auto-îmbunătățire nu trebuie să fie mare minte-suflare schimbări; acesta poate fi de fapt pași simpli pentru a îmbunătăți pe ceea ce deja trebuie să te unde vrei să fii. Cu toate acestea, ceea ce veți avea nevoie este consecvența, determinarea și voința de a încerca unele lucruri care vă vor întinde și vă vor provoca.
Mai degrabă decât să vă stabiliți obiectivele în viitor, ceea ce vă lasă să vă simțiți ca și cum nu veți reuși niciodată, puteți începe să urmați acești pași simpli și eficienți de auto-îmbunătățire astăzi., Deci, dacă doriți să faceți un impact imediat asupra vieții dvs. și sunteți dispus să luați măsuri, atunci continuați să citiți— veți iubi aceste lucruri!
fii dispus să muncești din greu.
ca și în orice în viață, dacă vrei ceva, trebuie să muncești din greu pentru a-l obține. Aceasta nu înseamnă că arzi lumânarea la ambele capete, lăsându-te epuizat și lăsându-ți viața personală în ruine. Aceasta înseamnă doar că atunci când vrei ceva destul de rău, vei pune în timp pentru a ajunge acolo. Acțiunea este ceea ce este important aici și cu cât acțiunea este mai „inspirată”, cu atât rezultatele sunt mai bune în cele din urmă.,
asigurați-vă că aveți prieteni cu care puteți vorbi.
partajarea sarcinii este importantă ca în cazul oricărei îmbunătățiri de sine. Dacă puteți comunica cu ceilalți și puteți obține feedback cu privire la modul în care faceți, atunci este minunat. Cu toții avem nevoie de „majorete” în colțul nostru pentru a ne menține atunci când vremurile devin grele, dar trebuie să aveți și oameni care vă vor spune cum este chiar și atunci când nu doriți să o auziți. Așadar, asigurați-vă că aveți o rețea de sprijin bună în jurul dvs., în special acei oameni ale căror opinii le respectați.,
adaptați-vă la circumstanțele dvs., mai degrabă decât să le gândiți prea mult.
uneori, putem lovi o perioadă grea. Poate că ți-ai pierdut slujba sau partenerul tău te-a părăsit. În loc să analizați situația, învățați să vă adaptați la circumstanțele dvs. și să le acceptați așa cum sunt. Nu este vorba despre transformarea circumstanțelor într-un fel de dramă; amintiți-vă, ceea ce vă concentrați asupra extinderii, ceea ce înseamnă că veți obține mai mult. Atunci nu devii problemele tale și te vei simți mult mai puțin împovărat de ele.
asigurați-vă că vă folosiți timpul cu înțelepciune.,
timpul este esențial, unii ar putea spune; în timp ce alții vor spune că timpul este o iluzie. Un lucru pe care îl știm este că aveți o singură viață pe această planetă, așa că modul în care folosiți acel timp este de cea mai mare importanță. Deci, cum vă puteți folosi timpul cu înțelepciune? Numai tu știi cum să faci asta, dar uită-te la modul în care îți petreci zilele în prezent: stai să lucrezi toată ziua, să ajungi acasă, să mănânci și apoi să stai în fața televizorului pentru restul serii? Timpul tău pe acest pământ este prețios, deci nu este timpul să te folosești de timpul care ți-a rămas?, Încercați ceva nou, mergeți la o plimbare, învățați o limbă nouă sau meditați, dar asigurați-vă că este ceva ce vă place absolut.
fiți întotdeauna consecvenți.un mod minunat de auto-îmbunătățire este de a face schimbări în modul în care faceți lucrurile. De exemplu, cu prietenii tăi, ești întotdeauna cel nesigur care se aruncă dintr-un aranjament chiar înainte de a se întâmpla? Sau sunteți cineva care începe o nouă rutină de exerciții și apoi încetează să o facă 3 săptămâni în ea? Orice ar fi și orice ai face, fii mereu consecvent. Când faci un angajament, rămâi la el., Îți va îmbunătăți viața incomensurabil, te vei simți mai încrezător și mai fericit cu tine însuți, mai ales pentru că vei ști că orice ai aborda, vei putea să o faci în mod constant!
du-te și găsește-ți locul fericit.
nu, nu spun „loc” ca în popping la bar sau restaurant local și îmbuibare-te pe băuturile preferate sau alimente. Ceea ce vreau să spun este să afli ce îți place să faci, ce te face fericit și să mergi acolo. Locul tău fericit este un loc în care găsești pace, unde te pierzi și te simți mulțumit., Meditația este o modalitate excelentă de a-ți găsi locul fericit; te aduce înapoi la tine și te asigură că trăiești mereu în momentul prezent.
asigurați-vă că îmbrățișați toate emoțiile.
în viață veți descoperi că vă aruncă niște provocări dificile, uneori vă va scoate la iveală temerile și vă va conduce în incertitudine, iar alteori va fi bucuroasă. Este important să îmbrățișezi toate emoțiile care apar în viața ta, să le îmbrățișezi din toată inima și să înțelegi de ce sunt acolo și apoi să le lași să plece., Încercați să nu le respingeți sau să le opuneți, deoarece amintiți-vă „ceea ce rezistați, persistă”, așa că îmbrățișați-le de fiecare dată.
fiți întotdeauna pregătiți să ieșiți din zona dvs. de confort.
ideea de a ieși din zona ta de confort pentru unii oameni te poate lăsa paralizat de frică; cu toate acestea, pentru orice schimbare din viața ta, zona ta de confort va trebui întotdeauna să fie scoasă din. Nu trebuie să fie ceva mare, cum ar fi să faci o scufundare în cer sau ceva la fel de nebunesc., Cu toate acestea, este util de a schimba ceva după ce-am temut, ca merge la cinema pe cont propriu sau de a manca la un restaurant de sushi, atunci când gândul de a încerca pește crud care ar însemna în mod normal de funcționare pentru dealuri.deci, încercați ceva nou—nu trebuie să fie ciudat, dar trebuie să vă provoace!
fii la îndemână pentru a-i ajuta pe ceilalți.fie că este vorba de a ajuta un străin pe stradă sau un membru al familiei sau un prieten ajuta pe altcineva, fie în timpul lor de nevoie, de creditare o mână de ajutor este un minunat și simplu de auto-îmbunătățire pentru a face., Dăruirea altora nu este numai benefică pentru cei pe care îi ajutați, ci și pentru voi înșivă; vă poate da un sentiment de scop, de contribuție și, de asemenea, vă ia mintea de propriile necazuri și îngrijorări.
publicitate
trăiește în momentul prezent.
un instrument minunat de auto-îmbunătățire este să trăiești în momentul prezent, să trăiești în prezent. În acest moment veți aprecia tot ceea ce aveți și veți vedea frumusețea în cele mai simple lucruri., Fiind conștient de circumstanțele actuale și aducerea mintea ta înapoi în cazul în care îi aparține va aduce un mod mai fericit de viață în loc de griji constantă sau subliniind despre trecut sau viitor—ambele din care nu există. Doar momentul prezent există. Când te obișnuiești să trăiești așa, nu vei mai vrea să te întorci niciodată!
aflați ceva nou.
nu este nimic atât de eliberator ca să înveți ceva nou; îți poate ridica atât încrederea, cât și stima de sine și îți poate oferi un motiv minunat pentru a întâlni oameni noi., Dacă vă reîncărcați continuu activitatea creierului învățând ceva nou tot timpul, vă veți simți pe partea de sus a jocului dvs. și doriți să împărtășiți cunoștințele pe care le-ați învățat. Nu există nimic atât de împuternicit ca învățarea unui nou instrument în viață care să vă îmbunătățească cercul de prieteni sau să ridice nivelul de încredere—sau ambele!citirea este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă ajuta să învățați ceva nou:
exercițiu zilnic.acest lucru pare evident, dar exercițiile fizice sunt atât de importante nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru spiritul tău., Știm cu toții că, după exercițiu, lumea poate simți un loc mai luminos și mai pozitiv, așa că de ce nu o facem mai des? Exercitarea nu este despre obținerea corpului perfect sau pierderea în greutate; este mai mult despre a te simți bine în interior și în exterior! Cu un corp sănătos vine o minte sănătoasă-așa că începeți ceva astăzi. Chiar dacă este doar o plimbare de zi cu zi, este mai bine decât stau pe canapea, din nou.
publicitate
mergeți în locuri noi, călătoriți puțin.
nu spun du-te zbura de pe la un teren îndepărtat îndepărtat uitat-deși puteți, dacă doriți acest lucru., Este mai mult despre a merge în locuri noi și a experimenta viața în afara propriei curți din spate. Prea mulți dintre noi stau într-un singur loc prea des. Vedem doar aceiași oameni, aceleași străzi și facem aceleași lucruri în fiecare zi. Dacă doriți să vă îmbunătățiți viața, ieșiți acolo și vedeți lumea și ce poate oferi. Puteți începe prin a merge într-un oraș sau oraș în care nu ați fost niciodată în propria țară și a verifica arhitectura, peisajele și oamenii. Orice nou este bun, așa că ieși acolo!
ascultați muzică înălțătoare și dans.,
dacă există un lucru care vă poate îmbunătăți cu adevărat viața și vă poate face să vă entuziasmați, este să ascultați muzică înălțătoare și să dansați. Când a fost ultima dată când într-adevăr da drumul? Lasă totul să stea liber și a intrat într-o bucată de muzică și lasă-te să pleci? Dansul, ca și exercițiile fizice, te face să te simți minunat. Eliberează tot felul de emoții și te poate face să te simți incredibil de bine. Îmbunătățirea de sine nu se referă la lucrurile serioase; poate fi ceva la fel de simplu ca găsirea de muzică nouă, muzică care te inspiră și te face să dansezi și să te distrezi!
ridică-te mai devreme decât în mod normal.,
acesta este ultimul și este ultimul pentru că este unul dintre acele sfaturi de auto-îmbunătățire pe care știm cu toții că este un lucru bun, totuși se pare că îl evităm cu orice preț! Dacă te gândești la asta, prima parte a zilei este când creierul tău este cel mai activ, deoarece a fost oprit în ultimele 7 ore. Deci, nu crezi că e mai bine pentru a obține toate aceste lucruri de mai sus făcut în dimineața? Lucruri precum exerciții fizice, meditație și dans, care se pot face toate în prima parte a zilei. Ia-o de la mine: acest lucru dimineața devreme poate obține într-adevăr ziua ta a început cu un bang!,
mai multe despre auto-îmbunătățire
Credit Foto recomandat: Laura Chouette via unsplash.com
