Cosa dice Kathleen Zelman, MPH, RD:
Funziona?
Rinunciare a patate, mais, riso bianco, pane di farina raffinata, barbabietole, carote, birra e zuccheri raffinati può certamente portare alla perdita di peso, soprattutto se la dieta abituale include molti di questi alimenti e bevande.
Zucchero Busters! funziona tagliando le calorie dagli zuccheri aggiunti e dagli alimenti trasformati e aggiungendo alimenti che ti aiutano a sentirti pieno., Una dieta ricca di verdure ad alto contenuto di fibre, cereali integrali macinati a pietra, carni magre, pesce, grassi sani, latticini a basso contenuto di grassi e frutta sono il fondamento dei piani di perdita di peso più sani.
Testimonianze di persone che hanno fatto i Busters zucchero! Dieta non sono supportati con prove scientifiche, però.
È buono per determinate condizioni?
La dieta promette di abbassare il colesterolo, aiutarti a raggiungere il benessere ottimale, aumentare la tua energia e aiutare a curare il diabete e altre malattie, ma è necessaria una ricerca effettiva per dimostrare queste affermazioni.,
Il controllo degli zuccheri nel sangue con alimenti a basso contenuto glicemico e il taglio di zucchero e cereali raffinati è una formula che dovrebbe funzionare per la maggior parte delle persone con diabete o insulino-resistenza.
Con la restrizione della maggior parte degli alimenti trasformati, chiunque segua una dieta a basso contenuto di sodio troverà utile questo piano.
Consultare il proprio medico prima di iniziare la dieta.
L’ultima parola
Sugar Busters! è un modello per un’alimentazione sana senza contare le calorie o pesare o misurare le porzioni. Le persone che vogliono frenare le voglie di zucchero e ripulire la loro dieta potranno godere di questo programma di dieta adattabile e gestibile., È ideale per chiunque desideri un approccio flessibile per mangiare sano che non includa il conteggio delle calorie.
Non è per le persone che mangiano spesso, perché evitare cibi trasformati può essere difficile nei ristoranti.
