Odată ce sunteți acasă din ambulatoriu de chirurgie a coloanei vertebrale de centru, este timpul să se concentreze pe aspecte importante din procesul de recuperare, precum permițând coloanei vertebrale să se vindece în mod corespunzător, consumul de alimente sanatoase, obtinerea unui somn de noapte bun, și creșterea activității, conform instrucțiunilor de medicul dumneavoastră. Efortul suplimentar pe care îl depuneți acum vă poate face recuperarea mai ușoară și vă poate readuce la activitățile normale mai devreme., Cel mai bun sfat este să urmați îndeaproape ordinele chirurgului pentru o recuperare sigură și rapidă!
#1. Îngrijirea coloanei vertebrale
faceți plimbări scurte cât de des puteți și creșteți treptat distanța în fiecare zi. Exercițiul zilnic este important pentru recuperare și pentru a construi forța și pentru a menține tonusul muscular.evitați activitățile care necesită îndoire, răsucire, ridicare mai mult de 5 kilograme (aproximativ 1 galon de lapte) sau împingere/tragere. Nu stați sau stați prea mult timp. Dacă ați avut o fuziune spinală, evitați ridicarea obiectelor deasupra capului până când fuziunea este complet vindecată., Chirurgul dvs. vă va ține la curent cu starea de vindecare a fuziunii dvs.discutați cu chirurgul dacă puteți urca sau coborî scările. Pentru unii oameni, urcarea scărilor poate fi restricționată pentru prima săptămână sau două după operație.
#2. Managementul durerii
luați medicamentele pentru durere prescrise conform indicațiilor și asigurați-vă că apelați la rezerve la timp, astfel încât să nu rămâneți cu lacune în gestionarea durerii. Nu luați mai multe medicamente pentru durere care au fost instruite și sunați-vă chirurgul dacă durerea dvs. nu este bine controlată de medicamentele prescrise.,alte tratamente de calmare a durerii non-medicamentoase includ căldură umedă (nu direct pe o incizie neîncălzită), exerciții fizice blânde, masaj, perioade scurte de odihnă și re-poziționare frecventă.
#3. Când să sunați chirurgul
anunțați imediat chirurgul dacă aveți febră sau frisoane, transpirații nocturne, drenaj persistent din incizie, deschiderea inciziei, durere sau slăbiciune nou apărute/agravate, durere toracică sau scurtare a respirației, durere la nivelul gambei sau pierdere bruscă a funcției intestinului sau vezicii urinare.
#4., Alimentație sănătoasă
stabiliți o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în legume și fructe proaspete. Deoarece veți fi mai puțin activi în timpul recuperării, evitați alimentele grele, bogate în calorii sau îngrășare. Mâncarea bine este esențială pentru o recuperare reușită și vă va ajuta să vă mențineți greutatea sub control după terminarea recuperării.
#5. Îngrijirea pentru scăldat și incizie
Urmați instrucțiunile chirurgului dvs. despre când și cum să faceți baie. Chirurgii recomandă de obicei păstrarea pielii din jurul inciziei curate și uscate timp de cel puțin 4 zile după operație., Evitați băile de cadă până când incizia s-a vindecat și sunteți eliminat de chirurgul dumneavoastră.durerea în zona inciziei este de așteptat imediat după operație și ar trebui să scadă pe măsură ce vindecarea progresează. Urmați instrucțiunile chirurgului dvs. cu privire la momentul în care trebuie îndepărtate suturi sau capse. Unele incizii sunt închise folosind cusături de dizolvare sau benzi care cad singure.
#6. Cum să stai în pat după operația coloanei vertebrale
- somnul bun te ajută să te vindeci mai repede. Întrebați-vă chirurgul care este cea mai bună poziție de somn pentru dvs. și cum să intrați și să ieșiți din pat., Următorii pași pot lua stresul de pe coloana vertebrală și spate, dar asigurați-vă că pentru a verifica cu chirurgul mai întâi: dormi pe spate cu partea superioară a spatelui, umeri, și capul ridicat ușor, folosind un pat reglabil sau folosind o pană/perne de susținere.
- așezați o pernă sau înfășurată sub spatele genunchilor, astfel încât șoldurile și genunchii să fie ușor îndoiți.
- când ieșiți din pat, utilizați metoda „log roll”.”În timp ce vă așezați pe spate, îndoiți genunchii și păstrați-i împreună., Rotiți-vă pe partea dvs. ținând șoldurile și umerii în linie și întorcându-vă în același timp, astfel încât coloana vertebrală să nu se răsucească. Împingeți-vă în sus folosind brațele (plumbul cu brațul superior) și lăsați picioarele să se aplece peste partea laterală a patului, astfel încât să ajungeți într-o poziție așezată.
#7. Cum să stai după operația coloanei vertebrale
ședința pune cel mai mult stres pe spate. Chirurgul dvs. vă poate oferi sugestii despre cât timp puteți sta după operație înainte de a vă ridica pentru a vă plimba. De exemplu, vi se poate cere să vă ridicați la fiecare jumătate de oră pentru a sta/a vă plimba timp de 10 minute.,evitați plimbările lungi cu mașina dacă puteți în timp ce vă vindecați.regula generală este să nu stați niciodată cu genunchii mai sus decât șoldurile. Puneți o pană sau o pernă fermă pe scaunul auto, pe canapea și pe scaunul preferat. Cumpărați un scaun de toaletă ridicat (se potrivește deasupra scaunului de toaletă actual), de preferință unul cu brațe care să vă ajute atunci când stați și vă ridicați de pe toaletă.când vă ridicați de pe un scaun, mișcați ușor șoldurile până la capătul scaunului și folosiți brațele pentru a vă împinge cu brațele în timp ce împingeți simultan cu picioarele.
#8., Fixare postoperatorie
dacă chirurgul vă prescrie o proteză posterioară pentru recuperare, asigurați-vă că o purtați conform instrucțiunilor. Bretele este conceput pentru a sprijini/stabiliza gât sau spate și limita mișcarea nivelurilor spinării fuzionat în timpul intervenției chirurgicale. Unele bretele din spate sunt simple suporturi asemănătoare corsetului, în timp ce altele sunt mai rigide și sunt montate pe corpul tău.
#9. Cereți ajutor
aveți o listă de sarcini pe care prietenii și familia vă pot ajuta pentru a face mai ușor să cereți ajutor., Vizitatorii dvs. se pot uita la listă și pot vedea ce vă este cel mai util, cum ar fi să faceți o încărcătură de rufe, să scoateți gunoiul, să spălați vasele și să faceți cumpărături alimentare.
#10. Unii pacienți necesită îngrijire la domiciliu sau asistență de la o asistentă medicală, un terapeut fizic sau un ajutor de sănătate la domiciliu. Personalul centrului de chirurgie ambulatorie va evalua nevoile dvs. și va face aranjamente pentru servicii. Unii pacienți pot fi externați dintr-un centru de chirurgie a coloanei vertebrale în ambulatoriu direct într-o unitate de reabilitare.terapia fizică (PT) poate începe încă din ziua următoare intervenției chirurgicale., PT este o parte importantă a recuperării, deoarece vă ajută să vă recâștigați și să construiți forța, flexibilitatea și rezistența fizică. Un program de exerciții la domiciliu este dezvoltat pentru dvs. de către terapeutul fizic sub îndrumarea chirurgului. Acest program de exerciții include imagini și instrucțiuni scrise cum să efectuați în siguranță fiecare mișcare. Pe măsură ce progresați în recuperarea dvs., tipurile de exerciții și/sau repetări pot fi ajustate pentru a vă ajuta să continuați să progresați.,obiceiurile sănătoase pe care le adoptați ca parte a recuperării dvs. în urma intervenției chirurgicale la nivelul coloanei vertebrale sunt, de asemenea, modalități excelente de a ajuta la prevenirea problemelor viitoare sau suplimentare ale coloanei vertebrale/sănătății. Așadar, mențineți acea perspectivă pozitivă asupra vieții și continuați să faceți exerciții fizice, să mâncați bine și să vă odihniți mult și puteți rămâne pe acel drum de recuperare mult timp!
Continue Reading
recuperare chirurgicală: de la spital la domiciliu
Continue Reading
recuperare chirurgicală: de la spital la domiciliu
