Good Mood

acest post poate conține link-uri afiliate. Vă rugăm să citiți politica mea de dezvăluire.bucurați-vă de aceste rețete sănătoase de Ziua Muncii, care sunt perfecte pentru un picnic, grătar sau petrecere! Amestecați-le și potriviți – le pentru cea mai gustoasă masă în stil bufet.

Rețete de Ziua Muncii sănătoase

weekend-ul următor este un weekend lung de vacanță pentru a sărbători Ziua Muncii!, Îmi plac weekend-urile de vacanță, iar Ziua Muncii este una dintre preferatele mele, deoarece înseamnă grătare, picnicuri, potlucks și petreceri. Este timpul pentru a sărbători cu prietenii și familia și bucurați-vă de superba „sfârșitul verii” vreme însorită, cu tone de alimente gustoase.dar ceea ce înseamnă cu adevărat este să ieșiți afară, să râdeți și să vă jucați, să mâncați, să vă bucurați de puțină vitamină D și să vă distrați! Și eu sunt pentru asta.alimentația sănătoasă de Ziua Muncii este mai ușoară decât v-ați putea imagina cu elementele de meniu de vară, cum ar fi salate, carne la grătar și fructe de mare, fructe, legume, salsa și sosuri., Chiar dacă nu ești cel care gătește, șansele sunt că vei putea găsi ceva sănătos de mâncat. Dar dacă sunteți cel care gătește, am mai multe rețete (toate fără gluten, desigur) care vă vor ajuta să creați un meniu delicios și delicios de sănătos pentru Ziua Muncii.

Ziua Muncii mese principale

pentru felul principal sănătos cred că pește la grătar, carne și kebab. Acea aromă fumoasă, de grătar, doar strigă Ziua Muncii yumminess! Sigur, ustensilele pot fi folosite…dar pot fi și opționale. Lingerea degetelor face parte din distracție.,leasing alimentare:

• Cilantro Var de Pui
• Aragaz Lent Carnitas
• Carne Asada
• Usturoi Frigarui de Creveti la Gratar
• Somon Cu Maple sos de Ghimbir
• Ultimate Salata de Pui
• Souvlaki de Pui la Gratar
• Ce este Miere, Mustar, Pui
• Coaste la grătar cu Rom Condimentat Sos de Ananas
• carne de Porc Tras Strada Tacos cu Făină Manioc Tortilla
• Ananas Burger Castron cu Dulce Fig Maioneza

o Zi de Muncă Salate

Salate sunt cele mai bune alimente opțiune pentru o zi fierbinte de vară!, Sunt ușoare, dar revigorante, iar stimularea lor nutrițională vă va ajuta să câștigați următoarea rundă de cornhole (PS – cine mai iubește un joc de cornhole?). Salatele pot fi considerate și rețea, mai ales dacă adăugați puțină proteină.,

Iată câteva dintre mele preferate de vara retete salata:

• marea Mediterană Salata de Năut
• Salata de Broccoli
• Israelian Salata
• Ușor Salata de Castraveti
• Salata grecească
• Spanac Salată Boabe
• Sfeclă Prăjită și Salată de varză Kale,
• Gradina de Vara Salata de
• Salata de Vinete cu Roșii și Rucola

o Zi de Muncă Feluri de mâncare Laterale & Gustări

Cel mai popular fel de mâncare parte pentru un weekend de vacanță este salata de cartofi – am dreptate?, Am o rețetă de familie care-ți va face stomacul fericit. Am, de asemenea, mai multe munchies pentru a satisface poftele ușor sărate sau dulci.,Iată felul meu preferat de mâncare și rețete de mâncare:

• Coleslaw
• oțet Coleslaw
• Avocado Salsa
• cel mai bun roșu Salsa
• zeita verde Hummus
• salata de cartofi clasic
• cartofi prajiti dovlecei la cuptor
• cel mai bun vreodată Guacamole
• alte mâncăruri sănătoase includ: struguri, măsline, Salam, prosciutto, legume crude sau la grătar, felii de pepene galben și diverse brânzeturi.,

  

  Ziua Muncii deserturi și dulciuri

  Dacă sunteți în afara se bucură de vacanță nu doriți să fie în interiorul slaving peste un desert complicat. Aceste deserturi sănătoase pot fi făcute înainte de timp, apoi livrate maselor înfometate atunci când momentul este corect sau când soarele începe să apună. Oricare dintre acestea vine mai întâi!,câteva dintre mele preferate de vara deserturi:

  • Berry Foaie de Tort
  • Paleo Lamaie Tort de Afine
  • de nucă de Cocos Chia Mango Inghetata
  • Berry Clare
  • Crud Amestecat cu Boabe și Fasole de Vanilie cu Branza
  • Ciocolată Acoperită cu Banane
  • Nectarine Panna Cotta cu Prăjită Prune
  • Prăjită Cherry Cardamom inghetata
  • Fruct mixt Inghetata
  • Meyer Lemon Macaroons de nucă de Cocos

  

  o Zi de Muncă Băuturi

  atunci Când vine vorba de a va potoli setea, intotdeauna mi-am recomanda de băut o mulțime de apă în timpul lunilor de vară., Și unul dintre cele mai bune moduri de a-l păstra interesant este să-l infuzezi cu fructe, legume și ierburi. Dar dacă sunteți în căutarea de a adăuga un pic de distracție în plus pentru a sărbători ultimele zile de vară, bici doar un ulcior de o răcire, răcoritoare băutură.,ks:

  • Red Sangria
  • Alb Sangria Cu Mango Si fructe de Padure
  • Strawberry Margarita
  • Agua Fresca
  • Lavanda Limonada
  • Horchata

  Alte Câteva Ziua Muncii Sfaturi

  • Unge la o în condiții de siguranță, low-toxic de protecție solară (de cercetare siguranța de protecție solară dvs. de lectură EWG Ghidul pentru protecție Solară)
  • Pachet de șervețele umede pentru degete lipicioase
  • nu uita palaria si ochelarii de soare
  • Rămâneți activ cu jocuri (cornhole, frisbee, fotbal, volei și smashball)
  • Pachet ușor, cu uscare rapidă prosoape (îmi place turc prosoape!,)
  • și cel mai important….râdeți și distrați-vă!

  Ziua Muncii fericită tuturor! Bucurați – vă de vacanța dedicată întregii dvs. munci grele-ați meritat-o!

  

  Post publicat inițial în septembrie 2015, dar actualizat pentru a include rețete noi.,

  

  5 from 1 vote

  40+ Healthy Labor Day Recipes: Avocado Salsa

  Prep Time: 15 mins

  Total Time: 15 mins

  Servings: 8 servings

  Author: Lisa Bryan

  Print Recipe Pin Recipe

  These healthy Labor Day recipes are perfect for a picnic, barbecue or party!, Și nu poți greși niciodată cu o salsa de avocado.,>

  • 6 romilor rosii, fara semințe și cuburi
  • 1/2 ceapa rosie, tocata
  • 1 ardei iute, fara semințe și tocat
  • 4 avocado, decojite, miez, și cuburi
  • 2 lămâi stoarse
  • 1/2 lingurita sare
  • 1/2 cana frunze de coriandru, tocat

  Instrucțiuni

  • Într-un castron mare, se combina toate ingredientele., Dați totul un test de aruncare și gust pentru a vedea dacă aveți nevoie de sare suplimentară.
  • Servi și bucurați-vă.

  sfaturile Lisa

  randamente: 4-5 cani de salsa (in functie de marimea avocado).,

  Nutrition

  Calories: 178kcal, Carbohydrates: 13g, Protein: 3g, Fat: 15g, Saturated Fat: 2g, Sodium: 156mg, Potassium: 630mg, Fiber: 8g, Sugar: 3g, Vitamin A: 629IU, Vitamin C: 24mg, Calcium: 24mg, Iron: 1mg

  Course: Appetizer

  Cuisine: American, Mexican

  Keyword: Avocado Salsa, Chunky avocado salsa

  ©Downshiftology. Content and photographs are copyright protected., Împărtășirea acestei rețete este încurajată și apreciată. Copierea și / sau lipirea rețetelor complete pe orice social media este strict interzisă.

  ați făcut această rețetă?Lasă un comentariu mai jos și împărtășește o fotografie pe Instagram. Tag @downshiftology și hashtag-l # downshiftology.