Battle liny na odchudzanie może być najlepszym cardio, którego nie robisz, i chcemy zabrać trud z garden variety cardio, który jest tak zabawny, jak chodzenie do dentysty.
Jeśli boisz się robić cardio, to jesteś we właściwym miejscu. Wiele osób szuka nowatorskich i unikalnych sposobów, aby zrobić swoje cardio bez poczucia kardio.
Ok, może nie jest to całkowicie możliwe, ale liny bitewne eliminują monotonię cardio, przy zachowaniu tych samych korzyści.,
nowość Lin bitewnych, plus ich niewielki wpływ, sprawiają, że liny bitewne do odchudzania są doskonałym narzędziem dla szerokiego grona osób.
3 powody, aby wypróbować ćwiczenia na linach bitewnych ciężkie treningi na linach
1. Koordynator programu nauki ćwiczeń i badacz na Uniwersytecie Nowego Meksyku w Albuquerque, dr Len Kravitz, w tym artykule chwali się zaletami treningu na linach bojowych. Cytuje badania, które wykazały, że można spalić od 94 do 169 kalorii za pomocą lin bojowych. Za 14 minut. Zgadza się. Do 169 w 14 minut., A to tylko średnia, w zależności od wagi, intensywności i innych czynników, możesz spalić jeszcze więcej.
zakładając, że max to 169 kalorii, to równa się odcień ponad 12 kalorii na minutę. W tym tempie trening na linach bitewnych przebija bieganie po schodach, skakanki, burpees, a nawet skakankę.To nie natknąć się jako niespodzianka, gdy dr Kravitz poszedł na powiedzieć w artykule, ” trening liny walki, jako składnik treningu całego ciała, zapewnia znaczącą interwencję w celu poprawy utraty wagi.”Są ludzie, którzy zaświadczą o skuteczności Lin bojowych na odchudzanie.,
2. Liny bitewne zapewniają trening cardio o niskiej sile uderzenia i wysokiej korzyści. Wielu ludzi nie może już wbijać się w stopy, ani szlifować na kolanach. Liny bojowe eliminują to wszystko. Hardcore maniacy fitness przysięgają na liny bojowe, ze względu na ich niską jakość.
3. Liny bojowe są zabawną nowością. Liny bojowe są jednymi z najmniej używanych urządzeń siłowni obecnie. To, że są dla Ciebie nowi, nie znaczy, że są źli. W rzeczywistości są one jednym z najbardziej przyjaznych dla użytkownika elementów wyposażenia, które możesz posiadać., Nie łamią się, nie ranią, można je pobić, są łatwe w transporcie i jeszcze łatwiej je przechowywać. O co więcej możesz prosić? Ten profil jest dokładnie przeciwieństwem każdego innego sprzętu na siłowni. Dodatkowo będą Cię angażować i bawić robiąc coś innego.
ćwiczenia na linach bojowych: Rope Cardio do cięcia tłuszczu
coraz więcej osób, trenerów i sportowców na siłowni, łapie rosnącą popularność treningu na linach bojowych., Ci ludzie zastępują nudne, stare, monotonne cardio treningiem na linach bojowych. Zobacz też
Jeśli szukasz wysokiej jakości spalanie tłuszczu, trening obwodowy do zrobienia z partnerem, obserwuj facetów z krytycznej ławki.
wreszcie, jeśli chcesz mocno uderzyć w swój trening przez krótki okres czasu i przy wysokiej intensywności, spójrz na ten spalacz tłuszczu.
ale czekaj, jest coś więcej do treningu na odchudzanie!
chłopaki na Bodybuilding.com zrobiłem solidny kawałek na początku tego roku, wskazując niektóre z tych samych rzeczy, które zrobiliśmy.,
wspominają o „męczeniu sesji cardio na bieżni.”
chłopaki się zgadzają, że są fajni jak diabli.”
faceci zauważają, że ” Journal of Strength and Conditioning Research stwierdził, że zaledwie 10-minutowy trening ciężkich Lin zwiększa tętno do maksymalnego poziomu i należy go klasyfikować jako ćwiczenia o wysokiej intensywności.”
nie dziwi więc, że tytuł artykułu brzmi „Torch Body Fat with Battle Lines.”Upewnij się, że dobrze mu się przyjrzysz. Obejmują one raczej unikalny, trening na linę bojową całego ciała, który możesz wypróbować.,
a gdyby to nie wystarczyło, być może trzeba będzie zrobić Reality check. Mówiąc w przenośni oczywiście.
czy uwierzyłbyś bardziej skuteczności Lin bitewnych, gdyby załoga w MilitaryTimes.com / align = „left” /
dobrze, że tam pojechali. Droga wstecz w 2013 nie mniej, kiedy opublikowali ten kawałek, który promuje unikalny bonus siły z treningu liny bojowej.
„piętnastominutowe ćwiczenia na linach bojowych trzy razy w tygodniu mogą zwiększyć maksymalną liczbę pompek średnio o 24 procent w ciągu czterech tygodni.”
to dość znaczący zysk w niecały miesiąc.,
nasuwa się więc pytanie: „na co czekasz?”
liny Cardio i ćwiczenia na linach: pierwsze kroki z ćwiczeniami na linach bitewnych
liny bitewne do odchudzania nie są znane wielu, ale zyskują na sile.
nie pozwól, aby narzędzie treningowe, które jest Ci nieznane lub nieznane, sprawiło, że jesteś płochliwy. Mamy zupełnie nową linę bojową, z którą możesz się zapoznać, obiecujemy, że cię nie przestraszysz!
Jeśli już znasz i znasz się na linach bitewnych, Czytaj dalej.,
wiemy, że niektórzy z was mogą szukać super wyjątkowych, dzikich ćwiczeń linowych na siłowni, więc mamy cię tutaj.
