la 18 luni, cei mai mulți copii mici sunt de mers pe jos și vorbesc, repere majore care reflectă dezvoltarea profundă care apare ca un copil și copilul mic. Somnul este un factor cheie care contribuie la această dezvoltare. Și până la 18 luni, majoritatea părinților și-au văzut copilul trecând prin mai multe faze ale calității somnului.în comparație cu sugarii, copiii mici dorm de obicei noaptea cu mai multă consistență., Cu toate acestea, tendința lor spre somn îmbunătățit poate lovi un obstacol în jurul valorii de 18 luni – un punct în care mulți copii mici suferă un model normal de somn numit regresie a somnului.o regresie a somnului poate însemna probleme la culcare sau trezirea în timpul nopții. În timp ce suișuri și coborâșuri în modelele de somn sunt normale, ele pot fi o provocare pentru părinți să se ocupe. În cele mai multe cazuri, însă, o regresie a somnului de 18 luni este de scurtă durată, mai ales atunci când părinții mențin obiceiuri sănătoase de somn.
cum se schimbă somnul unui copil în jur de 18 luni?,
la 18 luni, un copil este bine în stadiul de dezvoltare a copilului, aducând schimbări notabile în abilitățile fizice, abilitățile mentale și evoluția emoțională. Somnul ajută la alimentarea acestei dezvoltări, iar copiii mici au nevoie de un total de 11-14 ore de somn pe zi, conform recomandărilor experților.această cantitate de somn este de obicei formată dintr-o perioadă de somn pe timp de noapte și un pui de somn în timpul zilei. După cum indică acest lucru, majoritatea copiilor de 18 luni dorm noaptea, dar modelele individuale de somn la copiii foarte mici pot varia semnificativ.,o parte din motivul pentru care pot exista diferențe de la un copil la altul este că somnul este legat de alte procese de dezvoltare. Este normal ca copiii de 18 luni să obțină mobilitate în timp ce devin mai comunicativi, inclusiv o capacitate sporită, dar temută, de a valorifica cuvântul „nu.”Reacțiile emoționale se adâncesc, provocând sau crescând anxietatea de separare. În același timp, gândirea, raționamentul și alte abilități cognitive se extind considerabil.toate aceste aspecte ale dezvoltării creează un context dinamic în care să înțelegem regresiile somnului., Pe măsură ce un copil crește fizic, mental și emoțional, poate afecta cât de mult și cât de bine dorm.
ce cauzează o regresie a somnului de 18 luni?
este de înțeles că părinții vor să știe de ce, adesea din senin, copilul lor are o regresie de somn de 18 luni., Din păcate, în cele mai multe cazuri, este dificil de a izola un anume motiv, dar mai mulți factori pot fi implicate:
- Rezistența la culcare, care poate fi legat de un sentiment sporit de independență și/sau suprastimulare în seara
- Neliniște legate de extins mobilitate și abilitățile fizice
- anxietatea de Separare
- Disconfort de dentitie
- Coșmaruri, deși nu sunt frecvente în rândul 18-luni-copiii
- Adaptarea la schimbarea program de somn sau de formare de somn
Nu Toți Copiii Au o perioadă de 18 Luni de Somn de Regresie?,
mulți copii mici nu au o regresie a somnului la 18 luni. Modelele de somn se desfășoară diferit pentru fiecare copil, astfel încât copiii mici se pot confrunta cu probleme înainte sau după marca de 18 luni. Este chiar posibil ca unii copii de 18 luni să arate o îmbunătățire notabilă a somnului.din acest motiv, este mai bine să înțelegeți regresiile somnului ca faze care pot apărea în timpul dezvoltării oricărui copil, dar nu ceva care este destinat să apară pentru fiecare copil la un moment dat.
care sunt simptomele unei regresii de somn de 18 luni?,
părinții pot observa o serie de simptome diferite ale unei regresii de somn de 18 luni. Unele dintre cele mai evidente semne includ:
- o mai Mare rezistență la a merge la culcare sau stare de nervozitate la culcare
- Incapacitatea de a se relaxa și adormi o dată în pat
- Creșterea plânge atunci când părinții pleacă de lângă pat
- mai Mare numărul de treziri nocturne
- agitatie mare și mai multe dificultăți în recâștigarea calm după trezesc în noapte
- Mai mult și/sau mai frecvente in timpul noptii sau zilei
Cât Timp Simptomele de 18 Luni de Somn Regresie Trecută?,
simptomele unei regresii de somn de 18 luni durează rar mai mult de câteva săptămâni. În același mod în care cauza lor poate să nu fie clară, regresiile somnului se pot încheia fără o explicație evidentă.lungimea exactă poate depinde de copilul mic, de dezvoltarea acestuia și de problemele care stau la baza regresiei somnului.odată ce un copil a început din nou să doarmă normal, nu există nicio garanție împotriva regresiilor viitoare ale somnului. Suișurile și coborâșurile sunt normale, așa că părinții ar trebui să rămână pregătiți pentru viitoarele episoade de dificultăți de somn., Lipirea cu rutine pentru a dezvolta obiceiuri sănătoase de somn, deși, poate face mai puțin probabil ca un copil va avea probleme de somn viitoare.
Cum pot părinții să facă față problemelor de somn la o vârstă de 18 luni?
nu există niciun glonț de argint pentru a rezolva rapid o regresie a somnului de 18 luni. În schimb, majoritatea experților solicită o imagine mai mare, care să asigure că părinții promovează obiceiuri pozitive de somn pentru copiii lor mici.o regresie a somnului de 18 luni oferă o oportunitate de a reflecta asupra igienei somnului copilului tău., Asigurați-vă că ați cultivat obiceiuri bune poate oferi o bază solidă pentru un somn de calitate atunci când copilul dvs. trece peste regresia somnului.Exemple de sfaturi și strategii care pot îmbunătăți somnul la copii mici includ:
- repetați aceeași rutină de culcare: păstrarea unui proces stabilit pentru a vă pregăti pentru pat poate oferi copilului dvs. indicii că ora de culcare vine și s-a dovedit că îmbunătățește somnul copiilor., Rutina ar trebui să includă o activitate liniștitoare în lumină estompată (fără dispozitive electronice), asigurându-vă că copilul dvs. este confortabil și spunând noapte bună într-un mod liniștitor pentru a reduce anxietatea de separare.
- Setați un program de somn: construirea unui program regulat atât pentru somnul de noapte, cât și pentru somn poate consolida subtil un model de somn pozitiv.
- asigurați-vă spațiul lor de somn confortabil: încercați să păstrați zona cât mai întunecată și liniștită, fără surse probabile de distragere sau perturbare., Unii copii beneficiază de o mașină de zgomot alb pentru a îneca alte sunete, iar o lumină de noapte slabă poate ajuta copiii mici care se tem de întuneric.
- fii activ în timpul zilei: va fi mai ușor pentru copilul tău să doarmă noaptea dacă își scot energia în timpul zilei. Este deosebit de benefic dacă primesc expunere zilnică la lumină naturală care poate contribui la un ritm circadian sănătos.aceste strategii pot crea un cadru pentru somn solid pentru copilul tau, dar au nevoie de timp pentru tine si copilul tau sa se obisnuiasca cu., Fiți răbdători și înțelegeți că somnul mai bun nu se poate întâmpla imediat.anxietatea de separare este o contribuție majoră la problemele de somn la copiii mici. Le poate face rezistente la a merge la culcare, să strige odată ce sunt în pat sau să nu reușească să se întoarcă la somn dacă se trezesc noaptea.unele anxietate de separare este normală, dar cel mai bine este ca părinții să evite consolidarea acesteia. O mână de sfaturi vă pot ajuta să faceți față anxietății de separare a copilului dvs.:
- evitați să răspundeți imediat când copilul dvs. strigă., Dați-le ocazia să se auto-calmeze înainte de a merge la ei.
- nu-ți aduce copilul în pat pentru a dormi cu tine. Este mai bine să vă concentrați să vă dați seama cum să le faceți confortabil în patul lor.
- dacă aveți nevoie să vă mângâiați copilul, faceți-o păstrând în același timp senzația de culcare. Aceasta înseamnă menținerea luminilor scăzute, evitarea stimulării și nu scoaterea lor din pat.
- dacă copilul dvs. strigă de mai multe ori, încercați să-i liniștiți de fiecare dată de la puțin mai departe.
- oferiți un element mic care le amintește de dvs. pe care le pot vedea din pătuțul lor.,
- permiteți-le să aibă o jucărie preferată sau un animal umplute în pat, deși este esențial să vă asigurați că nu este un pericol de sufocare.
- faceți proces de separare în timpul zilei,astfel încât copilul dvs. să se obișnuiască să fie cu alți adulți și să rămână calm atunci când nu sunteți alături de ei.
o perioadă de ajustare este normală pentru copii să treacă peste anxietatea de separare. Concentrându-se pe un proces bun pentru gestionarea grijilor lor le poate împuternici să se auto-calmeze și să doarmă bine pe cont propriu.,
gestionarea problemelor de somn de la dentiție
dentiția este un proces continuu care începe în timpul copilăriei și poate dura prin anii copilului. Deoarece este incomod, poate complica adormirea sau dormitul prin noapte., Vă poate oferi asistență pentru copilul dumneavoastră în câteva moduri:
- Ușor de masaj gingiile lor folosind un prosop, care este umed și rece
- să le Ofere o moale și rece obiect, cum ar fi un inel de dentitie, pentru a mesteca pe
- Verificați cu medicul pediatru despre dacă și atunci când este sigur de a oferi acetaminofen pentru durere dentiție
Când Părinții ar Trebui să Vorbească Cu un Medic Despre Probleme de Somn într-o 18 Luni?
în timp ce regresiile somnului pot fi frustrante, de obicei nu durează mai mult de câteva săptămâni., Cu toate acestea, dacă problemele de somn continuă o lună sau mai mult, ar trebui să le aduceți împreună cu pediatrul copilului dumneavoastră., Este, de asemenea, bun pentru a verifica cu medicul dacă observați alte probleme, inclusiv:
- Semnificative sforait sau tulburări de respirație în timpul somnului
- creștere Pipernicit
- Limitat de greutate
- Redus de energie sau a altor zilei insuficiență
- Mai pna în timpul zilei
- modificări Semnificative ale poftei de mâncare, obiceiurile intestinale, sau urinare
Părinții și de Auto-Ingrijire
Pentru mulți părinți, există un impuls de a pune toată atenția asupra copilului lor, dar acest lucru poate însemna a pierde din vedere de auto-îngrijire., Menținerea sănătății, inclusiv a somnului necesar, vă permite să fiți un părinte mai susținător și mai atent.
îngrijirea de sine înseamnă, de asemenea, să ne amintim că părinții sunt greu. Unele probleme de somn sunt de așteptat pentru copii mici, chiar și pentru părinții care fac tot ce le stă în putință pentru a încuraja un somn bun. Oricât de greu este, a fi răbdător cu tine și cu copilul tău poate ajuta la navigarea în sus și în jos a somnului unui copil mic.
