Super łatwe do zrobienia w domu te bezglutenowe tortille są gotowe w ciągu 5 minut. Z pewnością staną się ulubieńcem rodziny, jeśli chodzi o łatwe obiady, które uwielbiają nawet wybredne dzieci.
możesz być pewien, że jeśli masz ochotę na domowe tortille, trafiłeś we właściwe miejsce.
Po prostu myśleć o tworzeniu niesamowite Quesaritos ryżu i fasoli lub mój wspaniały łatwy Vegan Taco lasagne.,
te tortille są super łatwe, wszechstronne, miękkie, nadające się do napełnienia, domowe, świeże, ciepłe, gorące, zawsze pyszne i muszą wystarczyć na mniej niż 5 minutowe posiłki, tylko dlatego, że jedna tortilla jest gotowa w 2 minuty, pieczona 1 minutę z każdej strony.
co trzeba dla tej bezglutenowej tortille:
- Bezglutenowa mąka uniwersalna
- masło wegańskie
- woda
- sól do smaku
poważnie najprostszy bezglutenowy przepis tortilla, jaki kiedykolwiek zrobiłeś. Tylko 2 składniki nie licząc wody i soli.,
jak zrobić bezglutenową tortillę
w misce połączyć stopione masło wegańskie, bezglutenową mąkę uniwersalną, wodę i doprawić solą. Zagniataj rękami, aż powstanie jednorodne ciasto. Następnie przetoczyć go w piłkę.
podziel piłkę na 8 równych części. Na wstępnie zmiękczonej powierzchni formujemy tortille.
użyłem patelni 8 cali do zrobienia tych tortilli. Więc upewnij się, że nie tworzysz ich zbyt małych lub zbyt dużych, jeśli chcesz osiągnąć mój rozmiar.
w przeciwnym razie możesz użyć swojego ulubionego rozmiaru., Ale pamiętaj, że dostaniesz więcej niż 8 tortilli w mniejszym rozmiarze lub mniej niż 8 w większym.
teraz podgrzej patelnię bez masła wegańskiego lub tak, jak chcesz. Oba sposoby będą działać pięknie. Piec tortille przez 1 minutę z każdej strony. Więc 1 minuta flip, potem druga strona.
ciesz się je ciepłe lub niech ostygną, oba sposoby są pyszne.
zastosowania, porady i odmiany
tortille bez ziarna: aby zrobić tortille bez ziarna, zamień mąkę bezglutenową na mąkę migdałową., Można również użyć manioku i mąki kokosowej, ale jeśli to zrobisz, proszę wymieszać te dwie mąki: 3/4 szklanki mąki manioku i 1/4 szklanki mąki kokosowej zrobi sztuczkę dla smaku i tekstury.
Inne mąki bez ziarna, które możesz wypróbować, to mąka z orzechów tygrysich i mąka owsiana.
chipsy bezglutenowe: w przypadku chipsów bezglutenowych wystarczy zrobić tortille, a następnie pokroić je w trójkąty. Posypać trochę oleju lub masła wegańskiego (lub pozostawić go do gotowania bez oleju) i piec je na blasze do pieczenia przez około 5 minut w temperaturze 410°F.
Paleo okłady: mąka migdałowa i mąka z orzechów laskowych wszystko działa., Więc po prostu pomiń bezglutenową mąkę uniwersalną z jedną z tych mąek paleo.
Keto tortilla i Low Carb okłady: jeśli jesteś na diecie keto lub low carb stylu życia, może być trochę trudne, aby znaleźć dobry przepis na tortillę, ale są one świetne, przeczytaj „tortille z mąki migdałowej keto + vegan”.
Burritos: te bezglutenowe tortille są idealne do każdego burrito nadzienie: ryż, fasola, pomidory, guacamole salsa, mniam.,
Taquitos: można zrobić taquitos, ale polecam, aby Twoje tortille bezglutenowe nieco mniejsze lub użyć 3/4 z nich, aby uzyskać odpowiedni rozmiar taquitos. Moje Ulubione są te kalafior Buffalo Taquitos, i oczywiście mój wegański serek Taquitos.Facebook i Instagram.
wypróbuj te najlepsze bezglutenowe tortille dla siebie i Pokaż mi wszystkie pyszne nadzienia z tagiem na Instagramie lub Facebooku z zrobionym zdjęciem.
nie mogę się doczekać, aby zobaczyć je wszystkie.
Pozdrawiam, Florian.
składniki
- 2.,5 szklanki bezglutenowe mąka uniwersalna
- 4 tbs wegańskie masło, stopione
- 1 szklanka wody
- sól do smaku
instrukcje
- w misce połączyć stopione masło wegańskie, bezglutenowe mąka uniwersalna, woda i doprawić solą. Zagniataj rękami, aż powstanie jednorodne ciasto. Następnie przetoczyć go w piłkę.
- podziel piłkę na 8 równych części. Na wstępnie zmiękczonej powierzchni formujemy tortille.
- teraz podgrzej patelnię bez masła wegańskiego lub tak, jak chcesz. Oba sposoby będą działać pięknie., Piec tortille przez 1 minutę z każdej strony. Więc 1 minuta flip, potem druga strona.
informacje żywieniowe:
wydajność: 8serwer wielkość: 1 tortilla
ilość w porcji:kalorie: 193tłuszcz całkowity: 6,3 gtłuszcz nasycony: 3,7 gTrans tłuszcz: 0głuszcz nasycony: 1,9 gCholesterol: 0 mgsodium: 48,3 mgcarbohydraty: 29,6 gFiber: 1,1 gSugar: 0.1 gprotein: 4.1 g