore ermetico per un massimo di 1 giorno.
- Per riscaldare., Questa ricetta è meglio gustata il giorno in cui è fatta, poiché il salmone di solito si asciuga quando viene riscaldato. Se avete avanzi di salmone, provare a servire a temperatura ambiente sopra un’insalata il giorno successivo o desquamazione e rimescolando con le uova. Le verdure extra possono essere riscaldate e mescolate in insalata o uova, o gustate da sole.,
Più Sano Salmone Ricette
- Piccante Salmone al Forno
- Whole30 Salmone
- Salmone Meuniere
Veloce per preparare e delizioso da mangiare, questa ricetta sposta l’attenzione lontano dal tempo non abbiamo e ci permette di fare la maggior parte del tempo che abbiamo a disposizione.,
Aglio Salmone con Burro al Limone
Istruzioni
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Posizionare un rack nel centro del forno e preriscaldare il forno a 400 gradi F., Rivestire generosamente una grande teglia bordata con spray antiaderente. Disporre i filetti di salmone al centro del foglio.
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In una piccola ciotola con una forchetta, unire la terra O Laghi Meno burro di sodio con olio di colza, aglio, scorza di limone, 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato e 1/4 cucchiaino di pepe nero. Schiacciare per creare una pasta, quindi strofinare sui filetti di salmone. Se lo si desidera, disporre sopra fette di limone extra.
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Mettere i fagiolini e i pomodori in una ciotola capiente., Condire con olio d’oliva e cospargere con 1/2 cucchiaino di sale kosher e il restante 1/4 cucchiaino di pepe nero. Toss a cappotto, quindi organizzare intorno al salmone. Irrorare il succo di limone sopra la parte superiore del salmone e verdure.
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Mettere la teglia in forno e cuocere fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta e raggiunge una temperatura interna di 145 gradi F, circa 16 a 20 minuti.* Lasciare riposare 3 minuti. Cospargere con i restanti 2 cucchiai di prezzemolo, quindi servire, cosparso di sale aggiuntivo e / o pepe a piacere.,
Note
- Il tempo di cottura varia in base allo spessore del salmone. Le fette più spesse (2 pollici più) avranno bisogno di diversi minuti in più, mentre le fette più sottili potrebbero cuocere più rapidamente. I miei filetti di salmone erano un po ‘ più di 1 pollice di spessore e cotto in 19 minuti.
- Questa ricetta è meglio gustata il giorno in cui è fatta, poiché il salmone di solito si asciuga quando viene riscaldato. Se avete avanzi di salmone, provare a servire a temperatura ambiente sopra un’insalata il giorno successivo o desquamazione e rimescolando con le uova., Le verdure extra possono essere riscaldate e mescolate in insalata o uova, o gustate da sole.
Nutrizione
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