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Quando raggiungi il tuo 50 ° compleanno, hai probabilmente anche raggiunto un’altra pietra miliare: hai messo 75.000 miglia sul tuo piedi. Si può raggiungere questo traguardo molto prima se hai condotto uno stile di vita piede-attivo. All’età di 50 anni, potresti aver perso quasi la metà dell’imbottitura grassa sulla pianta dei piedi., E potresti indossare una scarpa di una taglia più grande di quella che indossavi nei tuoi 20 anni, in parte a causa dell’aumento di peso che ti mette una maggiore pressione sui piedi, e in parte perché i tuoi legamenti e tendini hanno perso parte della loro elasticità (che li predispone anche a rotture o microtears potenzialmente dolorose). Se hai partorito, hai un altro motivo per l’aumento della taglia delle scarpe: gli ormoni rilasciati durante la gravidanza causano anche il rilassamento dei legamenti.
Anche la menopausa può influire sulla salute del piede., A meno che non contrastato da farmaci o esercizio fisico, la perdita di estrogeni e altri cambiamenti ormonali generalmente portano a una minore densità ossea, con conseguente osteoporosi se si perde abbastanza massa ossea. Questa condizione può aumentare il rischio di fratture da stress (interruzioni dell’attaccatura dei capelli) in una qualsiasi delle ossa del piede. Se non trattati in modo appropriato, le fratture da stress possono peggiorare e causare lo spostamento delle ossa fuori luogo.
Per saperne di più sui tuoi piedi e sui modi per mantenerli senza dolore, leggi Healthy Feet, uno speciale rapporto sulla salute della Harvard Medical School.,
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