減量のためのバトルロープは、あなたがやっていない最高のカーディオかもしれない、と私たちは歯科医に行くのと同じくらい楽しいです庭の様々なカーディオからdrudgeryを取りたいです。
あなたが心臓を恐れるなら、あなたは正しい場所にいます。 多くの人々は心臓のように感じるそれなしで彼らの心臓をする新しく、独特な方法を捜す。
わかりました、多分これは全く可能ではないが、戦いロープは同じ利点を維持している間心肺の単調さを除去する。,
バトルロープの新規性に加えて、その低インパクトは、減量のためのバトルロープを幅広い人々のための優れたツールにします。
バトルロープエクササイズヘビーロープワークアウトを試す3つの理由
1. アルバカーキ、レンKravitz、PhDのニューメキシコ大学の練習科学そして研究者のプログラム調整者は、この記事の戦いロープの訓練の丈夫な利点を売り込む。 彼は戦いロープを使用して94から169カロリーを燃やすことができることを示した調査を引用する。 14分で ええそうですね。 169まで14分で。, ことになるだけで平均によっては、重量、強度およびその他の要因においても、燃焼します。
あなたが169カロリーでそれを最大にすると仮定すると、それは分12カロリー以上の日陰に等しくなります。 このバトルロープの研修ビート階段、ジャンプジャック、burpeesもジャーキングロープを使用します。これは驚きとしてKravitz先生が記事で言うことを続けたときに来ない”戦いロープの訓練は、総ボディ試しの部品として、減量を改善するために意味を持っ”減量のためのバトルロープの有効性を証明する人々がいます。,
2. 戦いロープは低影響、高い利点の心臓訓練を提供する。 そこに多くの人々はもう自分の足でハンマリング、または彼らの膝の上に研削することはできません。 バトルロープ ハードコアフィットネスフリークは、その低品質のために、戦いのロープで誓う。
3. バトルロープは楽しい目新しさです。 戦いロープはそこに最少の使用された体育館装置のいくつか今日である。 彼らがあなたに新しいからといって、彼らが悪いことを意味しません。 実際には、彼らはあなたが所有できる機器の中で最もユーザーフレンドリーな作品の一つです。, 彼らは壊れることはありません、彼らはあなたを傷つけることはありません、あなたはそれらから一体を打つことができます、彼らは輸送が容易であり、 それ以上に何を求めることができますか？ そのプロファイルは、ジム内の他のすべての機器とはほとんど正反対です。 プラス彼らは従事し、別の何かをすることを楽しませ続ける。
バトルロープエクササイズ：脂肪をカットするためのロープカーディオ
より多くの人々、トレーナーやジムの常連客は、バトルロープワークアウトの人気, これらの人々は戦いロープの訓練と退屈で、古く、単調な心臓を取り替えている。 それをチェックアウト。
あなたが質の高い脂肪燃焼を探しているなら、パートナーと一緒に行うための回路ワークアウトは、重要なベンチからみんなを見てください。
最後に、短時間で高強度でワークアウトを激しく打つために探している場合は、この脂肪バーナーを見てください。
しかし、待って、減量のためのロープトレーニングワークアウトに多くがあります！
オーバーでみんなBodybuilding.com 私たちがやったのと同じことのいくつかを指摘し、今年初めに固体の作品をしました。,
それらはtreadmillの心臓会議の”drudgeryを述べる。”
みんなは同意する”彼らは地獄のように楽しいということ。強さとコンディショニング研究のジャーナルは、わずか10分の重いロープワークアウトは、ピークレベルに心拍数を増加させ、高強度の運動として分類されるべきであることがわかった”ことに注意してください。”
それは記事のタイトルが”戦いのロープが付いているトーチ体脂肪であることそれから驚きとして来ない。”それをよく見てください。 それらは試みるために幾分独特な、総ボディ戦いロープの試しを含んでいる。,
それで十分でない場合は、現実チェックを行う必要があるかもしれません。 比喩的に言えばもちろん。
あなたはより多くの乗組員であればバトルロープの有効性を信じていますかMilitaryTimes.com それをバックアップ？
さて、彼らはそこに行きました。 帰り2013年まない、投稿したこの作品は、客引き独自の強度ボーナスとの戦いにロープ。
“週に三回のバトルロープドリルの十五分の試合は、四週間以内に平均24パーセントであなたの最大押し上げカウントを上げることができます。”
それは月未満で非常に重要なゲインです。,
だから、これは質問を頼む、”あなたは何を待っていますか？”
ロープカーディオとロープワークアウト：バトルロープ演習を始める
減量のためのバトルロープは、多くの人に知られていないが、彼らは蒸気を得ています。
あなたに未知または不慣れなトレーニングツールがあなたを馬鹿にしないようにしてください。 したブランドの新しいバトルロープが取得でき慣れることをお約束いたしません怖！
あなたはすでにバトルロープに慣れていると快適なら、上を読んでください。,
私たちはあなたのいくつかは、いくつかの超ユニークな、野生のジムロープの練習を探しているかもしれない知っているので、我々はあなたが右ここ
