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Spaghetti Aglio e olio con broccoli

Il sabato sera è una cena difficile in casa Cohen. Andrew lavora al ristorante di notte e siamo solo io e i ragazzi. Ciò significa che la cena deve essere rapida, facile da pulire e probabilmente legata alla pasta. Se mi conosci ormai, sai che non rifiuto mai la pasta, quindi per me va bene. Spaghetti con broccoli in aglio e olio è stato un recente favorito., E la mamma non si lamenta di un tempo di cottura di 15 minuti se sai cosa sto dicendo Bar

Barilla fa questo divertente spaghetti rigati, che è spaghetti con creste. Le creste tenere tutta la salsa strettamente alla pasta che lo rende super saporito e divertente da mangiare. E qual è l’unica cosa che i bambini di tutte le età (compresi noi bambini grandi) amano mangiare? Skettis come direbbe Nico.

Broccoli Steamable viene fornito con un forte, salvare la finitura giorno., Basta pop nel forno a microonde e in 4 minuti il vostro broc è pronto. Le verdure Steamable sono un’ancora di salvezza per me per ottenere alcuni nutrienti seri nei miei figli velocemente. Quando le loro verdure sono servite con la pasta, non ho problemi a farli mangiare. Di solito posso salvare le mie bustarelle di biscotti e caramelle per un altro giorno!

L’aglio e l’olio stesso sono davvero semplici. Seriamente persone…QUINDICI MINUTI è tutto questo richiede la cena! Ho sempre tutti questi ingredienti in casa, quindi ogni volta che sono perplesso sulla cena Garlic Aglio e olio! Questo è sicuramente un tiro indietro a mia madre., Sapevi che o non aveva voglia di cucinare o non avevamo nient’altro in casa da mangiare quando l’aglio e l’olio erano sul menu. In entrambi i casi we ci è piaciuto.

Quindi cerchiamo di abbattere la ricetta più semplice che potrai mai fare.

Come fare aglio e olio con broccoli

Non sono sicuro che aglio e olio siano mai stati così fantasiosi! Ok quindi questa salsa è solo 5 ingredienti se non stai includendo la pasta e l’acqua di pasta. Se si desidera includere che poi siamo a 7 salt sale e pepe non contano neanche., Tutti questi ingredienti portano a un pasto così facile durante la settimana o una cena veloce nei fine settimana.

La salsa

Aglio e olio: Affettare molto aglio sottile, mantenere l’olio su medio basso e lasciare che l’aglio permeare in tutto l’olio. La tua casa avrà un odore divino. Mantenere l’olio basso permetterà all’aglio di cuocere lentamente e l’aglio rosolato che si ottiene non sarà amaro almost quasi come l’aglio arrostito, ma non così dolce.

Brodo di pollo: mi piace sempre aggiungere un po ‘ di brodo di pollo per il corpo., Rende la salsa andare molto oltre senza aggiungere più olio.

Broccoli a vapore: uso sempre cimette di broccoli. Dopo aver vaporizzato i broccoli, devi solo tagliare i pezzi di broccoli più grandi longitudinalmente seguendo gli steli naturali. Questo consente solo di mangiare più facilmente. I broccoli vengono gettati alla fine del tempo di cottura della salsa per lasciare che i broccoli assorbano un po ‘ di quella bontà garlicky e per finire la cottura.,

Unire la salsa e la pasta

Spaghetti: gli spaghetti Barilla Rigati sono degli spaghetti divertenti. Se non riesci a trovarlo, ovviamente gli spaghetti regolari funzionano alla grande (o anche qualsiasi tipo di pasta). Gli spaghetti assorbe la salsa bene ed è divertente da mangiare!

Acqua di cottura della pasta: Aggiungere in circa 1/3 tazza di acqua di cottura della pasta è super importante per questo piatto. Aiuta la salsa ad aderire meglio alla pasta. Quindi prendi uno scoop dal piatto prima di drenare., Poi uno la pasta è scolata, si aggiunge di nuovo con un po ‘ di formaggio Pecorino Romano e mescolare bene. Quindi aggiungete la salsa, mescolate di nuovo e lasciate riposare per qualche minuto per riunirsi.

Pecorino Romano: faresti meglio a credere che ci sia del formaggio in questo piatto. SEMPRE mangiare formaggio! Il Pecorino Romano è il mio formaggio preferito per la pasta. Questo viene aggiunto con l’acqua di cottura e naturalmente servito per scopi aspersione!

Sono affamato solo guardando queste foto. Voglio mordere lo schermo., Scusa anyway comunque, prendiamo l’intera ricetta qui sotto! È tempo di cucinare bene.

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Descrizione

Diventa più facile di un pasto di 15 minuti? Credo di no! Spaghetti Aglio e olio con broccoli ti aiuteranno a cenare sul tavolo in pochissimo tempo.,

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Ingredienti

  • 1 borsa steamable cimette di broccoli (si utilizza solo la metà il sacchetto per questa ricetta – sentitevi liberi di usare di più se vi piace un sacco di broccoli)
  • 1/3 tazza di buon olio di oliva
  • 10 spicchi d’aglio, a fette sottili
  • Sale e pepe
  • 1/4 di tazza di brodo di pollo
  • 1 scatola di Barilla Spaghetti Rigati o Spaghetti
  • 1/3 tazza di acqua di cottura della pasta
  • 1 / 2 tazza di formaggio Pecorino Romano

Istruzioni

  1. Mettere una pentola di acqua per la pasta., Cuocere a vapore il sacchetto di broccoli 1 minuto in meno rispetto alle indicazioni dettate. Iniziare i passaggi qui sotto, tuttavia, ogni volta che l’acqua bolle, aggiungere gli spaghetti.
  2. In una padella larga, scaldare l’olio d’oliva a fuoco medio. Quando caldo abbassare l’olio a medio basso e attendere circa 1-2 minuti, quindi aggiungere l’aglio, sale e pepe. Lasciate cuocere l’aglio basso e lento per circa 8-10 minuti. L’aglio dovrebbe diventare dorato e marrone chiaro, ma non sembra mai che stia bruciando (vedi foto sopra).,
  3. Usando metà del sacchetto di broccoli, inizia a tagliare i pezzi più grandi longitudinalmente usando i gambi come guida dove tagliare in modo che i pezzi di broccoli rimangano insieme. Accantonare.
  4. Aggiungere il brodo di pollo all’olio e mescolare bene. Potrebbe separarsi e va bene così. Verrà tutto insieme. Dopo circa 2-3 minuti, aggiungere i broccoli. Lasciate cuocere per 1 minuto e togliere dal fuoco.
  5. Prendere 1/3 tazza di acqua di pasta prima di scaricare gli spaghetti. Scolare e aggiungere di nuovo al piatto. Aggiungere l’acqua di pasta e 1/4 tazza di formaggio. Mescolare bene. Quindi aggiungere la salsa e il formaggio rimanente., Stir well. Serve with more cheese, if desired.
  • Category: Dinner
  • Method: Stove Top
  • Cuisine: Italian

Nutrition

  • Serving Size: 1 bowl
  • Calories: 278
  • Sugar: 2.3
  • Sodium: 414.8
  • Fat: 23.3
  • Saturated Fat: 5.2
  • Unsaturated Fat: 2.4
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 11.7
  • Fiber: 1.5
  • Protein: 7.7
  • Cholesterol: 15.,7

Parole chiave: aglio e olio, cene veloci, pasti durante la settimana, pasta, spaghetti

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