A soli 24 anni, Selena Gomez ha trascorso molto tempo sotto i riflettori. È una delle più grandi pop star del mondo e la persona più popolare su Instagram, con 113 milioni di follower. Ma come rivela nel numero di aprile di Vogue, la fama non è stata così facile per la sua salute.
Nell’intervista, Gomez si apre sul check-in in una struttura psichiatrica la scorsa estate per i sentimenti di depressione e ansia emersi mentre era in tour, che definisce un’esperienza “solitaria”. ” La mia autostima è stata colpita”, dice., “Ero depresso, ansioso. Ho iniziato ad avere attacchi di panico subito prima di salire sul palco, o subito dopo aver lasciato il palco.”
La cantante dice che ha trascorso 90 giorni nel centro di trattamento in Tennessee, dove ha preso parte alla terapia individuale, alla terapia di gruppo e alla terapia equina, che utilizza i cavalli per aiutare a trattare le condizioni di salute mentale.
Gli animali possono essere molto terapeutici poiché mostrano una considerazione positiva incondizionata, afferma Linda Esposito, terapeuta e assistente sociale clinico autorizzato., “La terapia di gruppo può anche essere uno strumento utile per riconoscere che non sei solo e sentire parlare delle esperienze degli altri, oltre alla terapia individuale.”Mentre un soggiorno di 3 mesi in un programma residenziale non è fattibile per la maggior parte delle persone, è importante chiedere aiuto a un terapeuta se hai a che fare con burnout, depressione o ansia, dice. Chiedi un amico fidato o un familiare per una raccomandazione, o fare ricerche online per trovare un terapeuta che è giusto per te.
Questa non è la prima volta che Gomez è stato in riabilitazione., Nel gennaio 2014, ha trascorso del tempo in un centro di trattamento dopo essere stata diagnosticata con lupus, una malattia autoimmune che può causare eruzioni cutanee, articolazioni doloranti o gonfie, affaticamento, perdita di capelli e altri sintomi. Da allora ha ottenuto il trattamento per il lupus ed è ora in remissione dalla malattia.
Ora, Gomez vede ancora uno psicologo 5 giorni alla settimana. Lei crediti dialettica terapia comportamentale per cambiare completamente la sua vita. Questo tipo di terapia è spesso usato per trattare condizioni di salute mentale complesse o a lungo termine e in genere comporta sessioni individuali, terapia di gruppo e coaching telefonico., Si concentra sulla consapevolezza e l’accettazione, mentre si lavora con il terapeuta per cambiare i comportamenti negativi.
