pentru a crește șansele de sarcină există câteva strategii simple care pot fi adoptate, cum ar fi contactul intim în perioada fertilă și consumul de alimente care favorizează creșterea fertilității, de exemplu. în plus, există și obiceiuri care ar trebui evitate, cum ar fi ingerarea băuturilor alcoolice sau fumatul, deoarece acestea pot îngreuna sarcina și chiar pot crește riscul de malformații la copil., când dificultatea de a rămâne însărcinată persistă mult timp, este important să consultați un medic ginecolog pentru a identifica dacă există vreo problemă care îngreunează sarcina și pentru a începe tratamentul cel mai adecvat. Cunoașteți principalele boli care cauzează infertilitate la bărbați și femei. perioada fertilă apare exact în mijlocul ciclului menstrual și durează cel puțin 7 zile., Din acest motiv, idealul este să scrieți într-un calendar zilele menstruației dvs., cu aceste informații este posibil să calculați cele mai fertile zile în care trebuie să faceți sex pentru a rămâne însărcinată. unele femei au mai ușor să rămână însărcinate având contact intim cu 3 zile înainte de ziua cea mai fertilă., Dacă nu știi ce perioada fertila este, folosiți calculatorul nostru de mai jos:
în aceste zile puteți utiliza, de asemenea, lubrifiant vaginal, deoarece crește fertilitatea, deoarece conține calciu și ioni de magneziu care favorizează concepția deoarece normalizeaza pH-ul intim regiunea de femeie.,O dietă bogată în vitamine și minerale
o dietă variată și bogată în nutrienți îmbunătățește funcționarea întregului corp și, prin urmare, idealul este să înlocuiți cookie-urile, baubles și fast food-uri cu alimente precum germeni de grâu, ouă, ulei de măsline și năut. Aceste alimente sunt bogate în vitamina E, zinc și vitamine B, deoarece acționează asupra sistemului hormonal care favorizează concepția.
