Quale tipo di psicoterapia funziona meglio? Non c’è una risposta semplice. Proprio come le persone rispondono in modo diverso a diversi farmaci, si potrebbe fare meglio con un tipo di terapia che con un altro. Molte persone trovano che un approccio misto — uno che si basa su elementi di diverse scuole di psicoterapia — li adatta meglio. Esistono molte forme di psicoterapia, ma le due forme più popolari sono la terapia psicodinamica e la terapia cognitivo-comportamentale.,
Terapia psicodinamica
La terapia psicodinamica si concentra su come gli eventi della vita, i desideri e le relazioni passate e attuali influenzano i tuoi sentimenti e le scelte che fai. In questo tipo di terapia, tu e il tuo terapeuta identificate i compromessi che hai fatto per difenderti da pensieri o emozioni dolorose, a volte senza nemmeno saperlo. Per esempio, qualcuno con un genitore prepotente può inconsciamente trovare difficoltà a rischiare lo sviluppo di relazioni intime, per paura che tutti i rapporti stretti coinvolgerà un partner prepotente., Diventando consapevoli di link come questo, si possono trovare più facile da superare tali ostacoli.
Iscriviti a Harvard Health Online per l’accesso immediato alle notizie e alle informazioni sulla salute dalla Harvard Medical School.,
- Ricerca condizioni di salute
- Controlla i tuoi sintomi
- Preparati per la visita o il test di un medico
- Trova i migliori trattamenti e procedure per te
- Esplora le opzioni per una migliore alimentazione ed esercizio fisico
Scopri di più sui numerosi vantaggi e caratteristiche di entrare in Harvard Health Online ”
