terapia egzystencjalna
World Confederation for Egzystential Therapy
Przedmowa
W latach 2014-2016 międzynarodowa grupa reprezentująca przekrój współczesnych terapeutów egzystencjalnych połączyła się we współpracy w celu stworzenia tej szerokiej definicji. Została napisana w duchu inkluzywności i różnorodności, która charakteryzuje tę wyjątkową orientację, w kierunku osiągnięcia celu, jakim jest osiągnięcie dostępnej, zwięzłej,” wystarczająco dobrej ” roboczej definicji terapii egzystencjalnej., Definicja ta uznaje i honoruje wspólne i jednoczące stanowisko, które stanowi podstawę i informuje o różnych różnych sposobach rozumienia i praktykowania terapii egzystencjalnej dzisiaj, bez przemocy wobec jej wrodzonej spontaniczności, elastyczności, kreatywności i tajemnicy. To, co następuje, to aktualna wersja trwającego, ciągle ewoluującego, zbiorowego poszukiwania.
1. Czym jest terapia egzystencjalna?
terapia egzystencjalna jest filozoficznie przemyślanym podejściem do poradnictwa lub psychoterapii. Obejmuje ono bogato zróżnicowane spektrum teorii i praktyk., Ze względu na swoją ewoluującą różnorodność, terapia egzystencjalna nie jest łatwa do zdefiniowania. Na przykład niektórzy egzystencjalni terapeuci nie uważają tego podejścia za odrębną i oddzielną „szkołę” poradnictwa lub psychoterapii, ale raczej postawę, orientację lub postawę wobec terapii w ogóle. Jednak w ostatnich latach terapia egzystencjalna jest coraz częściej uważana przez innych za szczególne i specyficzne podejście do siebie., W obu przypadkach można powiedzieć, że terapia egzystencjalna, choć trudna do sformalizowania i zdefiniowania, jest głęboko filozoficznym podejściem charakteryzującym się w praktyce naciskiem na relację, spontaniczność, elastyczność i wolność od sztywnej doktryny lub dogmatu. Rzeczywiście, ze względu na te podstawowe cechy, dla wielu terapeutów egzystencjalnych próba zdefiniowania jej wydaje się sprzeczna z samą jej naturą.
podobnie jak w przypadku innych metod terapeutycznych, terapia egzystencjalna dotyczy przede wszystkim (ale nie wyłącznie) osób cierpiących i znajdujących się w kryzysie., Niektórzy egzystencjalni terapeuci interweniują w sposób mający na celu złagodzenie lub złagodzenie takiego cierpienia, gdy jest to możliwe i pomagają jednostkom zmagać się z nieuniknionymi wyzwaniami życia w bardziej znaczący, spełniający, autentyczny i konstruktywny sposób. Inni terapeuci egzystencjalni są mniej skoncentrowani na objawach lub problemach i angażują swoich klientów w szeroko zakrojoną eksplorację istnienia bez zakładania żadnych szczególnych celów terapeutycznych lub wyników ukierunkowanych na korygowanie Poznań i zachowań, łagodzenie objawów lub naprawianie braków., Niemniej jednak, pomimo znacznych różnic teoretycznych, ideologicznych i praktycznych, egzystencjalni terapeuci dzielą szczególny światopogląd filozoficzny, który odróżnia ich od większości współczesnych praktyków.
terapia egzystencjalna zazwyczaj polega na wspomaganiu i wspólnej eksploracji życia i doświadczeń pacjentów lub klientów., Kładzie nacisk na charakter i jakość relacji terapeutycznej tu i teraz, a także na badanie relacji między klientami i ich kontekstowych światów życia poza sali Konsultacyjnej. Terapia egzystencjalna, opierając się na mocnym fundamencie filozoficznym, traktuje samą kondycję ludzką – we wszystkich jej niezliczonych aspektach, od tragicznych do cudownych, przerażających do pięknych, materialnych do duchowych-jako swój główny cel., Co więcej, wszystkie doświadczenia ludzkie uważa za nieodłączne od podstaw istnienia, czyli „bycia-w-świecie”, w którym każdy z nas uczestniczy nieustannie i nieuchronnie.
terapia egzystencjalna ma na celu oświecenie sposobu, w jaki każda wyjątkowa osoba — w pewnych nieuchronnych granicach i ograniczających czynnikach — wybiera, tworzy i utrwala swój własny sposób bycia w świecie., Zarówno w swojej teoretycznej orientacji, jak i praktycznym podejściu, terapia egzystencjalna podkreśla i honoruje nieustannie pojawiającą się, rozwijającą się i paradoksalną naturę ludzkiego doświadczenia i przynosi niezaspokojoną ciekawość tego, co naprawdę znaczy być człowiekiem.Ostatecznie można powiedzieć, że terapia egzystencjalna konfrontuje się z najbardziej fundamentalnymi i odwiecznymi pytaniami dotyczącymi ludzkiej egzystencji: „kim jestem?””Jaki jest mój cel w życiu?””Jestem wolny czy zdeterminowany?”Jak poradzić sobie z własną śmiertelnością?””Czy moje istnienie ma jakieś znaczenie lub znaczenie?””Jak mam żyć swoim życiem?”
2., Dlaczego nazywa się to terapią „egzystencjalną”?
terapia egzystencjalna opiera się na szerokim wachlarzu spostrzeżeń, wartości i zasad wywodzących się z filozofii fenomenologicznej i egzystencjalnej. Te filozofie egzystencji podkreślają pewne ” ostateczne obawy — – często w dialektycznym napięciu ze sobą — takie jak wolność wyboru, poszukiwanie sensu lub celu oraz problemy zła, izolacji, cierpienia, winy, lęku, rozpaczy i śmierci., W przypadku terapeutów egzystencjalnych „fenomenologia „odnosi się do zdyscyplinowanej metody filozoficznej, za pomocą której te ostateczne obawy lub” givens ” są adresowane i dzięki której podstawowe doświadczenie bycia w świecie może być najlepiej oświetlone lub objawione, a tym samym dokładniej zrozumiane. Ta fenomenologiczna metoda zaczyna się od świadomej próby odłożenia na bok swoich założeń, aby być w pełni otwartym i otwartym na eksplorację subiektywnej rzeczywistości drugiej osoby.,
Chociaż istnieje wiele różnych motywacji dla osób decydujących się zaangażować w ten proces eksploracyjny, jak w przypadku większości form poradnictwa, psychoterapii lub leczenia psychologicznego i psychiatrycznego, terapia egzystencjalna jest powszechnie poszukiwana przez ludzi w ferworze kryzysu egzystencjalnego: pewne szczególne okoliczności, w których doświadczamy naszego podstawowego poczucia przetrwania, bezpieczeństwa, tożsamości lub znaczenia jako zagrożeni., Takie zagrożenia egzystencjalne mogą mieć charakter fizyczny, społeczny, emocjonalny lub duchowy i mogą być skierowane do siebie, innych, Świata w ogóle lub idei i percepcji, którymi żyjemy. Szokują i wstrząsają nas z poczucia bezpieczeństwa i samozadowolenia, zmuszając nas do kwestionowania i wątpienia w nasze najgłębsze przekonania lub wartości. Ponieważ, według terapeutów egzystencjalnych, ludzka egzystencja ze swej natury nieustannie się zmienia lub staje, jesteśmy naturalnie podatni na doświadczanie takich egzystencjalnych wyzwań lub kryzysów przez całe życie., W terapii egzystencjalnej te dezorientujące i wywołujące niepokój okresy kryzysu postrzegane są zarówno jako niebezpieczne przejście, jak i szansa na transformację i wzrost.
3. Jak działa terapia egzystencjalna?
terapeuta egzystencjalny postrzega swoją praktykę jako wzajemny, wspólny, zachęcający i odkrywczy dialog między dwoma zmagającymi się istotami ludzkimi — z których jeden szuka pomocy u drugiego, który jest profesjonalnie przeszkolony, aby ją zapewnić., Terapia egzystencjalna kładzie szczególny nacisk na kultywowanie opiekuńczej, uczciwej, wspierającej, empatycznej, a jednocześnie wymagającej relacji między terapeutą a klientem, uznając istotną rolę tej relacji w procesie terapeutycznym.
w praktyce terapia egzystencjalna bada, w jaki sposób uczucia, myśli i dynamiczne interakcje klientów w tej relacji i z innymi mogą oświetlić ich szerszy świat przeszłych doświadczeń, bieżących wydarzeń i przyszłych oczekiwań., To pełne szacunku, współczujące, wspierające, ale jednak bardzo realne spotkanie — w połączeniu z postawą fenomenologiczną-pozwala egzystencjalnym terapeutom dokładniej zrozumieć i opisać sposób bycia danej osoby w świecie. Podejmując wielkie wysiłki, aby uniknąć narzucania własnego światopoglądu i systemu wartości klientom lub pacjentom, egzystencjalni terapeuci mogą dążyć do ujawnienia i wskazania pewnych niespójności, sprzeczności lub niezgodności w czyimś wybranym, ale nawykowym sposobie bycia., Czyniąc to, niektórzy egzystencjalni terapeuci, gdy będzie to konieczne, konstruktywnie skonfrontują się z czasami samozniszczającymi lub destrukcyjnymi sposobami bycia na świecie. Inni celowo unikają oglądania lub odwoływania się do jakiegokolwiek doświadczenia lub ekspresji istoty danej osoby w świecie z perspektywy, która interpretuje ją jako pozytywną/negatywną, konstruktywną/destrukcyjną, zdrową / niezdrową itp., W obu przypadkach celem terapeutycznym jest oświecenie, wyjaśnienie i ujęcie tych problemów w szerszej perspektywie, aby promować zdolność klientów do rozpoznawania, akceptowania i aktywnego korzystania z ich odpowiedzialności i wolności: wyboru, jak być lub działać inaczej, jeśli taka zmiana jest tak pożądana; lub, jeśli nie, tolerować, afirmować i akceptować wybrane sposoby bycia w świecie.,
aby ułatwić ten potencjalnie wyzwalający proces, terapia egzystencjalna koncentruje się przede wszystkim na wzmacnianiu świadomości osoby o jej „wewnętrznym” doświadczeniu, „podmiotowości” lub bycie: doczesnym, przemijającym, witalnym strumieniu myśli, doznań i uczuć z chwili na chwilę. Jednocześnie terapia egzystencjalna rozpoznaje nieuniknione wzajemne oddziaływanie między przeszłością, teraźniejszością i przyszłością. W związku z tym terapeuci egzystencjalni szanują imponującą moc przeszłości i przyszłości i bezpośrednio odnoszą się do niej tak, jak wywiera ona wpływ na teraźniejszość.
4., Czym różni się terapia egzystencjalna od innych terapii?
oprócz unikalnego połączenia światopoglądu filozoficznego, postawy fenomenologicznej i podstawowego nacisku zarówno na relację terapeutyczną, jak i rzeczywiste doświadczenie, terapia egzystencjalna jest generalnie mniej skoncentrowana na diagnozowaniu psychopatologii i zapewnianiu szybkiej ulgi objawowej jako takiej niż inne formy terapii. Zamiast tego, niepokojące „objawy”, takie jak lęk, depresja lub wściekłość, są uznawane za potencjalnie znaczące i zrozumiałe reakcje na obecne okoliczności i osobistą historię kontekstualną., Jako taka terapia egzystencjalna zajmuje się przede wszystkim doświadczaniem i pogłębianiem tych niepokojących zjawisk: bezpośrednim zmaganiem się z nimi, a nie próbowaniem ich natychmiastowego stłumienia lub wykorzenienia. Zgodnie z tym, terapia egzystencjalna wydaje się być bardziej eksploracyjna niż specyficznie lub behawioralnie zorientowana na cel. Jego głównym celem jest wyjaśnienie, zrozumienie, opisanie i zbadanie zamiast analizować, wyjaśniać, leczyć lub „leczyć” czyjeś subiektywne doświadczenie cierpienia.
5. Jakie techniki lub metody stosują terapeuci egzystencjalni?,
W rzeczywistości niektórzy egzystencjalni terapeuci unikają całkowicie stosowania jakichkolwiek interwencji technicznych, obawiając się, że takie wymyślone metody mogą obniżyć podstawową ludzką jakość, integralność i uczciwość relacji terapeutycznej. Jednak jedyną praktyką terapeutyczną wspólną dla praktycznie wszystkich prac egzystencjalnych jest metoda fenomenologiczna., W tym przypadku terapeuta stara się być w pełni obecny, zaangażowany i wolny od oczekiwań, jak to możliwe podczas każdego spotkania terapeutycznego, próbując tymczasowo odłożyć na bok wszystkie uprzedzenia dotyczące procesu. Celem jest uzyskanie jaśniejszego kontekstualnego dogłębnego zrozumienia i akceptacji tego, co pewne doświadczenie może oznaczać dla tej konkretnej osoby w tym szczególnym czasie jej życia.
wielu terapeutów egzystencjalnych korzysta również z podstawowych umiejętności, takich jak empatyczna refleksja, Sokratyczne zadawanie pytań i aktywne słuchanie., Niektórzy mogą również korzystać z szerokiej gamy technik pochodzących z innych terapii, takich jak psychoanaliza, terapia poznawczo-behawioralna, skoncentrowana na osobie, terapia somatyczna i Gestalt. Ta techniczna elastyczność pozwala niektórym praktykom egzystencjalnym na swobodę dostosowywania konkretnej reakcji lub interwencji do konkretnych potrzeb indywidualnego klienta i stale rozwijającego się procesu terapeutycznego., Jednakże, jakiekolwiek metody mogą lub nie mogą być stosowane w terapii egzystencjalnej, są one zazwyczaj celowo wybierane, aby pomóc oświecić istotę osoby w tym szczególnym momencie jej historii.
6. Jakie są cele terapii egzystencjalnej?
ogólnym celem terapii egzystencjalnej jest umożliwienie klientom odkrywania ich doświadczeń w sposób uczciwy, otwarty i kompleksowy. Dzięki temu spontanicznemu, wspólnemu procesowi odkrywania klienci otrzymują pomoc w uzyskaniu wyraźniejszego poczucia swoich doświadczeń i subiektywnych znaczeń, które mogą posiadać., Ta eksploracja samego siebie daje jednostkom możliwość konfrontacji i zmagania się z głębokimi filozoficznymi, duchowymi i egzystencjalnymi pytaniami każdego rodzaju, a także z bardziej przyziemnymi wyzwaniami codziennego życia. Pełne zaangażowanie w ten wspierający, odkrywczy, wymagający proces może pomóc klientom pogodzić się z własnym istnieniem i wziąć odpowiedzialność za sposób, w jaki wybrali go żyć. W konsekwencji może również zachęcić ich do wyboru sposobów bycia w teraźniejszości i przyszłości, które sami określają jako bardziej satysfakcjonujące, znaczące i autentyczne.,
7. Kto może potencjalnie skorzystać z terapii egzystencjalnej?
podejście egzystencjalne może być pomocne dla osób zmagających się z szeroką gamą problemów, objawów lub challenges.It może być używany z szeroką gamą klientów, od dzieci do seniorów, par, rodzin lub grup, w praktycznie każdym otoczeniu, w tym klinikach, szpitalach, prywatnych praktykach, miejscu pracy, organizacjach i w szerszej społeczności społecznej., Ponieważ terapia egzystencjalna uznaje, że zawsze istniejemy w kontekście międzyludzkim ze światem, może być szczególnie przydatna w pracy z klientami z różnych środowisk demograficznych i kulturowych.
chociaż terapia egzystencjalna jest szczególnie odpowiednia dla osób, które chcą zgłębić własne filozoficzne stanowisko wobec życia, może w niektórych przypadkach być mniej odpowiednim wyborem dla pacjentów, którzy potrzebują szybkiego zaradzenia bolesnym, zagrażającym życiu lub wyniszczającym objawom psychiatrycznym., Jednak właśnie ze względu na fundamentalne skupienie się na całym życiu danej osoby, a nie wyłącznie na psychopatologii i objawach, terapia egzystencjalna może być potencjalnie skutecznym podejściem do nawet najcięższych reakcji na niszczące psychologiczne, duchowe lub egzystencjalne zakłócenia lub wstrząsy w jej życiu, czy to w połączeniu z lekami psychiatrycznymi, gdy jest to konieczne, czy samodzielnie.
8.Jakie są dowody naukowe dotyczące skuteczności terapii egzystencjalnej?,
szereg dobrze kontrolowanych badań wskazuje, że niektóre formy terapii egzystencjalnej, dla niektórych grup klientów, mogą prowadzić do poprawy samopoczucia i poczucia sensu (vos, Craig & Cooper, 2014). Ten zbiór dowodów rośnie, z nowymi badaniami pokazującymi, że terapie egzystencjalne mogą przynieść tyle samo poprawy, co inne podejścia terapeutyczne (np. Rayner & Vitali, w prasie)., Stwierdzenie to jest zgodne z wieloletnimi badaniami naukowymi, które pokazują, że ogólnie wszystkie formy psychoterapii są skuteczne i że przeciętnie większość terapii jest mniej lub bardziej pomocna (Seligman, 1995; Wampold & Imel, 2015), ze specyficznymi cechami i preferencjami klienta określającymi najlepsze podejście terapeutyczne dla danej osoby., Istnieje również wiele dowodów wskazujących, że jedną z podstawowych cech związanych z terapią egzystencjalną – ciepłą, wartościową i empatyczną relacją klient lub pacjent-terapeuta – jest PREDYKCJA pozytywnych wyników terapeutycznych (Norcross & Lambert, 2011). Dodatkowo, centralny nacisk terapii egzystencjalnej na znajdowanie lub nadawanie sensu okazał się być istotnym czynnikiem skutecznego leczenia (Wampold & Imel, 2015).
9., Gdzie mogę dowiedzieć się więcej o terapii egzystencjalnej i / lub profesjonalnym szkoleniu, aby zostać terapeutą egzystencjalnym?
do niedawna było niewiele formalnych programów szkoleniowych dla terapeutów egzystencjalnych. W ostatnich latach sytuacja ta zmieniła się wraz z utworzeniem różnych programów szkoleniowych w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii, Belgii, Austrii, Niemczech, Szwajcarii, Włoszech, Portugalii, Rosji, Kanadzie, Skandynawii, Izraelu, Argentynie, Meksyku, Chile, Peru, Kolumbii, Brazylii, Litwie, Grecji, Australii i wielu innych krajach.,
pełna lista szkoleń została opracowana przez Edgara A. Correia i jest dostępna na tej stronie.
